Wie man Pflaume verwendet, um den Darm zu lockern

Inhalt

• 1. Pflaumentee gegen Verstopfung
• 2. Pflaumenwasser zum Fasten
• 3. Pflaumenmarmelade
• 4. Pflaumensaft mit Apfel
• 5. Pflaumensaft mit Erdbeere

Ein guter Weg, um Ihren Darm zum Funktionieren zu bringen und Ihren Darm zu regulieren, besteht darin, regelmäßig Pflaumen zu essen, da diese Frucht eine Substanz namens Sorbit enthält, ein natürliches Abführmittel, das die Beseitigung von Kot erleichtert. Eine andere Möglichkeit, die Vorteile von Pflaumen für die Behandlung des Gefängniszentrums zu nutzen, besteht darin, die Pflaume in Wasser zu legen und dieses aromatisierte Wasser mit Sorbit und Pektin zu trinken, das auch eine Faser ist, die zur Hydratation des Kotkuchens beiträgt.

Darüber hinaus müssen aber auch 1,5 bis 2 Liter Wasser pro Tag getrunken werden, da der Kot ohne die erforderliche Menge Wasser austrocknet und Verstopfung verursacht.

Die Pflaume hilft auch beim Abnehmen, da sie wenig Kalorien und einen niedrigen glykämischen Index hat und auch in ihrem natürlichen Zustand gegessen oder in Säften und Vitaminen verwendet werden kann.

Sie können nicht nur die reifen Früchte oder Pflaumen essen, die auf den Märkten erhältlich sind, sondern auch unglaubliche Rezepte zubereiten, die auch zur Lockerung des Darms beitragen. So bereiten Sie einige davon vor:

1. Pflaumentee gegen Verstopfung

Zutaten

• 3 Pflaumen;
• 1 Tasse Wasser.

Vorbereitungsmodus

Die Pflaumen und das Wasser in eine Pfanne geben und ca. 5 bis 7 Minuten kochen lassen, erwärmen lassen und den Tee den ganzen Tag über trinken.

2. Pflaumenwasser zum Fasten

Zutaten

• 1 Glas Wasser;
• 5 Pflaumen.

Wie man ... macht

Die Pflaumen einstechen und in eine Tasse Wasser geben. Decken Sie dann die Tasse ab und lassen Sie sie die ganze Nacht stehen. Nehmen Sie am nächsten Morgen nur das Wasser und verwenden Sie die Pflaume für ein anderes Rezept. Dieses Wasser ist auch eine gute Option, um den Darm des Babys freizugeben.

3. Pflaumenmarmelade

Zutaten

• 1 kg Pflaumen noch in der Schale, aber ohne Gruben;
• 1 nicht aromatisierte Gelatinehülle;
• Etwa 300 ml Wasser;
• 4 Esslöffel brauner Zucker oder kulinarischer Süßstoff.

Wie man ... macht

Pflaumen, Wasser und Zucker in eine Pfanne geben und ca. 20 Minuten auf mittlere Hitze bringen. Nach dem Kochen die gekochten Früchte ein wenig kneten und dann die Gelatine hinzufügen, um mehr Konsistenz zu erhalten. Lassen Sie es noch einige Minuten auf dem Feuer und lassen Sie es nach Erreichen des Gelee-Punkts abkühlen und in einem Glasbehälter aufbewahren und im Kühlschrank aufbewahren.

4. Pflaumensaft mit Apfel

Zutaten

• 1 großer Apfel;
• 4 reife Pflaumen;
• ½ Zitrone.

Wie man ... macht

Geben Sie den ganzen Apfel und die Pflaumen in den Prozessor oder Mixer und fügen Sie dann die gepresste Zitrone hinzu. Nach Geschmack süßen.

5. Pflaumensaft mit Erdbeere

Zutaten

• 10 Erdbeeren;
• 5 reife Pflaumen;
• 1 Orange.

Wie man ... macht

Erdbeeren und Pflaumen mit einem Mixer schlagen und dann den Saft von 1 Orange hinzufügen.

Sehen Sie sich das folgende Video an und informieren Sie sich über andere Abführmittel, die bei der Bekämpfung von Verstopfung helfen können: