8 Ursachen für übermäßigen Schlaf und Müdigkeit und was zu tun ist

Inhalt

• 1. Diabetes
• 2. Anämie
• 3. Schlafapnoe
• 4. Depression
• 5. Fibromyalgie
• 6. Herzkrankheit
• 7. Infektionen
• 8. Schilddrüsenerkrankungen

Übermäßige Müdigkeit weist normalerweise auf einen Mangel an Ruhezeit hin, kann aber auch ein Zeichen für einige Krankheiten wie Anämie, Diabetes, Schilddrüsenerkrankungen oder sogar Depressionen sein. Normalerweise fühlt sich die Person im Krankheitsfall müde und schwach, auch nach einer Nachtruhe.

Wenn Sie häufige Müdigkeit feststellen, ist es daher ratsam, zu beobachten, ob andere Symptome damit verbunden sind, und medizinische Hilfe zu suchen, um die geeignete Behandlung zu beginnen. Während Sie auf die Konsultation warten, können Sie gegen diese übermäßige Müdigkeit Hausmittel gegen Müdigkeit einsetzen.

Die 8 Krankheiten, die übermäßige und häufige Müdigkeit verursachen können, sind:

1. Diabetes

Dekompensierter Diabetes führt zu häufiger Müdigkeit, da der Blutzucker nicht alle Zellen erreicht und dem Körper daher die Energie fehlt, um die täglichen Aufgaben auszuführen. Darüber hinaus führt der Überschuss an Zucker im Blut dazu, dass das Individuum mehr uriniert, zu Gewichtsverlust und Muskelverringerung führt. Daher klagen Diabetiker mit Hyperglykämie häufig über Muskelermüdung.

Welchen Arzt suchen: Endokrinologe und Ernährungsberater, um die Durchführung von Nüchternblutglukosetests und den Test der Blutzuckerkurve anzuzeigen, Erstellung des Ernährungsplans gemäß den Ergebnissen der Tests und Überwachung der Behandlung.

Was tun, um Diabetes zu bekämpfen: Man sollte die vom Arzt verschriebenen Medikamente einnehmen und vorsichtig mit dem Essen umgehen, wobei man zuckerreiche Lebensmittel meidet. Außerdem ist es wichtig, regelmäßig körperliche Aktivität zu üben. Sehen Sie, was Sie bei Diabetes essen sollten.

2. Anämie

Der Mangel an Eisen im Blut kann zu Müdigkeit, Schläfrigkeit und Entmutigung führen. Bei Frauen wird diese Müdigkeit zum Zeitpunkt der Menstruation noch größer, wenn die Eisenspeicher im Körper noch mehr abnehmen.

Welchen Arzt suchen: Allgemeinarzt oder Gynäkologe bei Frauen, um zu überprüfen, ob der Menstruationsfluss normal ist und ob es keine Veränderungen gibt, wie zum Beispiel Menorrhagie. Um eine Anämie zu identifizieren, ist ein vollständiges Blutbild erforderlich.

Was tun, um Anämie zu bekämpfen: Sie sollten täglich eisenreiche Lebensmittel tierischen und pflanzlichen Ursprungs wie rotes Fleisch, Rüben und Bohnen konsumieren. In einigen Fällen kann es außerdem erforderlich sein, ein Eisenpräparat zu verwenden, das vom Arzt oder Ernährungsberater empfohlen werden sollte. Sehen Sie ein gutes Hausmittel gegen Anämie.

3. Schlafapnoe

Schlafapnoe ist gekennzeichnet durch das Anhalten der Atmung während des Schlafes, das für kurze Zeiträume und mehrmals während der Nacht auftreten kann und den Schlaf und die Ruhe des Individuums beeinträchtigt. Wenn Sie schlecht schlafen, ist es normal, sehr müde aufzuwachen, Muskelermüdung zu haben und sich tagsüber schläfrig zu fühlen. Wissen Sie, dass andere Anzeichen helfen, Schlafapnoe zu identifizieren.

Welchen Arzt suchen: Ein auf Schlafstörungen spezialisierter Arzt, der eine Untersuchung namens Polysomnographie bestellen kann, die überprüft, wie der Schlaf der Person ist.

Was tun, um Schlafapnoe zu bekämpfen: Es ist wichtig, die Ursache herauszufinden, damit der Arzt die beste Alternative zur Verbesserung des Schlafes angeben kann. Wenn die Apnoe auf Übergewicht zurückzuführen ist, kann empfohlen werden, eine Diät durchzuführen und zum Schlafen eine CPAP-Maske zu verwenden. Wenn es auf das Rauchen zurückzuführen ist, wird empfohlen, neben dem Konsum von Alkohol und Beruhigungsmitteln oder Beruhigungsmitteln einen Arzt zu konsultieren, um die Dosis anzupassen oder die Medikamente zu ändern.

4. Depression

Eines der typischen Symptome einer Depression ist häufige körperliche und geistige Müdigkeit, bei der der Einzelne davon abgehalten wird, seine täglichen Aufgaben zu erledigen und sogar zu arbeiten. Obwohl es sich um eine Krankheit handelt, die den mentalen Teil der Person betrifft, wirkt sie sich auch auf den Körper aus.

Welchen Arzt suchen: Am besten geeignet ist der Psychiater, da auf diese Weise die Anzeichen einer Depression identifiziert und die geeignete Behandlung begonnen werden kann, die normalerweise mit Medikamenten und Therapien durchgeführt wird.

Was tun, um Depressionen zu bekämpfen: Es ist ratsam, von einem Psychologen und einem Psychiater begleitet zu werden, die auf den Gebrauch von Medikamenten hinweisen können. In einigen Fällen ist es jedoch auch wichtig, Aktivitäten durchzuführen, die zuvor angenehm waren, da es somit möglich ist, die Gehirnreaktion zu modifizieren und die Stimmung zu verbessern . Verstehe besser, wie Depressionen behandelt werden.

5. Fibromyalgie

Bei Fibromyalgie gibt es Schmerzen im ganzen Körper, insbesondere in den Muskeln, und sie sind mit häufiger und anhaltender Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Stimmungsschwankungen und Schwierigkeiten bei der Ausführung täglicher Aufgaben verbunden, die zusätzlich zur Leistungsfähigkeit die berufliche Leistung beeinträchtigen können in der Lage, den Schlaf zu beeinflussen, so dass die Person bereits müde aufwacht, als hätte ich mich nachts überhaupt nicht ausgeruht. Erfahren Sie, wie Sie Fibromyalgie identifizieren.

Welchen Arzt suchen: Rheumatologe, der eine Reihe von Tests anordnen kann, um andere Ursachen auszuschließen. Die Diagnose wird jedoch gestellt, indem die Anzeichen und Symptome der Krankheit beobachtet und eine spezifische körperliche Untersuchung durchgeführt werden.

Was tun, um Fibromyalgie zu bekämpfen: Es wird empfohlen, die vom Arzt verschriebenen Medikamente einzunehmen, Übungen wie Pilates, Yoga oder Schwimmen durchzuführen, die Dehnung der Muskeln zu fördern und sie richtig zu stärken, um schmerzresistenter zu werden.

6. Herzkrankheit

Arrhythmie und Herzinsuffizienz können häufig zu Müdigkeit und Schwindel führen. In diesem Fall hat das Herz nicht genug Kraft, um eine gute Kontraktion durchzuführen, um Blut an den ganzen Körper zu senden, und deshalb ist das Individuum immer müde.

Welchen Arzt suchen: Kardiologe, der zum Beispiel eine Blutuntersuchung und ein Elektrokardiogramm bestellen kann.

Was tun, um Herzkrankheiten zu bekämpfen: Gehen Sie zum Kardiologen und nehmen Sie die von ihm verschriebenen Medikamente. Achten Sie außerdem auf das Essen, vermeiden Sie Fette und Zucker und üben Sie regelmäßig überwachte Übungen. Überprüfen Sie 12 Anzeichen, die auf Herzprobleme hinweisen können.

7. Infektionen

Infektionen wie Erkältungen und Grippe können viel Müdigkeit verursachen, da der Körper in diesem Fall versucht, alle seine Energien einzusetzen, um die beteiligten Mikroorganismen zu bekämpfen. Bei Infektionen kann der Arzt neben Müdigkeit auch andere Symptome wie Fieber und Muskelschmerzen beobachten.

Welchen Arzt suchen: Allgemeinarzt, der je nach Symptomen Blutuntersuchungen oder spezifischere bestellen kann. Entsprechend dem Ergebnis der Untersuchung kann die Person an einen spezialisierteren Arzt überwiesen werden, beispielsweise an einen Spezialisten für Infektionskrankheiten.

Was tun, um Infektionen zu bekämpfen: Nachdem der Arzt herausgefunden hat, um welche Infektion es sich handelt, kann er das Medikament zur Heilung der Krankheit verschreiben. Durch Befolgen aller medizinischen Empfehlungen kann eine Heilung erreicht werden und alle mit der Infektion verbundenen Symptome, einschließlich Müdigkeit, verschwinden.

8. Schilddrüsenerkrankungen

Da Schilddrüsenhormone dafür verantwortlich sind, den Stoffwechsel in ihrem normalen Tempo zu halten, kann bei Betroffenheit Müdigkeit als Reaktion auf Veränderungen auftreten. Hier erfahren Sie, ob Sie möglicherweise an einer Schilddrüsenerkrankung leiden.

Welchen Arzt suchen: Endokrinologe, der einen TSH-, T3- und T4-Bluttest bestellen kann, um die Funktion der Schilddrüse zu überprüfen.

Was tun, um Schilddrüsenveränderungen zu bekämpfen: Es ist wichtig, die vom Arzt verschriebenen Medikamente einzunehmen, um den Hormonspiegel unter Kontrolle zu halten, da sich auf diese Weise der Stoffwechsel wieder normalisiert und die Müdigkeit verschwindet.

Eine der besten Möglichkeiten, Müdigkeit zu bekämpfen, besteht darin, genügend Zeit zu haben, um sich auszuruhen und einen erholsamen Schlaf zu schlafen. Die Planung eines Urlaubs kann eine gute Lösung sein, um Stress und Arbeitstempo zu reduzieren. Wenn dies jedoch nicht ausreicht, sollten Sie einen Arzttermin vereinbaren, um zu untersuchen, was möglicherweise zu übermäßiger Müdigkeit führt. Darüber hinaus wird empfohlen, bei Bedarf das Gewicht zu senken und die Behandlung bei Krankheiten wie Diabetes, Infektionen und Schilddrüsenveränderungen zu befolgen.