Lutein

Inhalt

• Möglicherweise wirksam für...
• Möglicherweise wirkungslos für...
• Unzureichende Evidenz, um die Wirksamkeit von...
• Besondere Vorsichtsmaßnahmen und Warnhinweise:

Lutein ist eine Art von Vitamin, das als Carotinoid bezeichnet wird. Es ist mit Beta-Carotin und Vitamin A verwandt. Luteinreiche Lebensmittel sind Eigelb, Brokkoli, Spinat, Grünkohl, Mais, Orangenpfeffer, Kiwis, Trauben, Orangensaft, Zucchini und Kürbis. Lutein wird am besten aufgenommen, wenn es mit einer fettreichen Mahlzeit eingenommen wird.

Viele Leute halten Lutein für "das Augenvitamin". Es wird häufig oral eingenommen, um Augenerkrankungen wie einer Augenerkrankung, die bei älteren Erwachsenen zu Sehverlust führt (altersbedingte Makuladegeneration oder AMD) und Katarakt vorzubeugen. Es gibt keine guten wissenschaftlichen Beweise für die Verwendung von Lutein bei anderen Erkrankungen.

Viele Multivitamine enthalten Lutein. Sie liefern normalerweise eine relativ kleine Menge, beispielsweise 0,25 mg pro Tablette.

Umfassende Datenbank für Naturheilmittel bewertet die Wirksamkeit basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen nach der folgenden Skala: effektiv, wahrscheinlich effektiv, möglicherweise effektiv, möglicherweise ineffektiv, wahrscheinlich ineffektiv, ineffektiv und ungenügend zu bewertende Evidenz.

Die Wirksamkeitsbewertungen für LUTEIN sind wie folgt:

Möglicherweise wirksam für...

• Eine Augenerkrankung, die bei älteren Erwachsenen zu Sehverlust führt (altersbedingte Makuladegeneration oder AMD). Menschen, die mehr Lutein in ihrer Ernährung zu sich nehmen, scheinen ein geringeres Risiko zu haben, an AMD zu erkranken. Aber Menschen, die bereits hohe Mengen Lutein zu sich nehmen, profitieren möglicherweise nicht von einer weiteren Erhöhung ihrer Aufnahme. Die Einnahme von Luteinpräparaten für bis zu 36 Monate kann einige Symptome der AMD verbessern. Eine stärkere Verbesserung der Symptome kann beobachtet werden, wenn Lutein für mindestens 1 Jahr in Dosen über 10 mg eingenommen wird und wenn es mit anderen Carotinoid-Vitaminen kombiniert wird. Lutein scheint AMD nicht daran zu hindern, sich im Laufe der Zeit zu verschlechtern.
• Katarakte. Der Verzehr größerer Mengen an Lutein ist mit einem geringeren Risiko für die Entwicklung von Katarakten verbunden. Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, die Lutein und Zeaxanthin enthalten, verringert das Risiko, bei Menschen, die geringe Mengen Lutein und Zeaxanthin als Teil ihrer Ernährung zu sich nehmen, Katarakte zu entwickeln, die eine chirurgische Entfernung erfordern. Außerdem scheint die Einnahme von Luteinpräparaten das Sehvermögen bei älteren Menschen zu verbessern, die bereits an Katarakt leiden und noch nicht viel Lutein und Zeaxanthin konsumieren.

Möglicherweise wirkungslos für...

• Eine Lungenerkrankung, die Neugeborene betrifft (bronchopulmonale Dysplasie). Die Forschung zeigt, dass die orale Verabreichung von Lutein und Zeaxanthin an Frühgeborene die Wahrscheinlichkeit, eine bronchopulmonale Dysplasie zu entwickeln, nicht verringert.
• Eine schwere Darmerkrankung bei Frühgeborenen (nekrotisierende Enterokolitis oder NEC). Die Forschung zeigt, dass die orale Verabreichung von Lutein und Zeaxanthin an Frühgeborene eine nekrotisierende Enterokolitis nicht verhindert.
• Eine erbliche Augenerkrankung, die zu schlechter Nachtsicht und zum Verlust der Seitensicht führt (Retinitis pigmentosa). Die orale Einnahme von Lutein verbessert das Sehvermögen oder andere Symptome bei Menschen mit Retinitis pigmentosa nicht.
• Eine Augenerkrankung bei Frühgeborenen, die zur Erblindung führen kann (Frühgeborenenretinopathie). Die Forschung zeigt, dass die orale Verabreichung von Lutein und Zeaxanthin an Frühgeborene die Frühgeborenen-Retinopathie nicht verhindert.

Unzureichende Evidenz, um die Wirksamkeit von...

• Abnahme der Gedächtnis- und Denkfähigkeiten, die normalerweise mit dem Alter auftritt. Ältere Menschen, die größere Mengen Lutein und Zeaxanthin enthalten, haben möglicherweise ein besseres Gedächtnis. Die Auswirkungen von Lutein in Nahrungsergänzungsmitteln auf das Gedächtnis und die Denkfähigkeit älterer Menschen sind unklar. Einige Untersuchungen zeigen, dass die Einnahme von Lutein plus Zeaxanthin als Nahrungsergänzungsmittel das Sprechen oder das Gedächtnis bei älteren Menschen nicht verbessert. Aber die Einnahme von Lutein mit oder ohne Docosahexaensäure (DHA) kann bei älteren Frauen das Sprechen und das Gedächtnis verbessern.
• Lou-Gehrig-Krankheit (amyotrophe Lateralsklerose oder ALS). Frühe Forschungen deuten darauf hin, dass Menschen, die mehr Lutein als Teil ihrer Ernährung zu sich nehmen, ein geringeres Risiko haben, an ALS zu erkranken, als Menschen, die weniger Lutein zu sich nehmen.
• Brustkrebs. Die Forschung legt nahe, dass ein höherer Luteinspiegel im Blut mit einem geringeren Risiko für die Entwicklung von Brustkrebs verbunden ist.
• Herzkrankheit. Einige Bevölkerungsforschungen deuten darauf hin, dass Menschen, die größere Mengen Lutein zu sich nehmen oder Luteinpräparate einnehmen, ein geringeres Risiko für herzbedingte Nebenwirkungen wie einen Herzinfarkt oder Schlaganfall haben. Klinische Untersuchungen zeigen jedoch, dass die Einnahme von Lutein mit Zeaxanthin durch den Mund den Tod aufgrund von Herzerkrankungen, Schlaganfall, Herzinfarkt oder Brustschmerzen bei älteren Menschen nicht verhindert.
• Gebärmutterhalskrebs. Frühe Forschungen deuten darauf hin, dass eine geringere Aufnahme von Lutein als Teil der Ernährung nicht mit einem erhöhten Risiko für die Entwicklung von Gebärmutterhalskrebs verbunden ist.
• Eine erbliche Erkrankung, die zu Sehverlust führt (Choroiderämie). Frühe Forschungen deuten darauf hin, dass die tägliche Einnahme von 20 mg Lutein über einen Zeitraum von 6 Monaten das Sehvermögen bei Menschen mit Choroiderämie nicht verbessert.
• Darmkrebs, Mastdarmkrebs. Es gibt widersprüchliche Ergebnisse darüber, ob eine Ernährung mit höheren Mengen an Lutein das Risiko von Dickdarm- oder Mastdarmkrebs verringern kann.
• Diabetes. Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass niedrige Blutspiegel von Lutein oder anderen Carotinoiden mit Blutzuckerproblemen verbunden sind. Theoretisch könnte die Einnahme von Lutein das Risiko, an Diabetes zu erkranken, verringern. Andere Untersuchungen deuten jedoch darauf hin, dass eine Erhöhung der Luteinaufnahme in der Nahrung das Risiko, an Diabetes zu erkranken, nicht verringert.
• Sehstörungen bei Menschen mit Diabetes (diabetische Retinopathie). Frühe Forschungen zeigen, dass die Einnahme von Lutein das Sehvermögen bei Menschen mit Diabetes und einer Augenerkrankung namens diabetische Retinopathie nicht verbessert.
• Krebs der Speiseröhre. Frühe Forschungen deuten darauf hin, dass hohe Mengen an Lutein in der Nahrung mit einem verringerten Risiko verbunden sind, an Speiseröhrenkrebs zu erkranken.
• Frakturen. Menschen, die mehr Lutein in ihrer Ernährung zu sich nehmen, scheinen kein geringeres Frakturrisiko zu haben.
• Magenkrebs. Menschen, die mehr Lutein in ihrer Ernährung zu sich nehmen, scheinen kein geringeres Risiko zu haben, an Magenkrebs zu erkranken.
• Lungenkrebs. Einige frühe Hinweise deuten darauf hin, dass niedrige Luteinspiegel im Blut mit einem erhöhten Risiko für Lungenkrebs verbunden sind. Andere Untersuchungen zeigen jedoch, dass die Einnahme von Lutein das Risiko, an Lungenkrebs zu erkranken oder daran zu sterben, nicht beeinflusst.
• Krebs, der in weißen Blutkörperchen beginnt (Non-Hodgkin-Lymphom). Frühe Forschungen zeigen, dass Menschen, die mehr Lutein in ihrer Ernährung zu sich nehmen oder Luteinpräparate einnehmen, möglicherweise ein geringeres Risiko haben, ein Non-Hodgkin-Lymphom zu entwickeln.
• Bauchspeicheldrüsenkrebs. Menschen, die mehr Lutein in ihrer Ernährung zu sich nehmen, scheinen kein geringeres Risiko zu haben, an Bauchspeicheldrüsenkrebs zu erkranken.
• Parkinson Krankheit. Frühe Forschungen legen nahe, dass hohe Mengen an Lutein in der Nahrung nicht mit einem verringerten Risiko für die Entwicklung der Parkinson-Krankheit verbunden sind.
• Eine Schwangerschaftskomplikation, die durch Bluthochdruck und Eiweiß im Urin gekennzeichnet ist (Präeklampsie). Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass hohe Luteinspiegel mit einem geringeren Risiko für Bluthochdruck während der Schwangerschaft verbunden sind. Es ist nicht klar, ob die Einnahme von Luteinpräparaten das Risiko für Bluthochdruck während der Schwangerschaft senkt.
• Prostatakrebs. Frühe Forschungen zeigen, dass niedrige Luteinspiegel im Blut nicht mit einem erhöhten Risiko für Prostatakrebs verbunden sind.
• Infektion der Atemwege. Frühe Forschungen zeigen, dass hohe Luteinspiegel im Blut nicht mit einem verringerten Infektionsrisiko der Atemwege verbunden sind.
• Entwicklung des Sehvermögens. Hohe Blutspiegel von Lutein bei schwangeren Frauen wurden mit einer besseren Sehkraft bei Kindern in Verbindung gebracht. Es ist unklar, ob die Einnahme von Luteinpräparaten während der Schwangerschaft von Vorteil ist.
• Überanstrengung der Augen (Asthenopie).
• Muskelkater durch Sport.
• Sehverlust durch Flüssigkeitsansammlung unter einem Teil des Auges, der als Netzhaut bezeichnet wird.
• Andere Bedingungen.

Es sind weitere Beweise erforderlich, um die Wirksamkeit von Lutein für diese Anwendungen zu bewerten.

Lutein ist eines von zwei Haupt-Carotinoiden, das als Farbpigment im menschlichen Auge (Makula und Netzhaut) vorkommt. Es wird angenommen, dass es als Lichtfilter fungiert und das Augengewebe vor Schäden durch Sonnenlicht schützt.

Bei oraler Einnahme: Lutein ist WAHRSCHEINLICH SICHER bei oraler Einnahme. Der Verzehr von bis zu 20 mg Lutein täglich als Teil der Ernährung oder als Nahrungsergänzung scheint sicher zu sein.

Besondere Vorsichtsmaßnahmen und Warnhinweise:

Schwangerschaft und Stillzeit: Lutein ist WAHRSCHEINLICH SICHER wenn es in den Mengen verwendet wird, die in Lebensmitteln vorkommen.

Kinder: Lutein ist WAHRSCHEINLICH SICHER bei oraler Einnahme in angemessenen Mengen. Ein spezifisches Produkt (LUTEINofta, SOOFT Italia SpA), das täglich 0,14 mg Lutein enthält, wird bei Säuglingen 36 Wochen lang sicher angewendet.

Es ist nicht bekannt, ob dieses Produkt mit Arzneimitteln interagiert.

Sprechen Sie vor der Einnahme dieses Produkts mit Ihrem Arzt, wenn Sie Medikamente einnehmen.

Beta-Carotin

Die Einnahme von Beta-Carotin zusammen mit Lutein kann die Menge an Lutein reduzieren, die der Körper aufnehmen kann. Das Lutein kann die Menge an Beta-Carotin, die der Körper aufnehmen kann, verringern oder erhöhen.

Vitamin E

Die Einnahme von Luteinpräparaten kann die Aufnahme von Vitamin E verringern. Theoretisch könnte die gemeinsame Einnahme von Lutein und Vitamin E die Wirksamkeit von Vitamin E verringern.

Olestra (Fettersatz)

Die Verwendung des Fettersatzes Olestra senkt bei gesunden Menschen die Luteinkonzentration im Blut.

Die folgenden Dosierungen wurden in der wissenschaftlichen Forschung untersucht:

MIT DEM MUND:

• Bei einer Augenerkrankung, die bei älteren Erwachsenen zu Sehverlust führt (altersbedingte Makuladegeneration oder AMD): Zur Vorbeugung von AMD wurden täglich etwa 6-12 mg Lutein entweder über die Nahrung oder als Nahrungsergänzung verwendet. Zur Linderung der AMD-Symptome wurden täglich 10-20 mg verwendet. Zur Linderung der Symptome wurden täglich 10-12 mg Lutein verwendet.
• Für Katarakte: Zur Vorbeugung von Katarakten wurden täglich etwa 6-12 mg Lutein entweder über die Nahrung oder als Nahrungsergänzung verwendet. Zur Linderung der Symptome wurden dreimal wöchentlich 15 mg Lutein oder täglich 10 mg Lutein plus 2 mg Zeaxanthin verwendet.

Es gibt 44 mg Lutein pro Tasse gekochtem Grünkohl, 26 mg pro Tasse gekochtem Spinat und 3 mg pro Tasse Brokkoli.

All-E-Lutein, Beta,Epsilon-Carotin-3,3’-diol, E-Lutein, Luteina, Lutéine, Lutéine Synthétique, Synthetic Lutein.

Um mehr darüber zu erfahren, wie dieser Artikel geschrieben wurde, lesen Sie bitte die Umfassende Datenbank für Naturheilmittel Methodik.

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Zuletzt überprüft - 23.02.2021