Bob Harper spricht über den Kampf mit Depressionen nach einem Herzinfarkt

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Bob Harpers fast tödlicher Herzinfarkt im Februar war ein großer Schock und eine harte Erinnerung daran, dass Herzinfarkte jedem passieren können. Der Fitness-Guru war neun Minuten lang tot, bevor er von Ärzten wiederbelebt wurde, die sich zufällig im Fitnessstudio befanden, in dem sich der Vorfall ereignete. Seitdem muss er bei Null anfangen und hat dabei seine Fitness-Philosophie komplett verändert.

Zusätzlich zu den körperlichen Herausforderungen sprach Harper kürzlich darüber, wie das Trauma des Vorfalls ihn emotional beeinflusst hat.

"Ich habe gegen Depressionen gekämpft, die den Kampf an den meisten Tagen gewonnen haben", schrieb er in einem Essay für Personen. "Mein Herz hat mich aufgegeben. Rational wusste ich, dass das verrückt war, aber ich konnte es nicht aufhalten."

Er erklärte, wie viel sein Herz im Laufe der Jahre für ihn getan hatte und wie schwer es war zu wissen, dass es plötzlich aufgab.

"Mein Herz pumpte seit Jahren ohne Probleme in meiner Brust", schrieb er. "Es hat mich als Kind während meines gesamten Erwachsenenalters herumlaufen lassen. Es hat perfekt geklappt, als ich all die langen, heißen Sommer meiner Jugend auf einer Farm gearbeitet habe. Ich habe endlose Nächte damit verbracht, ohne Probleme in Konzerten und Tanzclubs zu tanzen. My Das Herz schwoll an, als ich mich verliebte und während meiner 51 Jahre brutale Trennungen überlebte. Es half mir sogar durch unzählige qualvolle Workouts. Aber am 12. Februar 2017 hörte es einfach auf."

Seitdem ist es für Harper ein harter Weg, aber er macht langsam Fortschritte. "Seit diesem Februartag habe ich viel über mein gebrochenes Herz geweint. Jetzt, da es sich erholt hat, versuche ich, ihm wieder zu vertrauen", schrieb er.

Während er sich erholt, arbeitet er daran, seinem Herzen genau das zu geben, was es sowohl physisch als auch emotional braucht. „Das bedeutet täglich die richtige Ernährung. Und Ruhe. Und intelligentes und effektives Training und Stressmanagement. Yoga hilft mir dabei wirklich“, sagt er. "Als ich [zum ersten Mal] meine Geschichte erzählte, [sagte ich], dass ich mich nicht mehr wegen der kleinen oder großen Dinge stressen würde. Ich sagte, ich würde mich auf die Dinge konzentrieren, die im Leben wirklich wichtig sind. Freunde. Familie. My Hund. Liebe. Glück. Mein Ziel ist es jetzt, das zu praktizieren, was ich predige, und dieses Mal bin ich es."

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