So beschleunigen Sie die Genesung nach einem Hüftersatz

Inhalt

• Achten Sie darauf, die Hüftprothese nicht zu verschieben
• 1. Wie man sitzt und aufsteht
• 2. Wie man sitzt und vom Stuhl aufsteht
• 3. Wie man ins Auto steigt
• 4. Wie man badet
• 5. Wie man sich anzieht und anzieht
• 6. Wie man mit Krücken geht
• Wie man mit Krücken Treppen hoch und runter geht
• 7. Wie man hockt, kniet und das Haus putzt
• Narbenpflege
• Wann zum Arzt gehen

Um die Genesung nach dem Einsetzen einer Hüftprothese zu beschleunigen, muss darauf geachtet werden, die Prothese nicht zu verschieben und zur Operation zurückzukehren. Die vollständige Genesung variiert zwischen 6 Monaten und 1 Jahr, und eine Physiotherapie ist immer angezeigt, die bereits am 1. postoperativen Tag beginnen kann.

Zunächst wird empfohlen, Übungen durchzuführen, die die Atmung, die Bewegung der Füße in alle Richtungen und isometrische Kontraktionen im Bett oder im Sitzen verbessern. Die Übungen sollten jeden Tag fortgesetzt werden, da die Person Kapazität zeigt. Lernen Sie einige Beispiele für Übungen für diejenigen, die Hüftprothesen haben.

In dieser Erholungsphase werden leicht verdauliche und proteinreiche Lebensmittel empfohlen, um die Heilung von Geweben wie Eiern und weißem Fleisch zusätzlich zu Milch und ihren Derivaten zu beschleunigen. Süßigkeiten, Würste und fetthaltige Lebensmittel sollten vermieden werden, da sie die Heilung behindern und die Erholungszeit verlängern.

Achten Sie darauf, die Hüftprothese nicht zu verschieben

Um zu verhindern, dass die Hüftprothese die Stelle verlässt, ist es wichtig, diese 5 Grundbedürfnisse immer zu beachten:

1. Überquere nicht die Beine;
2. Biegen Sie das operierte Bein nicht mehr als 90 °.
3. Drehen Sie das Bein nicht mit der Prothese rein oder raus;
4. Tragen Sie nicht das gesamte Körpergewicht am Bein mit der Prothese;
5. Behalten Bein mit gestreckter Prothese, wenn möglich.

Diese Vorsichtsmaßnahmen sind in den ersten Wochen nach der Operation sehr wichtig, müssen aber auch ein Leben lang beibehalten werden. In den ersten Wochen ist es ideal, wenn die Person mit geraden Beinen und einem kleinen zylindrischen Kissen zwischen den Beinen auf dem Rücken liegt. Der Arzt kann eine Art Gürtel verwenden, um die Oberschenkel zu wickeln und zu verhindern, dass sich das Bein dreht, wobei die Füße seitlich bleiben, was normalerweise auf eine Schwäche der Muskeln des inneren Oberschenkels zurückzuführen ist.

Weitere spezifischere Vorsichtsmaßnahmen sind:

1. Wie man sitzt und aufsteht

Das Bett des Patienten muss hoch sein, um die Bewegung zu erleichtern. Um zu sitzen und aufzustehen, müssen Sie:

• Auf dem Bett sitzen: Stehen Sie immer noch, lehnen Sie das gute Bein auf das Bett und setzen Sie sich. Nehmen Sie das gute Bein zuerst in die Mitte des Bettes und nehmen Sie dann mit Hilfe Ihrer Hände das operierte Bein und halten Sie es gerade.
• Aufstehen: Steig auf der Seite des operierten Beins aus dem Bett. Halten Sie das Knie des operierten Beins immer gerade. Im Liegen sollten Sie Ihr operiertes Bein aus dem Bett strecken und mit ausgestrecktem Bein auf dem Bett sitzen. Stützen Sie das Gewicht auf dem guten Bein und steigen Sie mit der Gehhilfe aus dem Bett.

2. Wie man sitzt und vom Stuhl aufsteht

Um richtig zu sitzen und von einem Stuhl aufzustehen, müssen Sie:

Stuhl ohne Armlehnen

• Sitzen: Stellen Sie sich neben den Stuhl, halten Sie das operierte Bein gerade, setzen Sie sich auf den Stuhl und stellen Sie sich auf den Stuhl, wobei Sie Ihren Körper nach vorne drehen.
• Zum Heben: Drehen Sie Ihren Körper zur Seite und halten Sie das operierte Bein gerade. Heben Sie den Stuhl an.

Stuhl mit Armlehnen

• Sitzen: Legen Sie den Rücken zum Stuhl und halten Sie das Bein mit gestreckter Prothese, legen Sie die Hände auf die Armlehnen des Stuhls und setzen Sie sich, wobei Sie das andere Bein beugen.
• Aufstehen: Legen Sie Ihre Hände auf die Armlehnen des Stuhls und halten Sie das Bein mit gestreckter Prothese, legen Sie die ganze Kraft auf das andere Bein und heben Sie es an.

Toilette

Die meisten Toiletten sind niedrig und die Beine müssen um mehr als 90 ° gebogen werden. Daher ist es nach dem Platzieren einer Hüftprothese wichtig, einen erhöhten Toilettensitz zu platzieren, damit das operierte Bein nicht mehr als 90 ° gebogen wird und sich die Prothese nicht bewegt .

3. Wie man ins Auto steigt

Die Person muss auf dem Beifahrersitz sitzen. Du solltest:

• Berühren Sie die Gehhilfe gegen die (offene) Autotür.
• Legen Sie Ihre Arme fest auf die Verkleidung und den Sitz. Diese Bank muss versenkt und nach hinten geneigt sein.
• Setzen Sie sich vorsichtig hin und bringen Sie das operierte Bein ins Auto

4. Wie man badet

Um leichter unter der Dusche zu duschen, ohne zu viel Kraft auf das operierte Bein auszuüben, können Sie eine Plastikbank platzieren, die groß genug ist, um nicht vollständig sitzen zu müssen. Alternativ können Sie einen artikulierten Duschsitz verwenden, der an der Wand befestigt ist, und Sie können Stützstangen platzieren, damit Sie auf der Bank sitzen und stehen können.

5. Wie man sich anzieht und anzieht

Um Ihre Hose anzuziehen oder auszuziehen oder Ihre Socke und Ihren Schuh auf Ihr gutes Bein zu legen, sollten Sie sich auf einen Stuhl setzen und Ihr gutes Bein beugen und es über das andere stützen. Was das operierte Bein betrifft, muss das Knie des operierten Beins auf den Stuhl gelegt werden, um sich anziehen oder anziehen zu können. Eine andere Möglichkeit besteht darin, eine andere Person um Hilfe zu bitten oder den Schuh mit einem Stampfer hochzuheben.

6. Wie man mit Krücken geht

Um mit Krücken zu gehen, müssen Sie:

1. Stellen Sie zuerst die Krücken vor;
2. Schieben Sie das Bein mit der Prothese vor;
3. Schieben Sie das Bein ohne Prothese vor.

Es ist wichtig, lange Spaziergänge zu vermeiden und immer Krücken in der Nähe zu haben, damit sie nicht herunterfallen und sich die Prothese nicht bewegt.

Wie man mit Krücken Treppen hoch und runter geht

Um Treppen mit Krücken richtig zu steigen und abzusteigen, müssen die folgenden Schritte ausgeführt werden:

Treppensteigen mit Krücken

1. Legen Sie das Bein ohne Prothese auf die oberste Stufe.
2. Legen Sie die Krücken auf die Beinstufe und gleichzeitig die Beinprothese auf die gleiche Stufe.

Treppen runter mit Krücken

1. Legen Sie die Krücken auf die untere Stufe.
2. Legen Sie die Beinprothese auf die Stufe der Krücken.
3. Legen Sie das Bein ohne Prothese auf die Stufe der Krücken.

7. Wie man hockt, kniet und das Haus putzt

Im Allgemeinen kann der Patient nach 6 bis 8 Wochen Operation zurückkehren, um das Haus zu reinigen und zu fahren. Um das operierte Bein jedoch nicht mehr als 90 ° zu beugen und zu verhindern, dass sich die Prothese bewegt, muss er:

• Hocken: Halten Sie einen festen Gegenstand und schieben Sie das operierte Bein nach hinten, wobei Sie es gerade halten.
• Knien: Legen Sie das Knie des operierten Beins auf den Boden und halten Sie den Rücken gerade.
• Das Haus putzen: Versuchen Sie, das operierte Bein gerade zu halten und verwenden Sie einen Besen und eine langstielige Kehrschaufel.

Darüber hinaus ist es wichtig, die Hausarbeit über die Woche zu verteilen und Teppiche aus dem Haus zu entfernen, um Stürze zu vermeiden.

Die Rückkehr zu körperlichen Aktivitäten muss vom Arzt und vom Physiotherapeuten angezeigt werden. Leichte Übungen wie Gehen, Schwimmen, Wassergymnastik, Tanzen oder Pilates werden nach 6 Wochen Operation empfohlen. Aktivitäten wie Laufen oder Fußballspielen können zu einem stärkeren Verschleiß der Prothese führen und daher nicht empfohlen werden.

Narbenpflege

Um die Genesung zu erleichtern, muss man außerdem die Narbe gut pflegen, weshalb der Verband immer sauber und trocken gehalten werden muss. Es ist normal, dass die Haut rund um die Operation einige Monate lang schläft. Zur Schmerzlinderung, insbesondere wenn der Bereich rot oder heiß ist, kann eine kalte Kompresse platziert und 15 bis 20 Minuten lang stehen gelassen werden. Die Nähte werden nach 8-15 Tagen im Krankenhaus entfernt.

Wann zum Arzt gehen

Es wird empfohlen, sofort in die Notaufnahme zu gehen oder einen Arzt zu konsultieren, wenn:

• Starke Schmerzen im operierten Bein;
• Fallen;
• Fieber über 38 ° C;
• Schwierigkeiten beim Bewegen des operierten Beins;
• Das operierte Bein ist kürzer als das andere;
• Das operierte Bein befindet sich in einer anderen Position als normal.

Es ist auch wichtig, wenn Sie ins Krankenhaus oder Gesundheitszentrum gehen, dem Arzt mitzuteilen, dass Sie eine Hüftprothese haben, damit er sich angemessen um sie kümmern kann.