The Colonics Craze: Sollten Sie es versuchen?

Inhalt

• Vorbereitung
• Tag 1
• Tage 2, 3 und 4
• Tage 5, 6 und 7
• Tag 8, 9 und 10
• Tage 11, 12, 13 und 14
• Nützliche Hinweise
• Bewertung für

Mit Leuten wie Madonna, Sylvester Stallone, und Pamela Anderson die Wirkung der Colon-Hydro-Therapie oder der sogenannten Kolontherapie anpreisend, hat das Verfahren in letzter Zeit an Fahrt gewonnen. Colonics oder die Beseitigung von Abfallstoffen des Körpers durch Spülen des Dickdarms ist eine ganzheitliche Therapie, die das Verdauungssystem besser funktionieren lassen soll und unter anderem sogar beim Abnehmen helfen kann.

Klingt harmlos genug. Sie liegen bequem auf einem Tisch, während warmes, gefiltertes Wasser durch einen Einweg-Rektalschlauch in Ihren Dickdarm gepumpt wird. Etwa 45 Minuten lang arbeitet das Wasser, um alle Abfallstoffe aufzuweichen und aus dem Körper auszuscheiden. Viele glauben, dass ein sauberer Dickdarm zu einem gesünderen Leben führen und die Wahrscheinlichkeit vieler Krankheiten verringern kann. Stars tun es, um kurz vor einer großen Premiere abzunehmen. Aber funktioniert es wirklich? Die Jury ist gespalten.

"Kolonien sind weder notwendig noch nützlich, da unser Körper selbst eine hervorragende Arbeit bei der Entgiftung und Beseitigung von Abfällen leistet", sagt Dr. Roshini Rajapaksa MD, Gastroenterologe am NYU Langone Medical Center.

Die meisten Ärzte sind sich einig, dass diese Behandlungen tatsächlich Schaden anrichten können. Mögliche Nebenwirkungen sind Dehydration, Bauchschmerzen und Blähungen, Nierenversagen und sogar ein perforierter Dickdarm, so ein Bericht der Georgetown University School of Medicine.

Warum ist das Verfahren so beliebt geworden? Um das herauszufinden, gingen wir zu Colonic Guru Tracy Piper, Gründerin des Piper Center for Internal Wellness und Anlaufstelle für Prominente, Models und Prominente, die auf Colonics schwören.

„Hollywood-Promis, die sich mit einer Dickdarmtherapie befassen, sind vielen Menschen, die darauf herabschauen, weit voraus“, sagt Piper. "Sie haben herausgefunden, dass eine solche Reinigung des Körpers zu besseren Leistungen führt, Stress reduziert, Haltung, Haut und Ausdauer verbessert, es ihnen ermöglicht, nahtlos zu altern und natürlich auf dem roten Teppich ERSTAUNLICH auszusehen", sagt sie.

Während die Debatte tobt, sollten Sie sich auf der Website der International Association for Colon Therapy nach einem akkreditierten Therapeuten suchen, wenn Sie sich entscheiden, das Verfahren selbst auszuprobieren. Außerdem ist es nicht jedermanns Sache. Menschen, die an bestimmten Krankheiten leiden, und schwangeren Frauen wird von einer Dickdarmtherapie abgeraten. Sprechen Sie daher zuerst mit Ihrem Arzt.

Wenn Sie im Klaren sind und daran interessiert sind, es auszuprobieren, lesen Sie Pipers 14-Tage-Plan zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens (und Gewichtsabnahme) durch eine Kombination aus Rohkostdiät, Bewegung und Saftkuren.

Vorbereitung

„Beginnen Sie, indem Sie den Körper auf ein Rohfasten vorbereiten, indem Sie nur zwei Tage lang Obst essen. Dies wird dazu beitragen, Fäkalien zu lösen und Giftstoffe aus Leber und Nieren auszuspülen, die über einen Dickdarm freigesetzt werden, bevor das verlängerte Fasten beginnen kann“, sagt Piper .

Tag 1

Frühstück:

Frucht-Smoothie mit Beeren für Antioxidantien

Vormittagszwischenmahlzeit: 10oz Glas frisch gepresster Obst- oder Gemüsesaft

Piper empfiehlt auch, den ganzen Tag über Weintrauben und Wassermelone zu naschen: "Trauben sind großartige Lymphreiniger, Eliminatoren freier Radikale und helfen bei der Beseitigung von Schwermetalltoxizität, während Wassermelone die Zellen hydratisiert und reinigt, reich an Vitamin C ist, einem großartigen Antioxidans und hilft bei der Vorbeugung von Brust-, Prostata-, Lungen-, Dickdarm- und Endometriumkrebs."

Mittagessen: Großer Salat mit Römersalat, gemischtem Grün oder Spinat als Basis und einem Dressing aus Olivenöl, frisch gepresstem Zitronensaft und Meersalz. Kann Sprossen, Zwiebeln, Karotten, Tomaten und Avocado hinzufügen

Saft zwischen den Mahlzeiten: Obst oder Gemüse

Snacks: Kann aus frischem Obst, rohem Gemüse oder Saft bestehen

Abendessen: Großer Salat (wie Mittagessen) oder eine rohe grüne Suppe

Tage 2, 3 und 4

Frühstück:

Smoothie aus Obst oder Gemüse

Alle zwei Stunden: Ein Grün- oder Fruchtsaft oder Kokoswasser

Abendessen: Rohe grüne Suppe oder grüner Smoothie

Tage 5, 6 und 7

Tag eins wiederholen.

Frühstück: Frucht-Smoothie mit Beeren für Antioxidantien

Vormittagszwischenmahlzeit: 10oz Glas frisch gepresster Obst- oder Gemüsesaft

Mittagessen: Großer Salat mit Römersalat, gemischtem Grün oder Spinat als Basis und einem Dressing aus Olivenöl, frisch gepresstem Zitronensaft und Meersalz. Kann Sprossen, Zwiebeln, Karotten, Tomaten und Avocado hinzufügen

Saft zwischen den Mahlzeiten: Obst oder Gemüse

Snacks: Kann aus frischem Obst, rohem Gemüse oder Saft bestehen

Abendessen: Großer Salat (wie Mittagessen) oder eine rohe grüne Suppe

Tag 8, 9 und 10

Wiederholen Sie die Tage zwei, drei und vier (alle Flüssigkeiten).

Frühstück: Smoothie aus Obst oder Gemüse

Alle zwei Stunden: ein grüner oder Fruchtsaft oder Kokoswasser

Abendessen: Rohe grüne Suppe oder grüner Smoothie

Tage 11, 12, 13 und 14

Wiederholen Sie den ersten Tag (Flüssigkeiten und Feststoffe).

Frühstück: Frucht-Smoothie mit Beeren für Antioxidantien

Vormittagszwischenmahlzeit: 10oz Glas frisch gepresster Obst- oder Gemüsesaft

Mittagessen: Großer Salat mit Römersalat, gemischtem Grün oder Spinat als Basis und einem Dressing aus Olivenöl, frisch gepresstem Zitronensaft und Meersalz. Kann Sprossen, Zwiebeln, Karotten, Tomaten und Avocado hinzufügen

Saft zwischen den Mahlzeiten: Obst oder Gemüse

Snacks: Kann aus frischem Obst, rohem Gemüse oder Saft bestehen

Abendessen: Großer Salat (wie Mittagessen) oder eine rohe grüne Suppe

Nützliche Hinweise

Beginnen Sie den Tag jeden Morgen mit einem Glas Wasser mit dem Saft einer ganzen Zitrone.

Piper empfiehlt 2-3 Liter Wasser pro Tag mit einem pH-Wert von 7 oder höher. Je neutraler oder basischer das Wasser, desto mehr Giftstoffe werden aus dem Körper ausgeschieden, sagt sie.

Piper empfiehlt außerdem, drei Tage die Woche Sport zu treiben.

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