Warum das Training beschämender schwangerer Frauen niemals in Ordnung ist, sagt CrossFit-Athletin Emily Breeze

Inhalt

• Bewertung für

Als Trainerin Emily Breeze mit ihrem zweiten Kind schwanger war, entschied sie sich, weiterhin CrossFit zu machen. Trotz der Tatsache, dass sie CrossFit gemacht hatte, bevor sie schwanger wurde, ihr Training während ihrer Schwangerschaft reduzierte und sich mit ihrem Gynäkologen beraten hatte, um sicher zu bleiben, erhielt Breeze online viele negative Rückmeldungen. Als Antwort sprach sie darüber, warum sie die Schande satt hatte.

"Es ist einfach so seltsam für mich, weil ich so etwas nie zu einer anderen Person sagen würde, geschweige denn einer Frau, die eine so starke und emotionale Erfahrung macht, in ihr ein Mensch heranzuwachsen", sagte sie uns zuvor.

Jetzt ist Breeze mit ihrem dritten Kind in der 30. Woche schwanger und sie fordert die Menschen erneut auf, Frauen – einschließlich ihr – davon abzuhalten, während der Schwangerschaft zu trainieren. (Verwandt: Mehr Frauen trainieren, um sich auf die Schwangerschaft vorzubereiten)

"Ich bin immer verblüfft, wenn Leute andere Frauen dafür verurteilen, dass sie während der Schwangerschaft trainiert haben", schrieb sie in einem Instagram-Post. "Glauben Sie wirklich, dass eine Schwangerschaft eine Zeit ist, Ihre Gesundheit auszuschalten und einfach aufzuhören, alles zu tun, was Sie in Ihrem normalen Alltag getan haben? Es ist eine Zeit, in der Ihr Fokus wirklich auf Gesundheit und Wohlbefinden liegen sollte, einschließlich Schlaf, gut Ernährung, geistige Klarheit und Bewegung."

Breeze ist Fitnesscoach und CrossFit-Spielesportlerin, das heißt Bewegung ist ein Teil ihres Alltags. Indem sie während ihrer Schwangerschaft weiterhin trainiert, kümmert sie sich einfach so um ihren Körper, dass sie sich am besten fühlt. „Ich werde nie verstehen, warum wir jemanden dafür verprügeln, dass er etwas tut, was gesund und positiv ist“, schrieb sie. "Es gibt so viel Raum für weniger Urteilsvermögen und nur allgemeine Unterstützung für ein gesundes Leben." (Verwandt: 7 schwangere CrossFit Games-Athleten teilen mit, wie sich ihr Training verändert hat)

Breeze verteidigte ihre Entscheidung, während der Schwangerschaft zu trainieren, letzte Woche in einem Instagram-Post: "Jetzt, wo ich in meinem dritten Trimester bin und meine Beule nicht mehr wahrnehmbar ist, bekomme ich wieder viele Fragen zu TRAINING + SCHWANGERSCHAFT", schrieb sie . "Also lass uns reden..... ihr alle, das ist mein drittes Baby in den letzten drei Jahren und Bewegung ist meine Karriere. Ich werde von meinem Arzt (der seit 13 Jahren an meiner Seite ist) genau überwacht und abhängig von den Tag oder mein Gefühl entsprechend anpassen. Für manche schockierend, aber REGELMÄSSIGE ÜBUNG während einer NORMALEN SCHWANGERSCHAFT ist GUT für Eltern und Baby."

Sie hat übrigens recht – Sport während der Schwangerschaft ist sicher und vorteilhaft, vorausgesetzt, Sie ändern sich entsprechend und befolgen die Anweisungen Ihres Arztes. Und ja, das kann intensive Trainingseinheiten beinhalten. CrossFit während der Schwangerschaft zu machen ist absolut sicher, solange Sie es auch vor der Schwangerschaft gemacht haben (wie Breeze), sagte uns Jennifer Daif Parker, M.D., von Del Ray OBGYN Associates. "Wenn Sie es vor der Schwangerschaft gemacht haben, ist es großartig, weiterzumachen, aber ich würde nicht empfehlen, eine neue Routine so intensiv zu beginnen, wenn Sie es noch nie zuvor während der Schwangerschaft getan haben", erklärte Parker.

Hoffentlich wird Breezes Botschaft bei Leuten ankommen, die sie für ihre #bumpworkout-Posts kritisiert haben oder die denken, dass erwartete Frauen im Allgemeinen nicht aktiv sein sollten. Frauen müssen sich während der Schwangerschaft mit viel unangenehmem Mist auseinandersetzen, und Workout-Shamers sollten nicht dazu gehören.

Bewertung für