Alkohol

Inhalt

• Zusammenfassung
• Wie wirkt sich Alkohol auf den Körper aus?
• Warum ist die Wirkung von Alkohol von Person zu Person unterschiedlich?
• Was ist moderates Trinken?
• Was ist ein Standardgetränk?
• Wer sollte keinen Alkohol trinken?
• Was ist übermäßiges Trinken?

Zusammenfassung

Wenn Sie wie viele Amerikaner sind, trinken Sie zumindest gelegentlich Alkohol. Für viele Menschen ist mäßiges Trinken wahrscheinlich sicher. Aber weniger zu trinken ist besser für Ihre Gesundheit als mehr zu trinken. Und es gibt Menschen, die sollten überhaupt nicht trinken.

Da zu viel Trinken schädlich sein kann, ist es wichtig zu wissen, wie sich Alkohol auf Sie auswirkt und wie viel zu viel ist.

Wie wirkt sich Alkohol auf den Körper aus?

Alkohol wirkt dämpfend auf das zentrale Nervensystem. Dies bedeutet, dass es sich um ein Medikament handelt, das die Gehirnaktivität verlangsamt. Es kann Ihre Stimmung, Ihr Verhalten und Ihre Selbstkontrolle verändern. Es kann Probleme mit dem Gedächtnis und klarem Denken verursachen. Alkohol kann auch Ihre Koordination und körperliche Kontrolle beeinträchtigen.

Alkohol hat auch Auswirkungen auf die anderen Organe Ihres Körpers. Es kann beispielsweise Ihren Blutdruck und Ihre Herzfrequenz erhöhen. Wenn Sie zu viel auf einmal trinken, können Sie sich übergeben.

Warum ist die Wirkung von Alkohol von Person zu Person unterschiedlich?

Die Auswirkungen von Alkohol variieren von Person zu Person und hängen von einer Vielzahl von Faktoren ab, darunter:

• Wie viel hast du getrunken
• Wie schnell hast du es getrunken
• Die Menge an Nahrung, die Sie vor dem Trinken gegessen haben
• Dein Alter
• Dein Geschlecht
• Ihre Rasse oder ethnische Zugehörigkeit
• Ihre körperliche Verfassung
• Unabhängig davon, ob Sie in der Familie Alkoholprobleme haben oder nicht

Was ist moderates Trinken?

• Für die meisten Frauen ist moderates Trinken nicht mehr als ein Standardgetränk pro Tag
• Für die meisten Männer ist moderates Trinken nicht mehr als zwei Standardgetränke pro Tag

Auch wenn mäßiges Trinken für viele Menschen sicher ist, gibt es dennoch Risiken. Mäßiger Alkoholkonsum kann das Sterberisiko bei bestimmten Krebsarten und Herzerkrankungen erhöhen.

Was ist ein Standardgetränk?

In den Vereinigten Staaten ist ein Standardgetränk ein Getränk, das etwa 14 Gramm reinen Alkohol enthält, der gefunden wird in:

• 12 Unzen Bier (5% Alkoholgehalt)
• 5 Unzen Wein (12 % Alkoholgehalt)
• 1,5 Unzen oder ein "Schuss" destillierter Spirituosen oder Spirituosen (40% Alkoholgehalt)

Wer sollte keinen Alkohol trinken?

Manche Menschen sollten überhaupt keinen Alkohol trinken, einschließlich derer, die

• Erholen sich von einer Alkoholkonsumstörung (AUD) oder sind nicht in der Lage, die Trinkmenge zu kontrollieren
• Sind unter 21 Jahre alt
• Sie sind schwanger oder versuchen schwanger zu werden
• Medikamente einnehmen, die mit Alkohol interagieren können
• Haben Sie gesundheitliche Probleme, die sich verschlechtern können, wenn Sie Alkohol trinken
• Planen zu fahren
• Wird Maschinen bedienen

Wenn Sie Fragen dazu haben, ob das Trinken für Sie sicher ist, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Was ist übermäßiges Trinken?

Übermäßiges Trinken umfasst Rauschtrinken und starken Alkoholkonsum:

• Rauschtrinken bedeutet, dass Sie so viel auf einmal trinken, dass Ihre Blutalkoholkonzentration (BAC) 0,08% oder mehr beträgt. Bei einem Mann geschieht dies normalerweise nach 5 oder mehr Drinks innerhalb weniger Stunden. Bei einer Frau ist es nach ca. 4 oder mehr Getränken innerhalb weniger Stunden der Fall.
• Starker Alkoholkonsum ist der Konsum von mehr als 4 Drinks an einem Tag für Männer oder mehr als 3 Drinks für Frauen

Rauschtrinken erhöht das Risiko von Verletzungen, Autounfällen und Alkoholvergiftungen. Es bringt Sie auch dazu, gewalttätig zu werden oder Opfer von Gewalt zu werden.

Starker Alkoholkonsum über einen längeren Zeitraum kann gesundheitliche Probleme verursachen, wie z

• Alkoholkonsumstörung
• Lebererkrankungen, einschließlich Leberzirrhose und Fettleber
• Herzkrankheiten
• Erhöhtes Risiko für bestimmte Krebsarten
• Erhöhte Verletzungsgefahr

Starker Alkoholkonsum kann auch zu Hause, bei der Arbeit und mit Freunden zu Problemen führen. Aber eine Behandlung kann helfen.

NIH: Nationales Institut für Alkoholmissbrauch und Alkoholismus