Zehenschmerzen: 7 Hauptursachen und was zu tun ist

Inhalt

• 1. Enger Schuh
• 2. Bunion
• 3. Hühneraugen
• 4. Eingewachsener Nagel
• 5. Arthrose oder Arthritis
• 6. Klauen- oder Hammerfinger
• 7. Morton-Neurom

Fußschmerzen können leicht durch die Verwendung ungeeigneter Schuhe, Schwielen oder sogar Krankheiten oder Deformitäten verursacht werden, die Gelenke und Knochen betreffen, wie z. B. Arthritis, Gicht oder Morton-Neurom.

Normalerweise können Schmerzen in den Füßen durch Ruhe, Verbrühung der Füße oder eine lokale Massage mit Feuchtigkeitscreme gelindert werden. Wenn die Linderung jedoch länger als 5 Tage dauert, wird empfohlen, einen Orthopäden zu konsultieren, um festzustellen, ob Probleme im Fuß vorliegen Beginn der richtigen Behandlung.

Obwohl verschiedene Probleme die Füße betreffen können, sind die Hauptursachen für Zehenschmerzen:

1. Enger Schuh

Die Verwendung ungeeigneter Schuhe ist die häufigste Ursache für Schmerzen in den Zehen und anderen Stellen des Fußes, da Schuhe, die zu eng, mit spitzen Zehen oder zu steif sind, zu Deformitäten der Füße und sogar zu Entzündungen der Gelenke führen können , wenn für eine lange Zeit verwendet. Zeit.

Was ist zu tun: Es sollten bequeme Schuhe getragen werden, die die Füße nicht zu sehr einklemmen. Darüber hinaus wird empfohlen, dass der Schuh einen kleinen Absatz von ca. 2 bis 3 cm hat, um eine gute Fußstütze zu ermöglichen.

2. Bunion

Die Bunion verursacht Schmerzen, insbesondere an der Seite des Fußes, in einigen Fällen kann sie jedoch auch Schmerzen in den Zehen verursachen. In diesem Fall ist leicht zu erkennen, dass die Knochen der Füße nicht richtig ausgerichtet sind, was zu Entzündungen und Schmerzen führt.

Was ist zu tun: Das Platzieren einer kalten Kompresse an der Schmerzstelle hilft, dieses Symptom zu lindern, aber Sie müssen trainieren, um Ihre Füße zu korrigieren. Finden Sie heraus, was sie sind und andere Tipps, um die Bunion zu heilen.

Darüber hinaus gibt es Übungen, die helfen können, die Bunion zu reduzieren oder sogar ihr Auftreten zu verhindern. Sehen Sie sich das folgende Video an und sehen Sie, wie diese Übungen ausgeführt werden:

3. Hühneraugen

Hühneraugen, auch Hühneraugen genannt, werden durch die Ansammlung abgestorbener Zellen in der oberflächlichsten Hautschicht verursacht, die durch den konstanten Druck auf die Füße, insbesondere auf die Seite des Zehs, verursacht wird.

Was ist zu tun: Eine orthopädische Innensohle kann verwendet werden, um die Schwielen tagsüber zu schützen und beispielsweise das Auftreten von Schmerzen beim Gehen zu vermeiden. Es wird jedoch auch empfohlen, den Kallus nach dem Baden mit Salben oder Bimsstein zu entfernen. Sehen Sie wie in: Callosity.

4. Eingewachsener Nagel

Der eingewachsene Nagel ist sehr häufig in Fällen, in denen die Nägel nicht richtig geschnitten sind und an der Haut haften bleiben. In diesem Fall verursachen eingewachsene Nägel das Auftreten von Wunden und Schwellungen.

Was ist zu tun: Sie sollten zum Gesundheitszentrum oder zu einem Podologen gehen, um den Nagel zu reinigen. Zu Hause können Sie Ihren Fuß jedoch 20 Minuten lang in ein Becken mit warmem Wasser legen, um die Schmerzen zu lindern. Erfahren Sie mehr über: Wie man eingewachsene Zehennägel behandelt.

5. Arthrose oder Arthritis

Rheuma-Probleme wie Arthrose oder Arthritis können in den Zehengelenken auftreten, insbesondere bei Sportlern oder älteren Menschen, und Schmerzen beim Gehen und Schwellungen im Gelenkbereich verursachen.

Was ist zu tun: Ein Orthopäde sollte konsultiert werden, um die geeignete Behandlung des Problems mit entzündungshemmenden Mitteln wie Ibuprofen oder Diclofenac zu beginnen. Außerdem können Sie zu Hause am Ende des Tages Ihre Füße verbrühen, um Schmerzen zu lindern. Siehe ein Rezept für verbrühende Füße: Hausmittel gegen Arthritis und Arthrose.

6. Klauen- oder Hammerfinger

Klauen- oder Hammerzehen sind zwei Deformitäten des Fußes, die eine falsche Zehenausrichtung verursachen, den Druck auf diese Stellen während des Tages erhöhen und Schmerzen verursachen.

Was ist zu tun: Ein Orthopäde sollte konsultiert werden, um den Finger mit orthopädischen Schienen korrekt neu zu positionieren. Darüber hinaus kann die Verwendung orthopädischer Einlegesohlen auch dazu beitragen, den Druck auf die Zehen zu verringern und Schmerzen zu lindern.

7. Morton-Neurom

Das Morton-Neurom ist eine kleine Masse, die auf dem digitalen Plantarnerv zwischen dem 3. und 4. Zeh auftritt und Schmerzen zwischen diesen beiden Fingern und ein Kribbeln im Spann verursacht.

Was ist zu tun: Bequeme Schuhe mit orthopädischer Innensohle sollten verwendet werden, um den Druck auf die Baustelle zu verringern, sowie entzündungshemmende Medikamente einnehmen, die vom Orthopäden verschrieben werden. In den schwersten Fällen kann eine Operation erforderlich sein. Informationen zur Durchführung einer Neuromoperation finden Sie unter: Morton-Neuromchirurgie.

Zusätzlich zu diesen Ursachen gibt es auch andere. Wenn die Schmerzen in den Füßen sehr stark oder konstant sind und das tägliche Leben stören, ist es wichtig, einen Arzt oder Physiotherapeuten um Hilfe zu bitten, damit sie dies können Identifizieren Sie, was dieses Symptom verursacht, und empfehlen Sie eine Behandlung, die Medikamente, Kortikosteroid-Infiltrationen, Physiotherapie-Sitzungen und letztendlich Operationen umfassen kann.