8 gesundheitliche Vorteile von Wasser

Inhalt

• Vorteile des Trinkens von Fastenwasser
• Wie kann Wasser beim Abnehmen helfen?

Trinkwasser kann mehrere gesundheitliche Vorteile haben, da es für verschiedene Funktionen im Körper wesentlich ist. Neben der Unterstützung der Erhaltung gesunder Haut und Haare sowie der Regulierung des Darms und der Verringerung der Verstopfung hat die Aufrechterhaltung einer guten Flüssigkeitsaufnahme auch andere Vorteile für das Gleichgewicht des Körpers, die für die Aufrechterhaltung der allgemeinen Gesundheit sehr wichtig sind, wie:

1. Regulieren Sie die Körpertemperatur;
2. Bekämpfen Sie Akne, Dehnungsstreifen und Cellulite;
3. Verbesserung der Nierenfunktion;
4. Verhindern Sie das Auftreten von Nierensteinen;
5. Verdauung erleichtern;
6. Schwellung verringern;
7. Verbesserung der Durchblutung;
8. Helfen Sie, Gewicht zu verlieren.

Um alle Vorteile von Wasser nutzen zu können, wird empfohlen, mindestens 2 Liter Wasser pro Tag zu sich zu nehmen, das nicht durch Säfte oder alkoholfreie Getränke ersetzt werden sollte. Eine gute Strategie besteht neben Trinkwasser darin, in wasserhaltige Lebensmittel wie Wassermelone, Radieschen, Ananas und Blumenkohl zu investieren.

Im folgenden Video finden Sie einige Tipps zum Trinken der empfohlenen Menge Wasser pro Tag:

Vorteile des Trinkens von Fastenwasser

Das Trinken von Wasser auf nüchternen Magen kann das Verdauungssystem nach einer langen Fastenzeit, die über Nacht durchgeführt wird, stimulieren, wodurch der Verdauungsprozess verbessert wird und somit ein ausgezeichnetes Hausmittel gegen Verstopfung ist.

Darüber hinaus regt das Trinken von reinem Wasser oder Nüchternzitrone bei warmer Temperatur den Darm dazu an, fast sofort zu wirken, indem es unmittelbar nach der Einnahme als Abführmittel wirkt und ein größeres Völlegefühl und einen nachlassenden Appetit gewährleistet.

Wie kann Wasser beim Abnehmen helfen?

Trinkwasser mit Zitrone reinigt den Gaumen und reduziert den Wunsch, sehr süße Speisen zu essen. Dies ist besonders für After-Partys wie Weihnachten oder Geburtstage geeignet, bei denen die Einnahme von süßen Lebensmitteln den Konsum von Süßigkeiten weiter stimuliert.

Eine andere Strategie, die beim Abnehmen helfen kann, besteht darin, die Zitrone mit Sprudelwasser zu mischen, um den Drang zu beseitigen, Süßigkeiten zu essen und beispielsweise Soda zu trinken, ein Getränk, das sehr reich an Zucker, Süßstoff und Natrium ist. Das Trinken von Mineralwasser hilft somit, die Symptome von Beschwerden im Zusammenhang mit Verdauungsstörungen zu verbessern und zur Entgiftung des Körpers und zum Abnehmen beizutragen.

Sehen Sie sich das folgende Video an und finden Sie heraus, welche Lebensmittel Sie wählen sollten, um mehr Wasser pro Tag zu trinken: