Post-Sex-Dysphorie: Was es ist, Symptome und Hauptursachen

Inhalt

• Symptome einer Dysphorie
• Hauptgründe
• Wie vermeide ich Dysphorie nach dem Sex?

Post-Sex-Dysphorie, auch Post-Sex-Depression genannt, ist eine Situation, die durch das Gefühl von Traurigkeit, Irritation oder Scham nach intimem Kontakt gekennzeichnet ist. Dysphorie tritt häufiger bei Frauen auf, kann aber auch bei Männern auftreten.

Dieses Gefühl von Traurigkeit, Angst oder Irritation nach dem Sex kann die Lebensqualität der Person beeinträchtigen. Wenn es daher häufig vorkommt, ist es wichtig, einen Psychologen um Hilfe zu bitten, um den möglichen Grund für Dysphorie nach dem Sex zu ermitteln und mit der Behandlung zu beginnen.

Symptome einer Dysphorie

Normalerweise hat die Person nach dem Geschlechtsverkehr ein Gefühl der Entspannung und des Wohlbefindens, aber bei einigen Menschen ist das Gegenteil der Fall, selbst wenn die Person während des Geschlechtsverkehrs Freude empfunden hat.

Post-Sex-Dysphorie ist gekennzeichnet durch Gefühle von Traurigkeit, Scham, Irritation, Leere, Angst, Angst oder Weinen ohne ersichtlichen Grund nach dem Orgasmus. Darüber hinaus können manche Menschen nach dem Geschlechtsverkehr körperlich oder verbal aggressiv werden, anstatt den angenehmen Moment und das Gefühl des Wohlbefindens mit ihrem Partner zu teilen.

Es ist wichtig, die Häufigkeit von Dysphorie-Symptomen nach dem Sex zu beobachten. Wenn sie häufig auftreten, wird empfohlen, die Ursache mit Hilfe eines Psychologen zu verstehen, damit das Gefühl der Traurigkeit beseitigt wird und Sex jederzeit angenehm wird .

Hauptgründe

Viele Menschen assoziieren post-sexuelle Dysphorie mit der Tatsache, dass intimer Kontakt gut oder schlecht war, mit der Beziehung, in der Sie sich befinden, oder mit dem Mangel an Wissen über die Person, mit der Sie in Beziehung stehen. Dysphorie hat jedoch in den meisten Fällen nichts mit diesen Situationen zu tun, sondern mit hormonellen, neuronalen und psychologischen Problemen.

Während des Geschlechtsverkehrs wird eine große Menge an Hormonen freigesetzt, die das Gefühl des Vergnügens sicherstellen. Nach dem Orgasmus kann die Konzentration dieser Hormone jedoch schnell abnehmen, was beispielsweise zu Traurigkeit oder Reizung führt. Darüber hinaus kann eine Dysphorie nach dem Sex mit der Funktionsstörung einer im Gehirn vorhandenen Struktur, der neuralen Amygdala, zusammenhängen, die für die Kontrolle von Gefühlen und Emotionen verantwortlich ist und deren Aktivität während und nach intimem Kontakt verringert ist.

Dysphorie kann zum Beispiel auch das Ergebnis einer sehr unterdrückenden Sexualerziehung sein, die nach der Beziehung zu Leiden und Fragen für die Person führen kann.

Wie vermeide ich Dysphorie nach dem Sex?

Um eine Dysphorie nach dem Sex zu vermeiden, ist es wichtig, dass die Person Sicherheit in Bezug auf sich selbst und ihren Körper hat, um beispielsweise Schamgefühle und Fragen zu ihrem Körper oder ihrer sexuellen Leistung zu vermeiden. Es ist wichtig, sich selbst zu kennen, um Selbstvertrauen aufzubauen.

Darüber hinaus ist es wichtig, dass die Person berufliche und persönliche Ziele hat und daran arbeitet, diese zu erreichen, da das Gefühl der Leistung und des Glücks das Wohlbefinden in allen Sinnen anregt, was beispielsweise die Häufigkeit von Dysphorie nach dem Sex verringern kann .

Während des Geschlechtsverkehrs ist es wichtig, alle Probleme und Sorgen zu vergessen und sich nur auf den Moment zu konzentrieren, um das Gefühl von Traurigkeit und Angst nach dem Sex zu verhindern.

Wenn Dysphorie häufig auftritt, wird empfohlen, einen Psychologen aufzusuchen, um die mögliche Ursache der Dysphorie zu ermitteln und daher mit der Behandlung zu beginnen, da diese häufige Situation die Lebensqualität der Person beeinträchtigen kann.