Der Wahrheit ins Auge sehen

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Ich war nie ein "dickes" Kind, aber ich erinnere mich, dass ich gut 10 Pfund mehr wog als meine Klassenkameraden. Ich habe nie Sport gemacht und oft Essen verwendet, um unangenehme Gefühle und Emotionen zu unterdrücken. Alles Süße, Frittierte oder Stärkehaltige hatte eine betäubende Wirkung, und ich fühlte mich nach dem Essen ruhiger, glücklicher und weniger ängstlich. Schließlich führte das übermäßige Essen zu einer Gewichtszunahme, die mich elend und hoffnungslos zurückließ.

Mit 12 Jahren machte ich meine erste Diät, und als ich Mitte war, hatte ich unzählige Diäten, Appetitzügler und Abführmittel erfolglos ausprobiert. Meine Suche nach dem perfekten Körper hat mein Leben bestimmt. Ich dachte nur an mein Aussehen und Gewicht, und ich machte meine Familie und meine Freunde verrückt mit meiner Besessenheit.

Als ich 19 wurde, wog ich 175 Pfund und merkte, dass ich es satt hatte, mit meinem Gewicht zu kämpfen. Ich wollte gesund und gesund sein, mehr als ich mager sein wollte. Mit Hilfe meiner Eltern nahm ich an einem Programm zur Behandlung von Essstörungen teil und lernte langsam die Werkzeuge, die ich brauchte, um meine Essgewohnheiten zu kontrollieren.

Während der Behandlung sah ich einen Therapeuten, der mir half, mein negatives Selbstbild zu verarbeiten. Ich habe gelernt, dass andere Aktivitäten, wie das Reden und Schreiben über meine Gefühle in einem Tagebuch, viel effektiver und gesünder sind, um mit meinen Emotionen umzugehen, als zu viel zu essen. Über mehrere Jahre hinweg habe ich mein destruktives Verhalten aus der Vergangenheit langsam durch gesündere Gewohnheiten ersetzt.

Als Teil meiner Behandlung lernte ich die Bedeutung des Essens als Energiequelle für meinen Körper und nicht als emotionales Allheilmittel. Ich fing an, moderate Portionen gesünderer Lebensmittel wie Obst und Gemüse zu essen. Ich fand, dass ich mich besser fühlte, wenn ich besser aß.

Ich fing auch an zu trainieren, was anfangs nur zu Fuß statt zu fahren war, wann immer ich konnte. Bald lief ich längere Strecken und mit höherer Geschwindigkeit, was mir half, mich stark und selbstbewusst zu fühlen. Die Pfunde begannen langsam abzunehmen, aber da ich es diesmal vernünftig tat, blieben sie aus. Ich begann mit Krafttraining, praktizierte Yoga und trainierte und absolvierte sogar einen Charity-Marathon für die Leukämieforschung. Ich habe in den nächsten vier Jahren 10 Pfund pro Jahr abgenommen und habe meinen Gewichtsverlust über mehr als sechs Jahre aufrechterhalten.

Rückblickend stelle ich fest, dass ich nicht nur das Aussehen meines Körpers verändert habe, sondern auch die Art und Weise, wie ich über meinen Körper denke. Ich nehme mir jeden Tag Zeit, mich selbst zu pflegen und umgebe mich mit positiv denkenden Menschen und Menschen, die mich dafür schätzen, wer ich innerlich bin und nicht wie ich aussehe. Ich konzentriere mich nicht auf die Fehler meines Körpers oder möchte irgendeinen Teil davon ändern. Stattdessen habe ich gelernt, jeden Muskel und jede Kurve zu lieben. Ich bin nicht dünn, aber ich bin das fitte, glückliche, kurvige Mädchen, das ich sein sollte.

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