Kann Einsamkeit hungrig machen?

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Wenn Sie das nächste Mal den Drang verspüren, einen Snack zu sich zu nehmen, sollten Sie überlegen, ob es der Kuchen ist, der Ihren Namen ruft oder ein Freund, der sich nicht berührt. Eine neue Studie veröffentlicht in Hormone und Verhalten fanden heraus, dass einsame Frauen nach einer Mahlzeit hungriger waren als Frauen mit einer starken sozialen Gruppe. (Warum ist es so schwer, als Erwachsener Freunde zu finden?)

In ihrer Forschung haben Psychologen der Ohio State University den Ghrelinspiegel von Frauen gemessen, ein Hormon, das den Hunger reguliert. Nach dem Essen sinkt Ihr Ghrelin-Spiegel und steigt dann stetig an, was Sie dazu bringt, die nächste Mahlzeit zu sich zu nehmen. In der Studie zeigten jedoch Frauen, die angaben, sich isoliert zu fühlen, die schnellsten und höchsten Ghrelin-Spitzen und berichteten, dass sie sich hungriger fühlten als ihre sozial aktiveren Altersgenossen.

Einsamkeitsgefühle führen tatsächlich dazu, dass Frauen körperlichen Hunger verspüren, selbst wenn ihr gesamter Kalorienbedarf gedeckt ist, sagen die Wissenschaftler. „Das Bedürfnis nach sozialer Verbindung ist grundlegend für die menschliche Natur“, schließen die Forscher in dem Papier. "Folglich fühlen sich Menschen möglicherweise hungriger, wenn sie sich sozial abgekoppelt fühlen."

Interessanterweise erlebten schwerere Frauen auch einen schnellen Anstieg des Ghrelins, unabhängig davon, wie verbunden sie sich fühlten, aber die Forscher führen dies auf die Störung der Hormonregulation durch ihr Übergewicht zurück.

Dass Frauen ein starkes Bedürfnis haben, verbunden und geliebt zu werden, ist nicht überraschend. Aber diese Verbindung zum Essen ist wichtig, insbesondere für Menschen, die sich bereits zu emotionalem Essen neigen. Die Forscher weisen darauf hin, dass es manchmal wichtiger sein kann, herauszufinden, warum wir essen, als sich auf was zu konzentrieren, da das Füllen des Magens kein Loch im Herzen füllt. (Obwohl es genauso gefährlich sein kann, sich selbst zu überbuchen. Wie viel Zeit für sich allein brauchen Sie wirklich?)

Aber auch die Art und Weise, wie Sie andere erreichen, ist wichtig. Jüngste Untersuchungen der University of Michigan haben gezeigt, dass soziale Medien (trotz ihres Namens) uns tatsächlich einsamer und isolierter von unseren Lieben fühlen lassen. Wenn Sie also das nächste Mal ein großes Verlangen nach Schokolade bekommen, versuchen Sie zuerst, nach Ihrem Telefon zu greifen - stellen Sie nur sicher, dass Sie es tatsächlich verwenden Anruf deine Freundin, anstatt zu sehen, was sie auf Facebook vorhat.

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