Das 30-minütige HIIT-Workout, um Ihre Wintereinbrüche zu überwinden

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Fitnesseinbrüche sind im Winter keine Seltenheit, aber da selbst eine Woche verpasster Workouts Ihre Fortschritte zunichte machen kann, ist es wichtiger denn je, motiviert zu bleiben, wenn es darum geht, Ihre Ziele zu erreichen. Wenn Sie eine Stunde lang auf dem Laufband laufen oder den Ellipsentrainer nicht benutzen (Schlummern), haben wir ein hochintensives Training, das in knapp 30 Minuten einen großen Schlag bringt. Besser noch, Sie können dies bequem von zu Hause aus mit nur einem Satz Kurzhanteln tun. Ja bitte!

Sie werden nicht nur eine Menge Kalorien verbrennen (um genau zu sein ungefähr 400), sondern Sie werden auch Ihre Muskeln formen und straffen, während Sie mit diesen Ganzkörperbewegungen schon dabei sind. Sie werden auch Ihren Körper raten lassen und den Tempomat mit 18 verschiedenen Killerbewegungen abwehren, die jeweils eine Minute lang ausgeführt werden, von schrägen Bergsteigern bis hin zu kreuzweise Kniebeugen. Bei dieser Art von Abwechslung werden sich 30 Minuten wie 10 anfühlen!

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