Ermüden

Müdigkeit ist ein Gefühl von Müdigkeit, Erschöpfung oder Energiemangel.

Müdigkeit unterscheidet sich von Schläfrigkeit. Schläfrigkeit ist das Bedürfnis zu schlafen. Müdigkeit ist ein Mangel an Energie und Motivation. Schläfrigkeit und Apathie (ein Gefühl, sich nicht darum zu kümmern, was passiert) können Symptome sein, die mit Müdigkeit einhergehen.

Müdigkeit kann eine normale und wichtige Reaktion auf körperliche Aktivität, emotionalen Stress, Langeweile oder Schlafmangel sein. Müdigkeit ist ein häufiges Symptom und in der Regel nicht auf eine schwere Krankheit zurückzuführen. Aber es kann ein Zeichen für eine ernstere geistige oder körperliche Verfassung sein. Wenn Müdigkeit durch ausreichend Schlaf, gute Ernährung oder eine stressarme Umgebung nicht gelindert wird, sollte dies von Ihrem Arzt untersucht werden.

Es gibt viele mögliche Ursachen für Müdigkeit, darunter:

• Anämie (einschließlich Eisenmangelanämie)
• Depression oder Trauer
• Eisenmangel (ohne Anämie)
• Medikamente wie Beruhigungsmittel oder Antidepressiva
• Anhaltender Schmerz
• Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit, obstruktive Schlafapnoe oder Narkolepsie
• Schilddrüse, die unteraktiv oder überaktiv ist
• Konsum von Alkohol oder Drogen wie Kokain oder Betäubungsmitteln, insbesondere bei regelmäßigem Konsum

Müdigkeit kann auch bei folgenden Erkrankungen auftreten:

• Addison-Krankheit (eine Erkrankung, die auftritt, wenn die Nebennieren nicht genügend Hormone produzieren)
• Anorexie oder andere Essstörungen
• Arthritis, einschließlich juveniler rheumatoider Arthritis
• Autoimmunerkrankungen wie systemischer Lupus erythematodes
• Krebs
• Herzinsuffizienz
• Diabetes
• Fibromyalgie
• Infektionen, insbesondere solche, deren Heilung oder Behandlung lange dauert, wie bakterielle Endokarditis (Infektion des Herzmuskels oder der Herzklappen), parasitäre Infektionen, Hepatitis, HIV/AIDS, Tuberkulose und Mononukleose
• Nierenkrankheit
• Leber erkrankung
• Unterernährung

Bestimmte Medikamente können auch Schläfrigkeit oder Müdigkeit verursachen, einschließlich Antihistaminika gegen Allergien, Blutdruckmedikamente, Schlaftabletten, Steroide und Diuretika (Wassertabletten).

Chronisches Müdigkeitssyndrom (CFS) ist ein Zustand, bei dem die Symptome der Müdigkeit mindestens 6 Monate andauern und sich in Ruhe nicht auflösen. Die Müdigkeit kann durch körperliche Aktivität oder psychischen Stress verschlimmert werden. Sie wird anhand des Vorliegens einer bestimmten Gruppe von Symptomen diagnostiziert und nachdem alle anderen möglichen Ursachen für Müdigkeit ausgeschlossen sind.

Hier sind einige Tipps, um Müdigkeit zu reduzieren:

• Holen Sie sich jede Nacht genug Schlaf.
• Achten Sie auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung und trinken Sie über den Tag verteilt viel Wasser.
• Regelmäßig Sport treiben.
• Lernen Sie bessere Möglichkeiten zum Entspannen kennen. Versuche es mit Yoga oder Meditation.
• Halten Sie einen angemessenen Arbeits- und persönlichen Zeitplan ein.
• Ändern oder reduzieren Sie Ihre Stressoren, wenn möglich. Nehmen Sie zum Beispiel Urlaub oder lösen Sie Beziehungsprobleme.
• Nimm ein Multivitaminpräparat. Sprechen Sie mit Ihrem Anbieter darüber, was für Sie am besten ist.
• Vermeiden Sie Alkohol-, Nikotin- und Drogenkonsum.

Wenn Sie langfristige (chronische) Schmerzen oder Depressionen haben, hilft die Behandlung oft gegen Müdigkeit. Beachten Sie, dass einige Antidepressiva Müdigkeit verursachen oder verschlimmern können. Wenn Ihr Medikament eines dieser Medikamente ist, muss Ihr Arzt möglicherweise die Dosierung anpassen oder Sie auf ein anderes Medikament umstellen. Stoppen oder ändern Sie keine Medikamente, ohne vorher mit Ihrem Arzt zu sprechen.

Stimulanzien (einschließlich Koffein) sind keine wirksamen Behandlungen für Müdigkeit. Sie können das Problem verschlimmern, wenn sie gestoppt werden. Beruhigungsmittel neigen auch dazu, die Müdigkeit zu verschlimmern.

Rufen Sie sofort Ihren Anbieter an, wenn Sie eines der folgenden Probleme haben:

• Verwirrung oder Schwindel
• Verschwommene Sicht
• Wenig oder kein Urin oder kürzliche Schwellung und Gewichtszunahme
• Gedanken, sich selbst zu verletzen oder Selbstmord zu begehen

Rufen Sie Ihren Anbieter an, um einen Termin zu vereinbaren, wenn Sie eines der folgenden haben:

• Unerklärliche Schwäche oder Müdigkeit, insbesondere wenn Sie auch Fieber oder ungewollten Gewichtsverlust haben
• Verstopfung, trockene Haut, Gewichtszunahme oder Kälte nicht vertragen
• Wache nachts mehrmals auf und schlafe wieder ein
• Kopfschmerzen die ganze Zeit
• Medikamente einnehmen, verschrieben oder nicht verschrieben, oder Medikamente einnehmen, die Müdigkeit oder Schläfrigkeit verursachen können
• Fühle dich traurig oder deprimiert
• Schlaflosigkeit

Ihr Arzt wird eine vollständige körperliche Untersuchung durchführen und dabei besonders auf Ihr Herz, Ihre Lymphknoten, Ihre Schilddrüse, Ihren Bauch und Ihr Nervensystem achten. Sie werden nach Ihrer Krankengeschichte, Müdigkeitssymptomen und Ihrem Lebensstil, Ihren Gewohnheiten und Gefühlen gefragt.

Folgende Tests können bestellt werden:

• Bluttests zur Überprüfung auf Anämie, Diabetes, entzündliche Erkrankungen und mögliche Infektionen
• Nierenfunktionstests
• Leberfunktionstest
• Schilddrüsenfunktionstests
• Urinanalyse

Die Behandlung hängt von der Ursache Ihrer Müdigkeitssymptome ab.

Müdigkeit; Müdigkeit; Erschöpfung; Lethargie

Bennett RM. Fibromyalgie, chronisches Müdigkeitssyndrom und myofasziale Schmerzen. In: Goldman L, Schafer AI, Hrsg. Goldman-Cecil-Medizin. 25. Aufl. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: Kap 274.

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