Dieser Yogalehrer hat einen brillanten Trick geteilt, um deine Matte sauber zu halten

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Wenn die Studios wieder öffnen, planen Sie möglicherweise, nach Monaten des Live-Streamings aus Ihrem Wohnzimmer wieder in die Welt der Gruppenfitness einzusteigen. Und während die Rückkehr zu persönlichen Kursen auch nur das geringste Gefühl der Normalität vor COVID vermitteln kann, wird Ihre Trainingsroutine wahrscheinlich anders aussehen. Anstatt nur zum Beispiel nach alten Gewichten zu greifen, denken Sie jetzt vielleicht zweimal darüber nach, bevor Sie gemeinsam genutzte Geräte berühren – schließlich sind diese Handstationen und antibakteriellen Tücher im Zeitalter von COVID-19 noch wichtiger geworden. Klingt bekannt? Bevor Sie zu Ihrem nächsten Yoga-Kurs gehen, sollten Sie diesen nützlichen Hack beachten, um einige Keime zu vermeiden.

Bei Erin Motz, besser bekannt als @badyogiofficial auf Instagram, dreht sich alles darum, ihren 63.2.000 Followern zugängliche, brauchbare Yoga-Inhalte zu liefern. Und vor kurzem hat sich die Yogalehrerin und Gründerin von Bad Yogi auf das Gramm konzentriert, um in ihren Worten "die *sauberste* Art, deine Yogamatte zu rollen" zu teilen Mats illustriertes Design)

Motz beginnt ihr Video mit der Erklärung, dass beim "typischen Aufrollen" einer Yogamatte - wie bei einer Zimtrolle von einem Ende zum anderen gerollt - die Unterseite der Mattenseite direkt die zugewandte Seite berührt hoch. Es ist nicht ideal, selbst wenn Sie in ein Studio gehen, das kürzlich seine Reinigungsarbeiten verstärkt hat.

Anstatt die Seite zu verschmutzen, auf die Sie Hände und Gesicht legen, schlägt Motz in ihrem Instagram-Post eine alternative Methode vor. Falten Sie zuerst die Matte wie ein Blatt Papier in der Mitte, sodass sich die beiden nach oben zeigenden Hälften der Matte jetzt berühren. Dann, beginnend an der gefalteten Kante, rollen Sie die Matte wie gewohnt auf. Und, violá, die Seite, die den Boden berührt, berührt nie die, mit der Sie ganz nah und persönlich kommen. (Verwandt: Lululemons neueste Yogamatte in nur 2 Wochen ausverkauft - aber jetzt ist sie wieder da)

Schon vor der Pandemie waren Yogamatten berüchtigt dafür, einer der keimigsten Orte in Fitnessstudios und Studios zu sein. Es ist möglich, mit Bakterien und Viren in Kontakt zu kommen, die Erkältungen, Grippe, Magenverstimmungen, Hautinfektionen, Fußpilz oder sogar MRSA oder Herpes verursachen können, wenn eine schmutzige Yogamatte verwendet wird. Unglücklicherweise für heiße Yoga-Fans gedeihen Keime besonders in warmen, feuchten (sorry!) Umgebungen.

Während die brillante Mattenrollmethode von Motz nicht garantiert, dass Sie vollständig ausweichen alle Keimen kann dies neben anderen Reinigungsmaßnahmen ein hilfreicher Schritt sein. Sie können Ihre Matte auch vor und nach dem Gebrauch mit einem antibakteriellen Wischtuch oder Nebel wie Way of Will Yoga Mat Spray (Buy It, $ 15, freepeople.com) abwischen und die oben erwähnte gemeinschaftliche Händedesinfektion verwenden. Sie können auch zu einer Matte aus antimikrobiellem Kork wechseln, z. (Verwandt: Tötet Essig Viren?)

Angesichts all der Dinge, die im letzten Jahr + gesunken sind, können Tipps für eine möglichst saubere Trainingseinheit für ein gewisses Maß an Sicherheit sorgen – und der Trick von Motz, der keinen zusätzlichen Zeit- oder Arbeitsaufwand erfordert, ist ziemlich einfach umzusetzen .

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