7 Kochgeheimnisse, die Zeit, Geld und Kalorien reduzieren

Inhalt

• Bewertung für

Die Vorstellung, dass gesunde Ernährung mehr kosten muss, ist ein Mythos. Planen Sie entsprechend, und Sie müssen nicht die Bank sprengen, wenn Sie saisonales Obst und Gemüse kaufen oder sich Sorgen machen, dass es verschwendet wird, sagt Brooke Alpert, R.D. und Gründer von B Nutritious, einer Privatpraxis in New York City. In der Checkliste für gesundes Leben dieser Woche geben wir einfache Tipps für eine gute Ernährung und Sparen Sie Zeit beim Kochen, während Sie Ihr Budget an die erste Stelle setzen.

Um zu beginnen, sehen Sie sich das sieben-Schritte-Programm unten an. Beginnen Sie direkt vor dem Einkauf von Lebensmitteln und wenden Sie eine neue Taktik pro Tag an, um Ihre normale Kochroutine zu überarbeiten. Nach einer Woche werden Sie feststellen, dass eine vorausschauende Planung Ihnen hilft, die Kontrolle über Ihre Ernährung zu behalten. Nehmen Sie diese Tipps für das Leben an – wechseln Sie die Zutaten und experimentieren Sie mit Rezepten – um das Kochen zu einem unterhaltsamen, schnörkellosen und erschwinglichen Erlebnis zu machen, das Sie lieben werden.

Klicken Sie hier, um den Plan auszudrucken und in Ihrer Küche zum Nachschlagen aufzubewahren.

Bewertung für