10 Gründe, warum Sie P90X ausprobieren sollten

Inhalt

• Bewertung für

Wahrscheinlich hast du es schon gesehen Tony Horton. Gebaut wie Brad Pitt aber mit einem Sinn für Humor wie Will Ferrell mit einer Kuhglocke schwenkend, ist er kaum zu übersehen, egal ob er im Late-Night-TV (wählen Sie einen Kanal, einen beliebigen Kanal) seine 10-Minuten-Trainer-Workouts pimpt oder auf QVC sein äußerst beliebtes P90X-Trainingsprogramm ausverkauft. Wenn er schwärmt: "Geben Sie mir einfach 90 Tage und ich werde Ihnen riesige Ergebnisse bringen", klingt das ein wenig zu schön, um wahr zu sein, aber nachdem ich selbst zwei Zyklen gemacht habe, kann ich Ihnen sagen, dass dies ein Training ist, das dem Hype gerecht wird . Und da Tony, wie er mich in unserem Interview gebeten hat, ihn zu nennen, im Dezember 2011 mit P90X 2 herauskommt, ist jetzt der perfekte Zeitpunkt, um P90X auszuprobieren! Hier ist der Grund:

1. Keine Plateaus mehr. Die Kernidee hinter dem P90X-Training ist das, was Tony "Muskelverwirrung" nennt. Indem Sie jeden Tag eine andere Art von Training durchführen, lassen Sie Ihre Muskeln raten, was bedeutet, dass Sie sie hart arbeiten lassen.

2. Unterhaltung. Tony und seine Crew machen Witze und machen alle möglichen urkomischen Bewegungen (mein Favorit ist The Rockstar), um dich vom Schmerz abzulenken. Und der Typ ist lustig.

3. Abgerundete Trainingseinheiten. Unter anderem mit Gewichtheben, Intervalltraining, Yoga, Plyometrie und Kampfkunst trainierst du deinen Körper aus jedem Blickwinkel und steigerst so deine Kraft, Kraft, Balance und athletischen Fähigkeiten.

4. Geringeres Verletzungsrisiko. Verletzungen passieren oft, wenn Sie die gleiche Bewegung immer wieder wiederholen, wie beim Laufen. P90X lässt Sie Ihre Routine so oft ändern, dass das Risiko von Verletzungen durch wiederholten Gebrauch reduziert wird. Indem Sie Ihre Muskeln auf unterschiedliche Weise trainieren, erhöhen Sie auch ihre Belastbarkeit.

5. Keine Langeweile. Du hasst Intervalltraining? Kein Problem, am nächsten Tag machst du Yoga. Und am Tag danach wirst du Gewichte heben. Und am Tag danach wirst du boxen. Bei all dieser Vielfalt wirst du einige Dinge finden, die du liebst und andere nicht, aber wie Tony es ausdrückte: "Bei P90X geht es darum, dich dazu zu zwingen, an deinen Schwächen zu arbeiten und gleichzeitig deine Stärken zu trainieren."

6. Es ist eine Herausforderung. "Wenn es einfach ist, funktioniert es nicht", lautet Tonys Motto. "Ist dieses Training für alle?" er addiert. "Nein. Viele Leute haben Angst, hart zu arbeiten." Aber wenn Sie bereit sind, das Risiko einzugehen, verspricht er große Ergebnisse.

7. Geistige Stärke. Sich selbst dazu zu zwingen, so viele neue Dinge auszuprobieren, kann schwierig sein, aber sobald Sie etwas tun, von dem Sie nie dachten, dass Sie es könnten (Klimmzüge, irgendjemand?), stellen Sie fest, dass Sie zu viel mehr fähig sind, als Sie dachten.

8. Gesunde Ernährungsberatung. P90X wird mit einem Diätplan geliefert, der sich darauf konzentriert, vollwertige, hochwertige Lebensmittel in angemessenen Mengen zu sich zu nehmen, um Ihr Training wie ein Athlet zu fördern. P90X 2 baut darauf auf, indem es einen maßgeschneiderten Ansatz bietet, um verschiedene Philosophien wie Vegetarismus oder paläoähnliches Essen zu berücksichtigen.

9.Kalorienverbrennung den ganzen Tag. „Laufen kann zwar viele Kalorien verbrennen, aber Gewichtheben und Intervalltraining werden Sie rund um die Uhr Kalorien verbrennen lassen“, erklärt er.

10. Workouts auf Athleten-Niveau. Tony hat viele Profisportler und Prominente trainiert und verwendet in seinem Programm die gleichen Techniken wie bei seiner bekannteren Kundschaft.

Bewertung für