Rosmarin: wofür es ist und wie man es benutzt

Inhalt

• 1. Verbessern Sie das Nervensystem
• 2. Verbessern Sie die Verdauung
• 3. Wirken Sie als Antioxidans
• 4. Stress und Angst abbauen
• 5. Arthritis Schmerzen lindern
• Wie man Rosmarin benutzt
• Nebenwirkungen und Kontraindikationen

Rosmarin enthält verdauungsfördernde, harntreibende und antidepressive Eigenschaften und hilft bei der Verdauung von Nahrungsmitteln sowie bei der Behandlung von Kopfschmerzen, Depressionen und Angstzuständen.

Sein wissenschaftlicher Name ist Rosmarinus officinalis und kann in Supermärkten, Reformhäusern, Drogerien und auf einigen Straßenmärkten gekauft werden.

Rosmarin kann verwendet werden, um:

1. Verbessern Sie das Nervensystem

Rosmarin verbessert das Nervensystem und bringt Vorteile wie die Verbesserung des Gedächtnisses, der Konzentration und des Denkens sowie die Vorbeugung und Behandlung von Problemen wie Depressionen und Angstzuständen.

Dieses Kraut hilft sogar, den Gedächtnisverlust zu reduzieren, der bei älteren Menschen auf natürliche Weise auftritt, und kann zu diesem Zweck auch in Form einer Aromatherapie verwendet werden.

Obwohl Rosmarin mehrere Vorteile für das Nervensystem hat, sollte es von Menschen mit Epilepsie nicht angewendet werden, da einige Studien darauf hinweisen, dass es die Entwicklung epileptischer Anfälle stimulieren kann.

2. Verbessern Sie die Verdauung

Rosmarin verbessert die Verdauung und hat Eigenschaften, die die Gasproduktion reduzieren und Probleme wie Sodbrennen, Durchfall und Verstopfung lindern.

Darüber hinaus hilft Rosmarin aufgrund seiner antibakteriellen Eigenschaften auch bei der Behandlung der durch die Bakterien verursachten Gastritis H. pylori.

3. Wirken Sie als Antioxidans

Rosmarin ist reich an antioxidativen Säuren wie Rosmarinsäure, Kaffeesäure und Carnosinsäure, die das Immunsystem stärken, Infektionen vorbeugen und die Gesundheit der Haut verbessern.

Darüber hinaus verhindern Antioxidantien auch schädliche Veränderungen in Zellen, beispielsweise solche, die Probleme wie Krebs auslösen.

4. Stress und Angst abbauen

Rosmarin wird in der Aromatherapie verwendet, um Stress und Angst zusammen mit Lavendelöl zu reduzieren, da es hilft, den Blutdruck zu senken und die Herzfrequenz zu kontrollieren, um ein Gefühl der Ruhe zu erzeugen. Hier erfahren Sie, wie Sie eine Aromatherapie gegen Angstzustände durchführen.

5. Arthritis Schmerzen lindern

Rosmarin hat entzündungshemmende und analgetische Eigenschaften und hilft, Schmerzen bei Problemen wie Arthritis, Kopfschmerzen, Gicht, Zahnschmerzen und Hautproblemen zu lindern.

Wie man Rosmarin benutzt

Die verwendeten Teile von Rosmarin sind seine Blätter, die zum Würzen von Speisen und Blumen zur Herstellung von Tee und Bädern verwendet werden können.

• Rosmarin-Tee bei Verdauungsproblemen und Halsentzündungen: 4 g Blätter in eine Tasse kochendes Wasser geben und 10 Minuten stehen lassen. Dann abseihen und 3 Tassen pro Tag nach den Mahlzeiten trinken;

• Rosmarinbad gegen Rheuma: 50 g Rosmarin in 1 Liter kochendes Wasser geben, abdecken, 30 Minuten stehen lassen und abseihen. Verwenden Sie dieses Wasser dann während des Bades.

• Ätherisches Rosmarinöl: Das Öl kann in Aromatherapie-Behandlungen, Massagen oder Rosmarinbad verwendet werden.

  
  

Darüber hinaus kann Rosmarin beispielsweise auch zur Zubereitung von Fleisch oder Ofenkartoffeln verwendet werden.

Nebenwirkungen und Kontraindikationen

Übermäßiger Verzehr von Rosmarin, insbesondere in Form von konzentriertem Öl, kann Probleme wie Übelkeit, Erbrechen, Nierenreizungen, Blutungen in der Gebärmutter, Hautrötungen, erhöhte Sonnenempfindlichkeit und allergische Reaktionen verursachen.

Darüber hinaus ist seine Verwendung als Arzneimittel für schwangere und stillende Frauen, für Personen mit Krampfanfällen in der Vorgeschichte und mit Schwierigkeiten bei der Blutgerinnung oder für Personen, die Arzneimittel wie Aspirin verwenden, kontraindiziert.

Bei Menschen mit Epilepsie sollte Rosmarin mit Vorsicht angewendet werden, da einige Studien darauf hinweisen, dass das ätherische Öl, das auch im Tee enthalten ist, Anfälle auslösen kann.