Hüftschmerzen

Hüftschmerzen umfassen alle Schmerzen im oder um das Hüftgelenk. Möglicherweise spüren Sie keine Schmerzen von Ihrer Hüfte direkt über dem Hüftbereich. Sie können es in Ihrer Leistengegend oder Schmerzen in Ihrem Oberschenkel oder Knie spüren.

Hüftschmerzen können durch Probleme in den Knochen oder Knorpel Ihrer Hüfte verursacht werden, einschließlich:

• Hüftfrakturen – können plötzliche und akute Hüftschmerzen verursachen. Diese Verletzungen können schwerwiegend sein und zu großen Problemen führen.
• Hüftfrakturen – mit zunehmendem Alter häufiger, weil Stürze wahrscheinlicher sind und Ihre Knochen schwächer werden.
• Infektion in den Knochen oder Gelenken.
• Osteonekrose der Hüfte (Nekrose durch den Verlust der Blutversorgung des Knochens).
• Arthritis – oft im vorderen Teil des Oberschenkels oder der Leiste zu spüren.
• Labrumriss der Hüfte.
• Hüftpfannen-Impingement - abnormales Wachstum um Ihre Hüfte, das eine Vorstufe zu Hüftarthrose ist. Es kann bei Bewegung und Übungen Schmerzen verursachen.

Schmerzen in oder um die Hüfte können auch durch folgende Probleme verursacht werden:

• Bursitis – Schmerzen beim Aufstehen von einem Stuhl, beim Gehen, Treppensteigen und Autofahren
• Oberschenkelverletzung
• Iliotibialband-Syndrom
• Belastung der Hüftbeuger
• Impingement-Syndrom der Hüfte
• Leistenzerrung
• Schnappende Hüftsyndrom

Schmerzen in der Hüfte können ein Problem in Ihrem Rücken widerspiegeln und nicht in der Hüfte selbst.

Schritte, die Sie tun können, um Hüftschmerzen zu lindern, umfassen:

• Versuchen Sie, Aktivitäten zu vermeiden, die die Schmerzen verschlimmern.
• Nehmen Sie rezeptfreie Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Paracetamol ein.
• Schlafen Sie auf der Seite Ihres Körpers, die keine Schmerzen hat. Legen Sie ein Kissen zwischen Ihre Beine.
• Abnehmen, wenn Sie übergewichtig sind. Bitten Sie Ihren Arzt um Hilfe.
• Versuchen Sie, nicht für längere Zeit zu stehen. Wenn Sie stehen müssen, tun Sie dies auf einer weichen, gepolsterten Oberfläche. Stellen Sie sich mit dem gleichen Gewicht auf jedes Bein.
• Tragen Sie flache Schuhe, die gepolstert und bequem sind.

Dinge, die Sie tun können, um Hüftschmerzen im Zusammenhang mit Überbeanspruchung oder körperlicher Aktivität zu vermeiden, umfassen:

• Wärmen Sie sich vor dem Training immer auf und kühlen Sie sich danach ab. Dehne deinen Quadrizeps und deine Oberschenkel.
• Vermeiden Sie es, bergab zu laufen. Gehen Sie stattdessen nach unten.
• Schwimmen statt Laufen oder Fahrrad fahren.
• Laufen Sie auf einer glatten, weichen Oberfläche, z. B. einer Laufbahn. Vermeiden Sie das Laufen auf Zement.
• Wenn Sie Plattfüße haben, versuchen Sie es mit speziellen Schuheinlagen und Fußgewölbestützen (Orthesen).
• Achte darauf, dass deine Laufschuhe gut verarbeitet sind, gut passen und eine gute Dämpfung haben.
• Reduzieren Sie die Menge an Bewegung, die Sie tun.

Suchen Sie Ihren Arzt auf, bevor Sie Ihre Hüfte trainieren, wenn Sie vermuten, dass Sie Arthritis haben oder Ihre Hüfte verletzt haben.

Gehen Sie in ein Krankenhaus oder holen Sie sich Nothilfe, wenn:

• Ihre Hüftschmerzen sind akut und werden durch einen schweren Sturz oder eine andere Verletzung verursacht.
• Ihr Bein ist deformiert, stark gequetscht oder blutet.
• Sie können Ihre Hüfte nicht bewegen oder Ihr Bein belasten.

Rufen Sie Ihren Anbieter an, wenn:

• Ihre Hüfte schmerzt nach 1 Woche Heimbehandlung immer noch.
• Sie haben auch Fieber oder Hautausschlag.
• Sie haben plötzliche Hüftschmerzen sowie Sichelzellenanämie oder eine langfristige Steroidanwendung.
• Sie haben Schmerzen in beiden Hüften und anderen Gelenken.
• Sie beginnen zu hinken und haben Schwierigkeiten beim Treppensteigen und Gehen.

Ihr Arzt wird eine körperliche Untersuchung durchführen und dabei sorgfältig auf Ihre Hüften, Oberschenkel, Ihren Rücken und Ihre Gangart achten. Um die Ursache des Problems zu diagnostizieren, stellt Ihr Anbieter Fragen zu:

• Wo du den Schmerz spürst
• Wann und wie die Schmerzen angefangen haben
• Dinge, die den Schmerz verschlimmern
• Was Sie getan haben, um die Schmerzen zu lindern
• Ihre Fähigkeit zu gehen und Gewicht zu tragen
• Andere medizinische Probleme, die Sie haben
• Medikamente, die Sie einnehmen

Möglicherweise benötigen Sie Röntgenaufnahmen Ihrer Hüfte oder eine MRT-Untersuchung.

Ihr Arzt kann Ihnen sagen, dass Sie eine höhere Dosis eines rezeptfreien Arzneimittels einnehmen sollen. Möglicherweise benötigen Sie auch ein verschreibungspflichtiges entzündungshemmendes Arzneimittel.

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