Metzgerbesen: Ein Strauch mit überraschenden Vorteilen?

Inhalt

• Mögliche Vorteile
• Kann Entzündungen reduzieren
• Kann schlechte Durchblutung behandeln
• Kann die Symptome einer orthostatischen Hypotonie verringern
• Kann Ihr Risiko für Hämorrhoiden verringern
• Nebenwirkungen
• Dosierungsempfehlungen
• Das Fazit

Metzgerbesen (Ruscus aculeatus) ist ein kleiner immergrüner Strauch.

Es stammt aus Westeuropa und hat besonders harte Niederlassungen. Historisch gesehen bündelten Metzger ihre Zweige, um ihre Hackklötze abzuwischen - so erhielt es seinen Namen.

Darüber hinaus wird Metzgerbesen seit Tausenden von Jahren in der Kräutermedizin verwendet.

Seine Wurzel und sein Wurzelstock werden in der Kräutermedizin geschätzt, weil sie verschiedene Wirkstoffe enthalten, darunter Flavonoide und viele andere (1).

Diese Verbindungen können der Grund dafür sein, dass Metzgerbesen mit mehreren potenziellen gesundheitlichen Vorteilen verbunden sind, wie z. B. einer verbesserten Durchblutung und einer Behandlung mit Hämorrhoiden.

Dieser Artikel untersucht die Vorteile und Nebenwirkungen von Metzgerbesen.

Mögliche Vorteile

Metzgerbesen und seine Verbindungen sind mit mehreren potenziellen gesundheitlichen Vorteilen verbunden.

Kann Entzündungen reduzieren

Eine Entzündung ist der natürliche Weg Ihres Körpers, sich selbst zu heilen und Infektionen zu bekämpfen.

Chronische Entzündungen können jedoch gesundheitliche Probleme verursachen, da sie das Risiko für bestimmte Krankheiten erhöhen (2).

Metzgerbesen enthält Verbindungen wie Ruscogenin, die Entzündungssignale unterdrücken und möglicherweise entzündungsbedingte Schäden behandeln können.

Beispielsweise reduzierte Ruscogenin in Reagenzglasstudien Entzündungsmarker und stoppte die Produktion eines Enzyms, das den Knorpelabbau bei Menschen mit Arthrose fördert (3, 4).

In einer Tierstudie wurde festgestellt, dass Ruscogenin die mit Diabetes verbundenen Entzündungsmarker reduzierte und durch solche Entzündungen verursachte Schäden behandelte (5).

Es fehlen jedoch Humanstudien zum Metzgerbesen. Weitere Forschung ist erforderlich, bevor endgültige Schlussfolgerungen gezogen werden können.

Kann schlechte Durchblutung behandeln

Metzgerbesen können Erkrankungen behandeln, die die Durchblutung beeinträchtigen.

Zum Beispiel kann es die chronische Veneninsuffizienz (CVI) bekämpfen, eine schmerzhafte Erkrankung, bei der die Venen Ihrer Beine Schwierigkeiten haben, Blut an Ihr Herz zurückzugeben (6).

Mehrere Verbindungen im Metzgerbesen helfen, die Venen zusammenzuziehen, sodass das Blut zum Herzen zurückkehren kann (7).

Untersuchungen haben ergeben, dass der Besen des Metzgers bei Erwachsenen mit CVI die Verspannungen und Schwellungen an den Unterschenkeln und Knöcheln erheblich verringert (8).

Eine Analyse von 20 Studien ergab außerdem, dass eine Ergänzung, die Metzgerbesen enthielt, Schmerzen, Krämpfe und Schwellungen bei Erwachsenen mit CVI signifikant reduzierte (9).

Kann die Symptome einer orthostatischen Hypotonie verringern

Orthostatische Hypotonie (OH) - ein plötzlicher Blutdruckabfall, der auftritt, wenn Sie zu schnell aufstehen - ist ein häufiges Problem bei älteren Erwachsenen (10).

Häufige Symptome von OH sind Benommenheit, Schwindel, Schwäche und Übelkeit.

Normalerweise wirken Ihre Reflexe diesem Effekt entgegen, indem sie die Blutgefäße in Ihrem Unterkörper verengen. Diese Reflexe scheinen sich jedoch mit dem Alter zu schwächen, was zu OH führen kann.

Da der Besen des Metzgers bei der Verengung der Venen hilft, kann er leichte Fälle von OH verhindern (11).

Es gibt jedoch keine Humanstudien zu Metzgerbesen und OH. Solche Untersuchungen sind erforderlich, bevor Empfehlungen abgegeben werden können.

Kann Ihr Risiko für Hämorrhoiden verringern

Hämorrhoiden sind ein häufiges Gesundheitsproblem, insbesondere bei älteren Erwachsenen.

Um Hämorrhoiden zu vermeiden, wenden sich viele Menschen natürlichen Produkten wie Metzgerbesen zu.

Metzgerbesen wird in der Alternativmedizin zur Behandlung von Hämorrhoiden und anderen Gefäßerkrankungen eingesetzt, da er die Schwellung zu verringern scheint und die Venenkontraktion unterstützt (12).

In einer Studie bewerteten 69% der Menschen, die eine Ergänzung mit Metzgerbesen einnahmen, diese als wirksame Behandlung für Hämorrhoiden, die Schmerzen, Schwellungen und andere Symptome reduzierten (13).

Da jedoch nur eine Handvoll Studien den Metzgerbesen als Hämorrhoidenbehandlung untersuchen, sind weitere Untersuchungen erforderlich.

Zusammenfassung Metzgerbesen können helfen, Erkrankungen wie CVI, OH, Hämorrhoiden und chronische Entzündungen zu lindern. Denken Sie daran, dass mehr Studien am Menschen erforderlich sind.

Nebenwirkungen

Obwohl es nur wenige Studien am Menschen zum Metzgerbesen gibt, scheint er sicher zu sein - mit geringen bis keinen Nebenwirkungen (8).

In seltenen Fällen kann es zu Magenbeschwerden, Übelkeit, Durchfall oder Erbrechen kommen (1, 14).

Es gab einen Bericht über eine Frau mit Diabetes, die nach der Einnahme von Metzgerbesen eine diabetische Ketoazidose entwickelt, eine möglicherweise tödliche Erkrankung. Es ist jedoch unklar, ob der Besen des Metzgers die zugrunde liegende Ursache war (14).

Metzgerbesen enthält Saponine, pflanzliche Verbindungen, die als Antinährstoffe wirken können. Daher kann der Metzgerbesen die Aufnahme von Mineralien wie Zink und Eisen verringern (15).

Metzgerbesen wird nicht für schwangere oder stillende Kinder oder Frauen empfohlen, da nur wenige Forschungsergebnisse vorliegen, um die Sicherheit in gefährdeten Bevölkerungsgruppen zu gewährleisten.

Personen, die Nieren- oder Blutdruckmedikamente einnehmen, sollten vor der Einnahme von Metzgerbesen mit ihrem Arzt sprechen, da dieser mit diesen Medikamenten interagieren kann.

Wenn Sie Bedenken hinsichtlich des Metzgerbesen und Ihrer aktuellen Medikamente haben, wenden Sie sich am besten zuerst an Ihren Arzt.

Zusammenfassung Der Metzgerbesen scheint für die meisten Menschen sicher zu sein, obwohl Sie möglicherweise Ihren Arzt konsultieren möchten, wenn Sie bestimmte Medikamente einnehmen oder unter bestimmten Erkrankungen leiden.

Dosierungsempfehlungen

Derzeit gibt es keine offiziell empfohlene Dosis für Metzgerbesen.

Die folgenden Dosen scheinen jedoch in der Forschung am wirksamsten zu sein (1):

• Getrocknete Wurzel: 1,5 bis 3 Gramm pro Tag
• Tabletten oder Kapseln: 200 mg (eines 4: 1-Konzentrats) 2–3 Mal pro Tag
• Flüssige Extrakte und Tinkturen: 3–6 ml eines flüssigen Extrakts mit einem Kräuter-Flüssigkeits-Verhältnis von 1: 2 pro Tag oder 7,5–15 ml einer Tinktur mit einem Kräuter-Flüssigkeits-Verhältnis von 1: 5 pro Tag

Viele wissenschaftliche Studien zu Metzgerbesen verwenden Nahrungsergänzungsmittel, die eine Kombination aus Metzgerbesen, Hesperidinmethylchalcon und Ascorbinsäure enthalten.

Diese Kapseln enthalten häufig 150 mg Trockenextrakt und werden 2–3 Mal täglich eingenommen.

Beachten Sie, dass es am besten ist, die Anweisungen zu befolgen, die mit Ihrer Ergänzung geliefert werden.

Zusammenfassung Da es keine empfohlene Dosierung für Metzgerbesen gibt, basieren die oben genannten Dosierungen auf verschiedenen Studien.

Das Fazit

Metzgerbesen ist ein pflanzliches Heilmittel, das Symptome von CVI, OH, Hämorrhoiden und chronischen Entzündungen lindern kann.

Es scheint sicher zu sein und hat nur wenige Nebenwirkungen.

Sprechen Sie dennoch mit Ihrem Arzt, bevor Sie es einnehmen, insbesondere wenn Sie Nieren- oder Blutdruckmedikamente einnehmen. Die Dosierungen können je nach Zustand variieren.