4 Playlists, die nachweislich Ihrem Training mehr Power verleihen

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Das wussten Sie schon immer intuitiv. Eine Playlist – selbst ein einzelner Song – kann Sie dazu drängen, härter zu pushen, oder sie kann Ihren Workout-Buzz komplett beenden. Aber dank neuer Forschungen zur Wirkung von Musik auf den Körper haben Wissenschaftler jetzt ein besseres Verständnis dafür, wie eine bestimmte Abfolge von Melodien einen großen Unterschied bei Ihren Fitnessleistungen machen kann. Wie sich herausstellt, kann das Zusammenstellen der richtigen Playlist Ihre Leistung in jeder Phase Ihres Trainings steigern, Ihre Motivation steigern, bevor Sie überhaupt beginnen, Sie antreiben, sobald Sie dort sind, und Ihre Erholung nach dem Ende beschleunigen.

Brauchen Sie Ideen für Songs, die Sie bei Ihrem nächsten Workout motivieren? Wir haben ein paar Playlists zusammengestellt, die dir dabei helfen können, deine Sweetspots zu treffen: Ein Stapel mit Power-Texten, eine Beat-spezifische Serie (von 150 bis 180 bpm, sie ist für ein Lauftempo von 8 bis 10 Minuten ausgelegt) ) und eine lustige Zusammenfassung für Hip-Hop-Fans. Sehen Sie sich außerdem die Playlist mit den Cool-Down-Songs an, die Ihnen hilft, beim Gehen, Schaumstoffrollen und Dehnen in einen Ruhezustand zurückzukehren und sich auf Ihr nächstes erfolgreiches Workout vorzubereiten.

Kraft Songtext:

Beat-spezifisch:

HipHop:

Abkühlen:

Playlists zusammengestellt von Deekron „The Fitness DJ“, dem Gründer von Motion Traxx.

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