Riboflavin

Inhalt

• Wirksam für...
• Möglicherweise wirksam für...
• Möglicherweise wirkungslos für...
• Unzureichende Evidenz, um die Wirksamkeit von...
• Besondere Vorsichtsmaßnahmen und Warnhinweise:

Riboflavin ist ein B-Vitamin. Es ist an vielen Prozessen im Körper beteiligt und für das normale Zellwachstum und die normale Funktion notwendig. Es kann in bestimmten Lebensmitteln wie Milch, Fleisch, Eiern, Nüssen, angereichertem Mehl und grünem Gemüse gefunden werden. Riboflavin wird häufig in Kombination mit anderen B-Vitaminen in Vitamin-B-Komplex-Produkten verwendet.

Manche Menschen nehmen Riboflavin oral ein, um niedrige Riboflavinspiegel (Riboflavinmangel) im Körper zu verhindern, bei verschiedenen Krebsarten und bei Migräne. Es wird auch bei Akne, Muskelkrämpfen, Burning-Fuß-Syndrom, Karpaltunnelsyndrom und Bluterkrankungen wie angeborener Methämoglobinämie und Aplasie der roten Blutkörperchen oral eingenommen. Einige Leute verwenden Riboflavin für Augenerkrankungen wie Augenermüdung, Katarakte und Glaukom.

Manche Menschen nehmen Riboflavin auch oral ein, um gesunde Haare, Haut und Nägel zu erhalten, das Altern zu verlangsamen, bei Krebsgeschwüren, Multipler Sklerose, Gedächtnisverlust einschließlich Alzheimer, Bluthochdruck, Verbrennungen, Lebererkrankungen und Sichelzellenanämie.

Umfassende Datenbank für Naturheilmittel bewertet die Wirksamkeit basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen nach der folgenden Skala: effektiv, wahrscheinlich effektiv, möglicherweise effektiv, möglicherweise ineffektiv, wahrscheinlich ineffektiv, ineffektiv und ungenügend zu bewertende Evidenz.

Die Wirksamkeitsbewertungen für RIBOFLAVIN sind wie folgt:

Wirksam für...

• Vorbeugung und Behandlung niedriger Riboflavinspiegel (Riboflavinmangel). Bei Erwachsenen und Kindern, die zu wenig Riboflavin in ihrem Körper haben, kann die orale Einnahme von Riboflavin den Riboflavinspiegel im Körper erhöhen.

Möglicherweise wirksam für...

• Katarakte.Menschen, die mehr Riboflavin als Teil ihrer Ernährung zu sich nehmen, scheinen ein geringeres Risiko zu haben, Katarakte zu entwickeln. Auch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, die Riboflavin plus Niacin enthalten, scheint Katarakte zu verhindern.
• Hohe Homocysteinwerte im Blut (Hyperhomocysteinämie). Die orale Einnahme von Riboflavin über 12 Wochen senkt den Homocysteinspiegel bei manchen Menschen um bis zu 40%. Außerdem scheint die Einnahme von Riboflavin zusammen mit Folsäure und Pyridoxin den Homocysteinspiegel bei Menschen mit hohen Homocysteinspiegeln, die durch Medikamente zur Vorbeugung von Anfällen verursacht werden, um 26% zu senken.
• Migräne Kopfschmerzen. Die orale Einnahme von hochdosiertem Riboflavin scheint die Anzahl der Migräneanfälle um etwa 2 Anfälle pro Monat zu reduzieren. Die Einnahme von Riboflavin in Kombination mit anderen Vitamin-Sand-Mineralien scheint auch die Schmerzen während einer Migräne zu reduzieren.

Möglicherweise wirkungslos für...

• Magenkrebs. Die Einnahme von Riboflavin zusammen mit Niacin trägt zur Vorbeugung von Magenkrebs bei.
• Mangelernährung durch zu wenig Eiweiß in der Nahrung (kwashorkor). Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass die orale Einnahme von Riboflavin, Vitamin E, Selen und N-Acetylcystein bei Kindern, die für Kwashiorkor gefährdet sind, nicht die Flüssigkeit reduziert, die Körpergröße oder das Gewicht erhöht oder Infektionen verringert.
• Lungenkrebs. Die orale Einnahme von Riboflavin zusammen mit Niacin hilft nicht, Lungenkrebs zu verhindern.
• Malaria. Die orale Einnahme von Riboflavin zusammen mit Eisen, Thiamin und Vitamin C verringert nicht die Anzahl oder Schwere von Malariainfektionen bei Kindern, bei denen das Risiko einer Malaria-Exposition besteht.
• Bluthochdruck während der Schwangerschaft (Präeklampsie). Bei Frauen im 4. Monat der Schwangerschaft verringert die Einnahme von Riboflavin durch den Mund das Risiko einer Präeklampsie während der Schwangerschaft.

Unzureichende Evidenz, um die Wirksamkeit von...

• Laktatazidose (ein schweres Blut-Säure-Ungleichgewicht) bei Menschen mit erworbenem Immunschwächesyndrom (AIDS). Frühe Forschungen zeigen, dass die orale Einnahme von Riboflavin bei der Behandlung von Laktatazidose, die durch Medikamente namens nukleosidanaloge Reverse-Transkriptase-Inhibitoren (NRTIs) verursacht wird, bei Patienten mit erworbenem Immunschwächesyndrom (AIDS) hilfreich sein könnte.
• Gebärmutterhalskrebs. Eine erhöhte Aufnahme von Riboflavin aus Nahrungs- und Nahrungsergänzungsmitteln zusammen mit Thiamin, Folsäure und Vitamin B12 könnte das Risiko, an Gebärmutterhalskrebs zu erkranken, verringern.
• Krebs der Speiseröhre (Speiseröhrenkrebs). Die Forschung zu den Wirkungen von Riboflavin zur Vorbeugung von Speiseröhrenkrebs ist widersprüchlich. Einige Studien zeigen, dass die orale Einnahme von Riboflavin das Risiko für Speiseröhrenkrebs verringern kann, während andere Studien zeigen, dass es keine Wirkung hat.
• Hoher Blutdruck. Frühe Forschungen zeigen, dass die orale Einnahme von Riboflavin bei bestimmten Patienten mit einem höheren Risiko für Bluthochdruck aufgrund genetischer Unterschiede den Blutdruck senken kann, wenn es zusätzlich zu verschriebenen Blutdruckmedikamenten angewendet wird.
• Leberkrebs. Frühe Forschungen zeigen, dass die orale Einnahme von Riboflavin und Niacin das Risiko für Leberkrebs bei Menschen unter 55 Jahren senken kann. Es scheint jedoch nicht das Risiko von Leberkrebs bei älteren Menschen zu verringern.
• Multiple Sklerose. Frühe Forschungen zeigen, dass die Einnahme von Riboflavin über einen Zeitraum von 6 Monaten die Behinderung bei Patienten mit Multipler Sklerose nicht verbessert.
• Weiße Flecken im Mund (orale Leukoplakie). Frühe Forschungen zeigen, dass niedrige Riboflavinspiegel im Blut mit einem erhöhten Risiko für orale Leukoplakie verbunden sind. Die orale Einnahme von Riboflavin-Präparaten über 20 Monate scheint jedoch die orale Leukoplakie nicht zu verhindern oder zu behandeln.
• Eisenmangel in der Schwangerschaft. Frühe Forschungen zeigen, dass die orale Einnahme von Riboflavin, Eisen und Folsäure den Eisenspiegel bei schwangeren Frauen nicht stärker erhöht als die Einnahme von nur Eisen und Folsäure.
• Sichelzellenanämie. Frühe Forschungen zeigen, dass die Einnahme von Riboflavin über 8 Wochen den Eisenspiegel bei Menschen mit niedrigem Eisenspiegel aufgrund der Sichelzellenanämie erhöht.
• Schlaganfall. Frühe Forschungen zeigen, dass die orale Einnahme von Riboflavin und Niacin den Schlaganfall-bedingten Tod bei Menschen mit Schlaganfallrisiko nicht verhindert.
• Akne.
• Altern.
• Stärkung des Immunsystems.
• Krebsgeschwüre.
• Gesunde Haut und Haare erhalten.
• Gedächtnisverlust einschließlich Alzheimer-Krankheit.
• Muskelkrämpfe.
• Andere Bedingungen.

Es sind weitere Beweise erforderlich, um die Wirksamkeit von Riboflavin für diese Anwendungen zu bewerten.

Riboflavin wird für die richtige Entwicklung vieler Dinge im Körper benötigt, einschließlich der Haut, der Auskleidung des Verdauungstrakts, der Blutzellen und der Gehirnfunktion.

Riboflavin ist WAHRSCHEINLICH SICHER für die meisten Menschen bei oraler Einnahme. Bei manchen Menschen kann Riboflavin dazu führen, dass sich der Urin gelb-orange verfärbt. Es kann auch Durchfall verursachen.

Besondere Vorsichtsmaßnahmen und Warnhinweise:

Kinder: Riboflavin ist WAHRSCHEINLICH SICHER für die meisten Kinder bei oraler Einnahme in angemessenen Mengen, wie vom Food and Nutrition Board des National Institute of Medicine empfohlen (siehe Abschnitt Dosierung unten).

Schwangerschaft und Stillzeit: Riboflavin ist WAHRSCHEINLICH SICHER bei oraler Einnahme und sachgemäßer Anwendung bei schwangeren oder stillenden Frauen. Die empfohlenen Mengen betragen 1,4 mg pro Tag für Schwangere und 1,6 mg pro Tag für stillende Frauen. Riboflavin ist MÖGLICH SICHER bei oraler Einnahme in größeren Dosen kurzzeitig. Einige Untersuchungen zeigen, dass Riboflavin sicher ist, wenn es 10 Wochen lang alle 2 Wochen in einer Dosis von 15 mg eingenommen wird.

Hepatitis, Zirrhose, Billardobstruktion: Die Resorption von Riboflavin ist bei Personen mit diesen Erkrankungen verringert.

Mäßig

Seien Sie vorsichtig mit dieser Kombination.

Antibiotika (Tetracyclin-Antibiotika)

Riboflavin kann die Menge an Tetracyclinen verringern, die der Körper aufnehmen kann. Die Einnahme von Riboflavin zusammen mit Tetracyclinen kann die Wirksamkeit von Tetracyclinen verringern. Um diese Wechselwirkung zu vermeiden, nehmen Sie Riboflavin 2 Stunden vor oder 4 Stunden nach der Einnahme von Tetracyclinen ein.

Einige Tetracycline umfassen Demeclocyclin (Declomycin), Minocyclin (Minocin) und Tetracyclin (Achromycin).

Geringer

Seien Sie bei dieser Kombination wachsam.

Trockenmittel (Anticholinergika)

Einige austrocknende Medikamente können Magen und Darm beeinträchtigen. Die Einnahme dieser austrocknenden Medikamente zusammen mit Riboflavin (Vitamin B2) kann die Menge an Riboflavin erhöhen, die vom Körper aufgenommen wird. Aber es ist nicht bekannt, ob diese Interaktion wichtig ist.
Einige dieser austrocknenden Medikamente umfassen Atropin, Scopolamin und einige Medikamente, die gegen Allergien (Antihistaminika) und gegen Depressionen (Antidepressiva) verwendet werden.

Medikamente gegen Depressionen (Trizyklische Antidepressiva)

Einige Medikamente gegen Depressionen können die Menge an Riboflavin im Körper verringern. Diese Wechselwirkung ist kein großes Problem, da sie nur bei sehr großen Mengen einiger Medikamente gegen Depressionen auftritt. Einige Medikamente gegen Depressionen sind Amitriptylin (Elavil) oder Imipramin (Tofranil, Janimine) und andere.

Phenobarbital (luminal)

Riboflavin wird vom Körper abgebaut. Phenobarbital kann erhöhen, wie schnell Riboflavin im Körper abgebaut wird. Es ist nicht klar, ob diese Interaktion signifikant ist.

Probenecid (Benemid)

Probenecid (Benemid) kann die Menge an Riboflavin im Körper erhöhen. Dies kann dazu führen, dass zu viel Riboflavin im Körper vorhanden ist. Es ist jedoch nicht bekannt, ob diese Interaktion ein großes Problem darstellt.

Blonder Flohsamen

Flohsamen reduziert die Aufnahme von Riboflavin aus Nahrungsergänzungsmitteln bei gesunden Frauen. Es ist nicht klar, ob dies bei Riboflavin in der Nahrung vorkommt oder ob es wirklich wichtig für die Gesundheit ist.

Bor

Eine Form von Bor, Borsäure genannt, kann die Löslichkeit von Riboflavin in Wasser verringern. Dies könnte die Aufnahme von Riboflavin verringern.

Folsäure

Bei Patienten mit einem sogenannten Methylentetrahydrofolat-Reduktase-(MTHFR)-Mangel kann die Einnahme von Folsäure den Riboflavin-Mangel verschlimmern. Folsäure kann bei Menschen mit dieser Erkrankung den Riboflavinspiegel im Blut senken.

Eisen

Riboflavinpräparate können die Wirkungsweise von Eisenpräparaten bei manchen Menschen verbessern, die nicht genug Eisen haben. Dieser Effekt ist wahrscheinlich nur bei Menschen mit Riboflavinmangel wichtig.

Essen

Die Aufnahme von Riboflavinpräparaten kann bei Einnahme mit Nahrung erhöht sein.

Die folgenden Dosierungen wurden in der wissenschaftlichen Forschung untersucht:

ERWACHSENE

MIT DEM MUND:

• Allgemeines: Die empfohlene Tagesdosis (RDA) von Riboflavin für Erwachsene beträgt 1,3 mg pro Tag für Männer, 1,1 mg pro Tag für Frauen, 1,4 mg pro Tag für schwangere Frauen und 1,6 mg pro Tag für stillende Frauen. Es gibt keine täglichen oberen Aufnahmemengen (UL) für Riboflavin, die höchste Aufnahmemenge, die wahrscheinlich kein Risiko von Nebenwirkungen darstellt.
• Zur Vorbeugung und Behandlung eines niedrigen Riboflavinspiegels (Riboflavinmangel): Riboflavin 5-30 mg täglich wurde verwendet.
• Für Katarakte: Eine Kombination von Riboflavin 3 mg plus Niacin 40 mg täglich über 5-6 Jahre wurde verwendet.
• Bei hohen Homocysteinspiegeln im Blut): Riboflavin 1,6 mg täglich über 12 Wochen wurde eingenommen. Eine Kombination mit 75 mg Riboflavin, 0,4 mg Folsäure und 120 mg Pyridoxin täglich über 30 Tage wurde ebenfalls verwendet.
• Bei Migräne-Kopfschmerzen: Die häufigste Dosis ist Riboflavin 400 mg täglich für mindestens drei Monate. Ein spezielles Produkt (Dolovent; Linpharma Inc., Oldsmar, FL), das über 3 Monate mit zwei Kapseln morgens und zwei Kapseln abends dosiert wurde, wurde ebenfalls verwendet. Diese Dosis liefert insgesamt 400 mg Riboflavin, 600 mg Magnesium und 150 mg Coenzym Q10 pro Tag.

KINDER

MIT DEM MUND:

• Allgemeines: Die empfohlene Tagesdosis (RDA) von Riboflavin beträgt 0,3 mg pro Tag für Säuglinge bis zu 6 Monaten, 0,4 mg pro Tag für Säuglinge im Alter von 6-12 Monaten, 0,5 mg pro Tag für Kinder im Alter von 1-3 Jahren, 0,6 mg pro Tag Tag für Kinder im Alter von 4 bis 8 Jahren, 0,9 mg pro Tag für Kinder im Alter von 9 bis 13 Jahren, 1,3 mg pro Tag für Männer im Alter von 14 bis 18 Jahren und 1,0 mg pro Tag für Frauen im Alter von 14 bis 18 Jahren. Es gibt keine täglichen oberen Aufnahmemengen (UL) für Riboflavin, die höchste Aufnahmemenge, die wahrscheinlich kein Risiko von Nebenwirkungen darstellt.
• Zur Vorbeugung und Behandlung eines niedrigen Riboflavinspiegels (Riboflavinmangel): Riboflavin 2 mg einmal, dann 0,5-1,5 mg täglich für 14 Tage wurde eingenommen. Riboflavin 2-5 mg täglich für bis zu zwei Monate wurde verwendet. Riboflavin 5 mg fünf Tage pro Woche für bis zu einem Jahr wurde ebenfalls verwendet.

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Um mehr darüber zu erfahren, wie dieser Artikel geschrieben wurde, lesen Sie bitte die Umfassende Datenbank für Naturheilmittel Methodik.

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Zuletzt überprüft - 19.08.2020