Baby Eisenfutter
Inhalt
Das Einsetzen von Nahrungsmitteln mit Eisen für Babys ist sehr wichtig, denn wenn das Baby ausschließlich mit dem Stillen aufhört und im Alter von 6 Monaten mit dem Füttern beginnt, sind seine natürlichen Eisenreserven bereits erschöpft. Wenn also eine abwechslungsreiche Fütterung eingeführt wird, muss das Baby Folgendes essen:
- Gekochte rote Linsen: 2,44 mg Fe pro 100 g Lebensmittel;
- Petersilie: 3,1 mg Fe pro 100 g Lebensmittel;
- Gekochtes Eigelb: 4,85 mg Fe pro 100 g Lebensmittel;
- Süßkartoffel: 1,38 mg Fe pro 100 g Lebensmittel;
- Lauch 0,7 mg Fe pro 100 g Lebensmittel;
- Mageres Kalb:2.4mg Fe pro 100 g Lebensmittel
- Hähnchen: 2mg Fe pro 100 g Lebensmittel;
- Mageres Lamm: 2,2mg Fe pro 100 g Lebensmittel
- Rote Bohnenbrühe:7,1mg Fe pro 100 g Lebensmittel;
- Papaya: 0,8 mg Fe pro 100 g Lebensmittel;
- Gelber Pfirsich: keiner 2,13 mg Fe pro 100 g Lebensmittel;
- Kresse: 2,6 mg Fe pro 100 g Lebensmittel.
Baby Eisen brauchen (RDA)
Der Eisenbedarf des Babys steigt im Alter von 6 Monaten dramatisch an.
- Babys 0 - 6 Monate: 0,27 mg
- Babys von 7 bis 12 Monaten: 11 mg
Es ist nur mit der eisenreichen Diät möglich, den täglichen Eisenbedarf des Babys zu decken und zu decken, aber es ist üblich, eine Eisenergänzung in Tropfen einzuführen, um einen Eisenmangel zu verhindern.
Der Eisenbedarf des Babys steigt im Alter von 6 Monaten stark an, da die Muttermilch von 0 bis 6 Monaten ausreicht, um seinen Bedarf von ungefähr 6 Monaten zu decken 0,27 mg Eisen pro Tag, da es eine natürliche Eisenreserve für diese Lebensphase hat, aber wenn es sechs Lebensmonate bis zum ersten Jahr vollendet, erfordert seine intensive Entwicklung eine viel größere Menge an Eisen 11 mg pro Tag Eisen. Also nach 6 Monaten oder wenn Sie anfangen, Ihre Ernährung zu diversifizieren; Kinderärzte verschreiben häufig eine Eisenergänzung.
Wie man die Eisenaufnahme des Babys erhöht
Wenn Sie der Gemüsecreme oder Babysuppe einen Esslöffel Orangensaft hinzufügen, wird das im Gemüse enthaltene Eisen besser absorbiert. Obwohl es in großen Mengen vorhanden ist, ist seine Absorption nur in Gegenwart von Ascorbinsäure möglich. Das in Lebensmitteln tierischen Ursprungs enthaltene Eisen (Eigelb, Fleisch) muss nicht absorbiert werden, es ist jedoch nicht ratsam, dem Baby mehr als 20 g Fleisch pro Tag anzubieten, und daher ist es nicht möglich, eine große Menge davon anzubieten tierisches Eisen.
Nützliche Links
- Magenkapazität des Babys;
- Babynahrung von 0 bis 12 Monaten.
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