16 Dinge, die deinen (oder seinen) Sexualtrieb schwächen können

Inhalt

• Sechs Stunden Schlaf
• Schnarchen
• Eine chronisch blaue Stimmung
• Jeans, die Sie nicht über die Mitte des Oberschenkels hinaus ziehen können
• Ein nicht ganz gesundes Herz
• Ihre Hausapotheke
• Dein Nacken
• Wochentag-Krieger-Syndrom
• Ihr Smartphone
• Rauchen und Trinken
• Kein Urlaub seit 2007
• "Anziehen" zu weit links (oder rechts)
• Das Baby im Nebenzimmer
• Dieser Kampf vor drei Wochen
• Ein schlampiger Ehepartner
• Außereheliches Flirten
• Bewertung für

Früher war Sex so einfach (wenn man Geburtenkontrolle, Geschlechtskrankheiten und ungeplante Schwangerschaften nicht mitzählt). Aber wenn das Leben komplizierter wird, wird auch Ihr Sexualtrieb. Während Sie, sobald Sie bereit waren, im Handumdrehen loszulegen, gibt es eine Reihe von emotionalen, physischen und psychologischen Problemen, die Ihren Antrieb leicht dämpfen können. Wir haben mit einer Handvoll Experten gesprochen und diese Liste der 16 größten Libido-Busters zusammengestellt. Finden Sie heraus, ob einer zwischen Ihnen und dem Sexleben steht, das Sie verdienen.

Sechs Stunden Schlaf

Wir sind eine Nation von Erwachsenen mit chronischem Schlafmangel. Dies beeinflusst nicht nur unser Aussehen, unsere Gesundheit und unsere Fähigkeit, mit alltäglichen Stressoren umzugehen, es tötet auch unseren Sexualtrieb. Laut Dr. Robert D. Oexman, Direktor des Sleep to Live Institutes in Joplin, MO, kann chronischer Schlafmangel, der selbst dann auftreten kann, wenn Sie solide sechs Stunden pro Nacht bekommen (die Mehrheit der Erwachsenen braucht mindestens sieben), niedrigere Testosteronspiegel – das Sexualtriebhormon – sowohl bei Männern als auch bei Frauen.

Schnarchen

Chronisches Schnarchen unterbricht nicht nur den Schlaf des Schnarchers, sondern auch der neben ihm schlafenden Person. Das Leiden an Schlafapnoe, einem Zustand, der die ganze Nacht über abnormale Atmung verursacht, kann auch zu chronischem Schlafmangel führen, der nicht nur den Sexualtrieb beeinträchtigt, sondern auch den Appetit steigern kann, was zu einer Gewichtszunahme führt, sagt Dr. Oexman.

Eine chronisch blaue Stimmung

Depressionen sind eine häufige Ursache für einen schlechten Sexualtrieb und in klassischer Hühner-Ei-Manier oft ein Grund für eine schlechte Schlafqualität. Ganz zu schweigen davon, dass es zu einer Gewichtszunahme führen kann, die zu anderen libidodämpfenden Erkrankungen wie Diabetes und Bluthochdruck führt, sagt Dr. Oexman.

Jeans, die Sie nicht über die Mitte des Oberschenkels hinaus ziehen können

Wenn die Jeans, die Sie im College (oder sogar im letzten Jahr) getragen haben, nicht über die Mitte der Oberschenkel hinausgeht, besteht eine gute Chance, dass Sie zwei volle Hosengrößen erhöht haben - etwa 20 Pfund mehr. Nicht zu lieben, wie du nackt aussiehst, wird deinem Sexualtrieb sicherlich nicht helfen, und diese Gesundheitszustände, die mit einer Gewichtszunahme verbunden sind, können den Sexualtrieb beeinträchtigen und die Verletzung noch schlimmer machen.

Ein nicht ganz gesundes Herz

Wie jeder rotblütige Mann nur allzu gut weiß, ist der Penis voller Venen, und laut Cully Carson, MD, einem angesehenen Rhodes-Professor für Urologie an der University of North Carolina, ist der Penis eines der ersten Dinge, auf die Ärzte bei einem Patient klagt über erektile Dysfunktion (ED) liegt einer Gefäßerkrankung oder Herzproblemen zugrunde.

Wenn Ihre Arterien dem Schnupfen nicht gewachsen sind, kann dies den Blutfluss in den Genitalbereich hemmen, was zu schwachen Erektionen führt. Hoher Cholesterinspiegel und Bluthochdruck können auch ED verursachen.

Ihre Hausapotheke

Ironischerweise können einige der Medikamente, die zur Behandlung von Zuständen verwendet werden, die den Sexualtrieb verringern (die SSRI-Familie von Depressionsmedikamenten, einige Medikamente gegen Bluthochdruck), diesen von selbst dämpfen.

"Jedes Medikament, das das zentrale Nervensystem beeinflusst, kann den Sexualtrieb beeinträchtigen", sagt Dr. Carson.

Dein Nacken

Am Halsansatz befindet sich die Schilddrüse, die über Schilddrüsenhormone den Stoffwechsel reguliert. Laut Karen Boyle, MD, einer urologischen Chirurgin am Greater Baltimore Medical Center und Expertin für die sexuelle Gesundheit von Männern und Frauen, kann eine abnormale Schilddrüse den Sexualtrieb, insbesondere bei Frauen nach der Menopause, erheblich verringern. Abhängig von der Art der Schilddrüsenanomalie kann dies auch zu einer Gewichtszunahme führen, die (hallo Huhn und Ei) auch Ihren Sexualtrieb durcheinander bringen kann.

Wochentag-Krieger-Syndrom

Wie Schlafentzug kann alles, was chronische, leichte Müdigkeit verursacht, die Sexualhormone senken und den Appetit steigern. In diesem Fall übermäßige Bewegung. Während dies für die meisten Menschen kein großes Problem darstellt, kann der Versuch, einen ganzen Tag zu arbeiten und dann jeden Abend nach der Arbeit ins Fitnessstudio zu gehen, zu der gleichen libidoraubenden Erschöpfung führen wie beim Schlafen, sagt Dr. Boyle.

Ihr Smartphone

Es sei denn, Sie verwenden es, um gemeinsam einen rasanten Film zu sehen (was wir auf einem so kleinen Bildschirm nicht empfehlen), ist die Technologie im Schlafzimmer ein garantierter Sexkiller, sagt Sharon Gilchrest O'Neill, eine lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin und Autor von Ein kurzer Leitfaden für eine glückliche Ehe.

„Laptops und Smartphones lenken einen nur voneinander ab, und es ist fast unmöglich, den Kopf für Sex an die richtige Stelle zu bekommen, wenn man vor zwei Sekunden auf eine E-Mail von seinem Chef geantwortet hat“, sagt sie.

Rauchen und Trinken

Auf Verrückte Männer, Don und Roger können den ganzen Tag reinen Bourbon trinken, Zigaretten rauchen und jede Frau in Sichtweite erfolgreich verführen. Deshalb ist es eine Fernsehsendung. Laut Dr. Carson ist Rauchen, ein Killer nicht nur für Herz und Lunge, sondern auch für die Venengesundheit, eines der schlimmsten Dinge, die Sie Ihrem Sexualtrieb antun können Verrückte Männer), die die Empfindlichkeit und die Fähigkeit, einen Orgasmus zu erreichen, sowohl bei Männern als auch bei Frauen verringern kann.

Kein Urlaub seit 2007

Das Leben ist stressig. Und wenn man zusammen lebt, macht man sich auch gemeinsam Stress. Von den emotionalen Quellen einer geringen Libido ist Stress wahrscheinlich der Sexualfeind Nummer eins, was auch immer seine Ursache sein mag. Das Heilmittel (zumindest vorübergehend) besteht darin, dem Stress zu entfliehen, alias Urlaub zu machen. Denn sie nennen es nicht umsonst Urlaubssex.

"Anziehen" zu weit links (oder rechts)

Dieser klassische Schneider-Euphemismus für die Richtung, in die sich der Penis eines Mannes krümmt, könnte auf eine als Peyronie-Krankheit bekannte Erkrankung hinweisen, bei der Narbengewebe (typischerweise durch Schäden beim Geschlechtsverkehr) zu einer schmerzhaften Krümmung des Penis führt - nicht die sexiest Situation, die wir uns vorstellen können von. Glücklicherweise kann der Zustand mit oralen Medikamenten und Injektionen ziemlich leicht korrigiert werden.

Das Baby im Nebenzimmer

Addieren Sie den Schlafentzug, die schwankenden Hormone, das Gewicht nach der Schwangerschaft, die Sorgen, und Sie haben ein Rezept für eine ernsthaft niedrige Libido, sagt O'Neill. Und laut Dr. Boyle kann die Geburt selbst vaginale Veränderungen wie Tränen, verminderte Empfindlichkeit und vaginale Schlaffheit verursachen, die es schwierig machen können, einen Orgasmus zu erreichen oder sogar erregt zu werden.

Dieser Kampf vor drei Wochen

Ungelöste Wut ist eines der größten Probleme, die O'Neill in ihrer Praxis sieht, insbesondere in langfristigen Beziehungen. Wenn Wut und Groll tage- oder sogar wochenlang köcheln, können diese Gefühle im Schlafzimmer an die Oberfläche kommen, wenn äußere Kräfte (Kinder, Freunde, Kollegen) entfernt werden und es schwer ist, sich zu Ihrem Partner hingezogen zu fühlen, wenn Sie über etwas schmoren, sagt O'Neill. Frauen werden den Kampf oft unter den Teppich kehren, um den Frieden zu wahren, was den Sexualtrieb zerstören kann, fügt sie hinzu.

Ein schlampiger Ehepartner

Dieser kann ein Kinderspiel sein. Während man sich durch dick und dünn lieben soll, ist es völlig normal, dass die Anziehungskraft nachlässt, wenn ein Partner von dünn zu dick gegangen ist.

Außereheliches Flirten

Es ist nicht schädlich, wenn niemand berührt wird, oder? Tatsächlich ist die "emotionale Affäre" und das Flirten, die bei der Arbeit, in Ihrem sozialen Umfeld, auf Facebook, sogar auf Pinterest stattfindet (obwohl wir nicht sicher sind, wie das funktionieren würde), schädlich, weil es Ihrem Partner Zeit und Energie kostet , die beide wesentlich sind, um die Leidenschaft am Leben zu erhalten, erklärt O'Neill.

Bewertung für