Können Sie Ihre Akne mit Apfelessig heilen?

Inhalt

• Es kann Akne verursachende Bakterien töten
• Dies kann das Auftreten von Narben verringern
• Das Auftragen auf Ihre Haut kann Verbrennungen verursachen
• Sollten Sie Apfelessig verwenden, um Akne zu behandeln?
• Wie man Akne mit Apfelessig behandelt
• Nachricht zum Mitnehmen

Apfelessig wird durch Fermentation von Apfelessig oder dem ungefilterten Saft aus gepressten Äpfeln hergestellt.

Es hat eine Vielzahl von Verwendungsmöglichkeiten und ist in der Naturgesundheitsgemeinschaft immer beliebter geworden. Es wird angenommen, dass es viele gesundheitliche Vorteile hat, einschließlich eines niedrigeren Blutzuckerspiegels, Gewichtsverlust und eines verringerten Krebsrisikos.

Einige behaupten sogar, es könnte Vorteile für Akne haben, aber es gibt nur sehr wenig Forschung zur Verfügung. Dieser Artikel wird genauer betrachtet.

Es kann Akne verursachende Bakterien töten

Essig ist bekannt für seine Fähigkeit, viele Arten von Bakterien und Viren abzutöten (1, 2, 3).

Tatsächlich wurde gezeigt, dass die Anzahl einiger Bakterien um 90% und bestimmter Viren um 95% reduziert wird (4, 5).

Eine Art von Bakterien bekannt als Propionibacterium acnes, oder P. acnesträgt zur Entwicklung von Akne bei.

Zwar gibt es nicht viel Forschung über die Fähigkeit von Apfelessig zu kämpfen P. acnesEs gibt einige Studien zu den darin enthaltenen organischen Säuren.

Apfelessig enthält Essigsäure, Zitronensäure, Milchsäure und Bernsteinsäure, von denen gezeigt wurde, dass sie alle töten P. acnes (6, 7).

In einer Studie trugen 22 Personen ein Jahr lang zweimal täglich Milchsäurelotion auf ihre Gesichter auf. Die meisten von ihnen zeigten eine signifikante Verringerung der Akne, während nur zwei Personen eine Verbesserung von weniger als 50% erlebten (8).

Basierend auf den Ergebnissen dieser Studien ist es möglich, dass das Auftragen von Apfelessig auf Ihre Haut Akne verursachende Bakterien bekämpfen kann, aber weitere Forschung ist erforderlich.

Endeffekt: Die in Apfelessig enthaltenen organischen Säuren können dazu beitragen, Akne verursachende Bakterien abzutöten. Es sind jedoch weitere Untersuchungen speziell zu Apfelessig erforderlich.

Dies kann das Auftreten von Narben verringern

Selbst nach der Heilung von Akne kann es zu Hautverfärbungen und Narbenbildung kommen.

Bei direkter Anwendung auf der Haut hat sich gezeigt, dass einige der in Apfelessig enthaltenen organischen Säuren dabei helfen.

Der Vorgang des Aufbringens organischer Säuren auf die Haut wird oft als "chemisches Peeling" bezeichnet. Die Säuren entfernen die beschädigten äußeren Hautschichten und fördern die Regeneration.

Insbesondere wurde gezeigt, dass chemisches Peeling mit Bernsteinsäure Entzündungen unterdrückt, die durch verursacht werden P. acnes, was helfen kann, Narben zu vermeiden (9).

Es wurde auch gezeigt, dass Milchsäure die Textur, Pigmentierung und das Erscheinungsbild der Haut bei Personen mit oberflächlichen Aknenarben verbessert (10, 11).

Während Studien zu organischen Säuren vielversprechende Ergebnisse zeigen, sind weitere Studien erforderlich, um die Auswirkungen von Apfelessig auf die Narbenbildung zu untersuchen.

Endeffekt: Akne kann Hautverfärbungen und Narben verursachen. Bei direkter Anwendung auf der Haut können die organischen Säuren in Apfelessig das Auftreten von Narben verringern.

Das Auftragen auf Ihre Haut kann Verbrennungen verursachen

Apfelessig ist von Natur aus stark sauer. Aus diesem Grund kann es bei direkter Anwendung auf der Haut zu Verbrennungen kommen (12, 13).

In den meisten Fällen treten Verbrennungen auf, nachdem Apfelessig längere Zeit mit der Haut in Kontakt gekommen ist. Kürzere Perioden des Hautkontakts verursachen weniger Verbrennungen.

Um Hautschäden zu vermeiden, sollte Apfelessig in kleinen Mengen verwendet und mit Wasser verdünnt werden.

Sie sollten auch die Verwendung von Apfelessig bei empfindlicher Haut und offenen Wunden vermeiden, da dies in diesen Fällen eher zu Schmerzen oder Hautschäden führen kann.

Wenn Sie Apfelessig auf Ihre Haut auftragen und ein brennendes Gefühl verspüren, versuchen Sie, ihn mit mehr Wasser zu verdünnen. Wenn es immer noch brennt, möchten Sie es möglicherweise nicht mehr verwenden.

Endeffekt: Apfelessig ist sehr sauer. Das direkte Auftragen auf die Haut kann reizend sein oder Verbrennungen verursachen.

Sollten Sie Apfelessig verwenden, um Akne zu behandeln?

Apfelessig enthält organische Säuren, die helfen können, die Bakterien abzutöten, die Akne verursachen.

Es kann auch dazu beitragen, das Auftreten von Narben zu reduzieren.

Studien hierzu sind jedoch nicht schlüssig, und einige Fälle von schwerer Akne erfordern einen strengeren Behandlungsplan.

Darüber hinaus kann das direkte Auftragen von Apfelessig auf die Haut Hautschäden und Verbrennungen verursachen, insbesondere bei empfindlicher Haut oder offenen Wunden.

Aus diesem Grund kann es bei Menschen mit Akne mehr schaden als nützen.

Endeffekt: Bei topischer Anwendung kann Apfelessig helfen, Akne verursachende Bakterien zu bekämpfen und das Auftreten von Narben zu verringern. Es kann jedoch nicht für diejenigen mit schweren Fällen von Akne funktionieren.

Wie man Akne mit Apfelessig behandelt

Aufgrund seines hohen Säuregehalts sollte Apfelessig vor dem Auftragen auf die Haut verdünnt werden. Hier sind einige einfache Schritte, die Sie ausführen können:

1. Mischen Sie 1 Teil Apfelessig mit 3 Teilen Wasser (wenn Sie empfindliche Haut haben, möchten Sie möglicherweise mehr Wasser verwenden).
2. Reinigen Sie Ihr Gesicht mit einem milden Gesichtswaschmittel und tupfen Sie es trocken.
3. Tragen Sie die Mischung mit einem Wattebausch vorsichtig auf die betroffene Haut auf.
4. 5–20 Sekunden ruhen lassen, mit Wasser abspülen und trocken tupfen.
5. Wiederholen Sie diesen Vorgang 1–2 Mal pro Tag.

Verwenden Sie zusätzlich Bio-Apfelessig, der "die Mutter" enthält. Dies ist die trübe Substanz, die normalerweise auf den Boden der Flasche sinkt.

Es enthält Proteine, Enzyme und nützliche Bakterien, die für die meisten gesundheitlichen Vorteile von Apfelessig verantwortlich sind.

Aus diesem Grund kann Apfelessig mit "der Mutter" mehr Vorteile bieten als die gefilterten und raffinierten Sorten.

Endeffekt: Apfelessig sollte vor dem Auftragen auf die Haut mit Wasser verdünnt werden. Die Anwendung 1–2 Mal pro Tag kann bei Akne helfen.

Nachricht zum Mitnehmen

Die organischen Säuren in Apfelessig können helfen, die Bakterien abzutöten, die Akne verursachen.

Sie können auch dazu beitragen, das Auftreten von Narben zu reduzieren.

Die wenigen Studien zu diesem Thema sind jedoch nicht schlüssig, und Apfelessig funktioniert möglicherweise nicht für alle.