Wie man Mundtrockenheit zu Hause behandelt

Inhalt

• Hausbehandlungen bei trockenem Mund
• 1. Wasser trinken
• 2. Vermeiden Sie bestimmte Medikamente
• 3. Kick dehydrierende Gewohnheiten
• 4. Saugen Sie an zuckerfreien Bonbons
• 5. Kauen Sie zuckerfreien Kaugummi
• 6. Verbessern Sie die allgemeine Mundpflege
• 7. Verwenden Sie alkoholfreies Mundwasser
• 8. Vermeiden Sie das Atmen durch den Mund
• 9. Holen Sie sich einen Luftbefeuchter
• 11. Versuchen Sie es mit rezeptfreien Speichelersatzstoffen
• Wann sollte ich bei trockenem Mund medizinische Hilfe suchen?

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Was ist Mundtrockenheit und was bedeutet das?

Ein trockener Mund tritt auf, wenn die Drüsen, die Speichel produzieren, nicht gut funktionieren. Es wird auch als Xerostomie oder Hyposalivation bezeichnet. Es wird nicht als offiziell diagnostizierbarer Zustand angesehen, aber es ist manchmal ein Symptom für einen anderen Zustand.

Trockener Mund kann sehr unangenehm sein, aber Hausmittel können Linderung bringen.

Hausbehandlungen bei trockenem Mund

Es ist nicht erwiesen, dass diese Mittel den trockenen Mund heilen, sondern nur lindern.

1. Wasser trinken

Ein Schluck Wasser und eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr können helfen, den trockenen Mund zu lindern. Studien haben gezeigt, dass Dehydration ein Faktor bei trockenem Mund sein kann. Eine Erhöhung der Wasseraufnahme kann bei leichter Dehydration helfen.

2. Vermeiden Sie bestimmte Medikamente

Mehr als 90 Prozent der Fälle von Mundtrockenheit werden durch Medikamente verursacht.

Eine Studie ergab, dass häufig vorkommende Arten von Medikamenten, die Mundtrockenheit verursachen können, Folgendes umfassen:

• Antihistaminika
• blutdrucksenkende Mittel
• Hormonmedikamente
• Bronchodilatatoren

Wenn Sie glauben, dass Ihre Medikamente Ihren trockenen Mund verursachen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Brechen Sie niemals plötzlich die Einnahme eines Medikaments ohne die Zustimmung Ihres Arztes ab.

3. Kick dehydrierende Gewohnheiten

Hier einige Empfehlungen:

• Vermeiden Sie Koffein. Koffeinhaltige Getränke können dehydrieren. Studien haben gezeigt, dass das Trinken von koffeinhaltigem Kaffee oder Tee zu Mundtrockenheit führt.
• Begrenzen Sie den Alkoholkonsum. Alkohol kann austrocknen, was zu Mundtrockenheit führen kann. Versuchen Sie bei trockenem Mund, Wasser anstelle von Alkohol zu trinken. Interessanterweise ist Alkoholkonsum kein bewährter Risikofaktor. Dies wurde in solchen Studien getestet und nachgewiesen.
• Aufhören zu rauchen. Rauchen Tabak kann auch austrocknen. Das Reduzieren oder Aufhören kann die Symptome des trockenen Mundes verringern. A stellte fest, dass das Rauchen Probleme mit trockenem Mund erhöhte. In einem Rückblick von 2011 war es jedoch kein damit verbundener Risikofaktor, Raucher zu sein.
• Zucker fallen lassen. Wie Koffein, Alkohol und Rauchen kann Zucker Sie austrocknen. Wenn Sie können, versuchen Sie, zuckerhaltige Lebensmittel zu reduzieren, um Probleme mit trockenem Mund zu reduzieren. Die Vermeidung von Zucker, insbesondere zuckerhaltigen Getränken, wurde in dieser Studie von 2015 empfohlen.

4. Saugen Sie an zuckerfreien Bonbons

Das Saugen an einer zuckerfreien Süßigkeit kann kurzfristig eine Linderung des trockenen Mundes bewirken. Dies schließt Produkte wie Hustenbonbons, Lutschtabletten oder andere Süßigkeiten ein.

5. Kauen Sie zuckerfreien Kaugummi

Zuckerfreier Kaugummi kann auch kurzfristig bei trockenem Mund helfen. Außerdem enthält etwas Gummi Xylit, das die Speichelproduktion stimuliert.

6. Verbessern Sie die allgemeine Mundpflege

Ein trockener Mund kann sowohl ein Symptom als auch eine Ursache für schlechte Mundhygiene sein. Die Verbesserung der oralen Routine kann für den Schutz der Mundgesundheit von entscheidender Bedeutung sein. Dies umfasst häufige Zahnseide, Verwendung von Fluorid-Zahnpasta und Mundwasser.

7. Verwenden Sie alkoholfreies Mundwasser

Mundwasser ist wirksam bei der Verbesserung der allgemeinen Mundhygiene, was zu trockenem Mund führen kann.

Insbesondere helfen Mundwässer, die Xylit enthalten, die Speichelproduktion zu fördern. Dies kann kurzfristig Abhilfe schaffen, wie in erwähnt.

8. Vermeiden Sie das Atmen durch den Mund

Mundatmung kann Mundtrockenheit verschlimmern und andere Mundgesundheitsprobleme verursachen.

Versuchen Sie, häufiger durch die Nase als durch den Mund zu atmen, insbesondere bei Beschwerden im trockenen Mund.

9. Holen Sie sich einen Luftbefeuchter

Das Erzeugen von Feuchtigkeit kann helfen, den Mund zu trocknen, indem Sie Ihrer Umgebung einfach mehr Feuchtigkeit hinzufügen.

Eine Studie legte nahe, dass eine Befeuchtung die Symptome des trockenen Mundes mäßig verbessern könnte. Wenn Sie nachts einen Luftbefeuchter betreiben, kann dies die Beschwerden verringern und den Schlaf verbessern.

10. Pflanzliche Heilmittel

Viele Kräuter können die Speichelproduktion anregen und vorübergehend den Mundtrockenheit lindern, darunter:

• Aloe Vera (Aloe barbadensis). Das Gel oder der Saft in den Blättern der Aloe Vera-Pflanze spendet Feuchtigkeit für den Mund. Der Kauf von Aloe Vera Saft ist eine gute Möglichkeit, Mundtrockenheit zu behandeln.
• Ingwer (Zingiber officinale). Ingwer ist ein bekannter Kräutersialagoge. Dies bedeutet, dass es die Speichelproduktion stimuliert, was auch dazu beiträgt, den Mund zu trocknen. Ingwers sialagoge Aktion wird in vielen Studien erwähnt, einschließlich.
• Stockrose Wurzel (Alcea spp.). Stockrose hat eine feuchtigkeitsspendende Wirkung ähnlich wie Aloe Vera. Eine Studie aus dem Jahr 2015 zeigte, dass es mit Hilfe von geholfen hat, den Mund zu trocknen Malva sylvestris, ein enger Verwandter.
• Marshmallowwurzel (Malva spp.). Eibischwurzel ist eine erweichende und feuchtigkeitsspendende Pflanze wie Aloe. Es ist beliebt in der traditionellen Kräuterkunde. Eine Studie aus dem Jahr 2015 zeigte, dass es mit Hilfe von Mundtrockenheit half Alcea digitata, ein enger Verwandter.
• Nopalkaktus (Opuntia spp.). Nopal Kaktus ist ein traditionelles Lebensmittel und Medizin aus Mexiko. Auch Feigenkaktus genannt, gewinnt es in der Gesundheitsbranche an Beliebtheit. Eine Studie aus dem Jahr 2017 zeigte, dass Nopal Mundtrockenheit oder Hyposalivation verbessern kann.
• Spilanthes (Spilanthes acmella). Spilanthes ist ein beliebtes Kraut zur Verbesserung der Zahngesundheit. Eine traditionelle Verwendung ist die Verwendung als Sialagoge zur Steigerung des Speichelflusses, was zu Mundtrockenheit führen kann.
• Süßer Pfeffer (Capsicum annuum). Laut dieser Studie von 2011 und einer von 2017 fördern Paprika den Speichelfluss.

11. Versuchen Sie es mit rezeptfreien Speichelersatzstoffen

Sie können Speichelersatz in Ihrer örtlichen Apotheke kaufen. Viele verschiedene Marken bieten Speichelersatz wie Xerostom an.

Diese Produkte eignen sich hervorragend zur kurzfristigen Linderung, heilen aber wahrscheinlich nicht die Ursache Ihres trockenen Mundes.

Wann sollte ich bei trockenem Mund medizinische Hilfe suchen?

Ein trockener Mund ist selten ein ernstes Problem. Manchmal ist es ein Zeichen, dass Sie nur ein bisschen dehydriert sind.

Fragen Sie Ihren Arzt:

• Wenn Sie denken, dass Medikamente die Ursache sind. Es ist am besten, das Absetzen von Medikamenten zu besprechen, bevor Sie die Anwendung einstellen.
• Wenn Sie auch Symptome anderer Erkrankungen haben. Andere Bedingungen umfassen:
  • Typ 2 Diabetes
  • Nierenerkrankung
  • Parkinson-Krankheit
  • Immun- / Autoimmunerkrankungen
  • Angststörung
  • Depression
  • Anämie
  • Nährstoffmangel

Wenn diese Zustände Ihren trockenen Mund verursachen, ist die Behandlung der Grunderkrankung wirksamer als Hausmittel.