Farbkontrolle: Weniger essen, mehr trainieren

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Es ist lustig zu denken, dass das bloße Betrachten einer bestimmten Farbe Sie auf eine Lebensmittelbiegemaschine schicken kann, während eine andere Farbe tatsächlich als natürlicher Appetitzügler wirken könnte.Dies mag ein bisschen zu "bunt" erscheinen (Wortspiel beabsichtigt), aber denken Sie darüber nach ... warum wurden die McDonald's-Bögen nicht blau oder grün gestrichen, anstatt der jetzt weltweit anerkannten "Goldenen" Bögen? Haben Richard und Maurice McDonald, die früheren Pioniere der McDonald's-Kette, etwas erkannt, was nur Psychologen scharf beobachtet haben - dass die Farbe Gelb tatsächlich bei der Konzentration und Konzentration hilft und gleichzeitig den Appetit anregt?

Glaubt man den unzähligen Studien zum Einfluss von Farben, handelt es sich bei den Golden Arches um einen überlebensgroßen Post-it-Zettel, der deinem Gehirn unbewusst sagt: "Ich muss einen Big Mac und Pommes haben ... jetzt". Ich glaube, dass die Korrelation zwischen Farbe und Appetit wahr ist.

Hier ist eine Liste von Beispielen und wie Sie das Farbspektrum in Bezug auf Ihr Wohlbefinden navigieren können:

1. ROT: Diese intensive und kräftige Farbe lässt nicht nur Ihren Blutdruck steigen, sondern auch Ihren Appetit auf Hochtouren bringen. Und die meisten der beliebtesten Restaurants in Amerika haben uns alle mit ihren Logos rot gesehen: Outback Steakhouse, Pizza Hut, KFC, Burger King, Wendy's, Sonic, Dairy Queen, Arbys, Chili's ... die Liste geht weiter. Ich würde vermuten, dass die Markenmanager die Farbe Rot bewusst verwendet haben, um die Leute in ihre Restaurants zu locken und sie zum Essen und Essen und Essen zu bringen. Also, fallen Sie nicht zum Opfer! Da das Beobachten der Farbe Rot jedoch einen Energieschub verursachen kann, können Sie beim Sport davon profitieren, rote Kleidung zu tragen…. Und noch besser: Streichen Sie die Wände Ihres Fitnessstudios zu Hause in einem leuchtenden Rot, um das Beste aus Ihrem Training herauszuholen.

2. BLAU: Von Natur aus beruhigend, wird angenommen, dass die Farbe Blau Chemikalien im Körper erzeugt, die beruhigend sind und den menschlichen Stoffwechsel verlangsamen. Außerdem hat es sich als unappetitliche Farbe erwiesen. Bis zu diesem Punkt sagen Forscher, dass Blau den Appetit zügelt, da es in der Natur (Fleisch, Gemüse) selten vorkommt und wir daher keine automatische Appetitreaktion darauf haben. Einige Gewichtsverlustexperten empfehlen ihren Kunden sogar, blaue Teller und Utensilien zu verwenden. Probieren Sie es aus, indem Sie ein blaues Licht in Ihren Kühlschrank stellen, um Heißhungerattacken zu vermeiden, oder indem Sie einfach blaue Lebensmittelfarbe verwenden, wenn Sie Gebäck und Kuchen backen müssen.

3. ORANGE: Viele Praxen für ganzheitliche und alternative Medizin sehen Orange als Energiebooster an. Es ist eine gute Farbe, um Sie für ein Training zu motivieren. Schlafen Sie in orangefarbener Kleidung, um Ihren Tag nach dem Aufwachen zu beginnen. Ziehen Sie eine orangefarbene iPod-Hülle über und füllen Sie eine orangefarbene Wasserflasche, um sich für ein Training zu stärken.

4. GRÜN: Gesund sollte der Untertitel für diese Farbe sein. Von den umweltfreundlichen Etiketten bis hin zur tatsächlichen Farbe von Blattgemüse mit antioxidativer Wirkung hilft der entspannende Ton von Grün, Emotionen zu stabilisieren. Es ist eine perfekte Farbe, um eine Küche oder einen Essbereich zu streichen, um Mahlzeiten und Snacks im Gleichgewicht zu halten.

5. LILA: ÄHHH! Der Ton dieser Farbe ist ideal für Menschen, die mit Schlafstörungen zu kämpfen haben, da die Farbe Lila den Schlaf fördern und Ihnen helfen kann, sich schneller zu entspannen. Denken Sie daran, wenn Sie das nächste Mal Bettwäsche kaufen. Warum ist das wichtig? Denn Schlafmangel kann dazu führen, dass Sie sich nach Zucker und Kohlenhydraten sehnen. Leptinspiegel, ein Hormon, das Ihrem Gehirn mitteilt, dass Ihr volles Volumen um 18% sinkt; während der Ghrelin-Spiegel, der dich nach Komfortnahrung sehnt, um 28% steigt. Außerdem erhöht Schlafmangel den Cortisolspiegel und lässt Ihren Appetit steigen.

Achten Sie also im Laufe Ihres Tages ein wenig mehr auf die Farben um Sie herum - es könnte eine kostenlose Möglichkeit sein, Ihre Ernährung und Ihr Trainingsprogramm zu ändern.

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