Beste Lebensmittel gegen Labyrinthitis

Inhalt

• Lebensmittel, die Labyrinthitis verbessern
• Lebensmittel, die Labyrinthitis verschlimmern

Die Labyrinthitis-Diät hilft bei der Bekämpfung von Ohrentzündungen und verringert das Auftreten von Schwindelanfällen. Sie basiert auf der Verringerung des Verbrauchs von Zucker, Nudeln im Allgemeinen wie Brot und Crackern sowie Salz.

Andererseits sollte man den Verzehr von entzündungshemmenden Lebensmitteln wie Gemüse, Chiasamen, Sardinen, Thunfisch und Nüssen, die reich an Vitaminen und Omega-3 sind, erhöhen.

Lebensmittel, die gut gegen Labyrinthitis sind, sind hauptsächlich Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, wie Lachs, Sardinen oder Chiasamen, zum Beispiel, weil sie entzündungshemmend sind und Entzündungen im Ohr bekämpfen. Darüber hinaus ist es wichtig, eine Ernährung zu sich zu nehmen, die reich an Gemüse, Obst, Gemüse und Vollkornprodukten ist, um den Körper zu stärken.

Lebensmittel, die Labyrinthitis verbessern

Lebensmittel, die die Labyrinthitis verbessern, sind solche, die Entzündungen reduzieren und reich an Omega-3-Fettsäuren sind, wie z.

• Früchte und Gemüse im Allgemeinen, da sie reich an Vitaminen und Mineralstoffen sind, die die Durchblutung verbessern und zur Kontrolle des Blutdrucks beitragen;
• Saatwie Chia, Leinsamen, Sesam, Sonnenblume und Kürbis;
• Fisch reich an Omega-3-Fettsäuren wie Lachs, Thunfisch und Sardinen;
• Ölsaatenwie Kastanien, Erdnüsse, Mandeln, Walnüsse;
• Olivenöl Natives Olivenöl extra;
• Avocado;
• Vollwertkostwie brauner Reis, braune Kekse und braune Nudeln.

Darüber hinaus ist es wichtig, gut hydratisiert zu bleiben und alle 3-4 Stunden zu essen, um starke Schwankungen des Blutzuckers zu vermeiden und so das Auftreten von Krisen zu verhindern.

Lebensmittel, die Labyrinthitis verschlimmern

Lebensmittel, die die Labyrinthitis verschlimmern und daher vermieden werden sollten, sind:

• Zucker und Süßigkeitenwie Süßigkeiten, Schokolade, Eis und Desserts;
• Weißmehlwie Weizenmehl, Weißbrot, Kekse und Snacks;
• Zuckerhaltige Getränkewie Erfrischungsgetränke und Säfte, hauptsächlich industrialisierte;
• Stimulierende Getränkewie Kaffee, grüner Tee, schwarzer Tee, Matcha, Mate-Tee, Chimarrão und Energiegetränke;
• Frittiertes Essenwie Gebäck, Snacks, Coxinha;
• Verarbeitetes Fleischwie Wurst, Wurst, Speck, Salami, Schinken, Putenbrust und Bologna;
• Salz und salzreiche Lebensmittelwie fertig gewürfelte oder pulverisierte Gewürze, Instantnudeln und gefrorenes Tiefkühlkost;
• Alkoholische Getränke.

Salz erhöht den Druck im Ohr und verschlimmert das Schwindelgefühl, während Süßigkeiten und Mehle die Entzündung verstärken und große Schwankungen des Blutzuckers verursachen, der Blutzucker ist und die Labyrinthitis stimuliert. Zum Würzen sollten aromatische Kräuter wie Knoblauch, Zwiebel, Basilikum, Rosmarin und Oregano bevorzugt werden. Sehen Sie hier, wie Sie diese und andere Kräuter zum Würzen verwenden können.

Zur Ergänzung der Behandlung verschreibt der Arzt häufig Medikamente zur Behandlung von Labyrinthitis. Hier finden Sie die am häufigsten verwendeten Mittel.