Erholung des Substanzgebrauchs und Ernährung

Der Konsum von Substanzen schädigt den Körper auf zwei Arten:

• Die Substanz selbst wirkt auf den Körper.
• Es verursacht negative Veränderungen des Lebensstils, wie unregelmäßiges Essen und schlechte Ernährung.

Die richtige Ernährung kann den Heilungsprozess unterstützen. Nährstoffe versorgen den Körper mit Energie. Sie liefern Substanzen zum Aufbau und Erhalt gesunder Organe und zur Abwehr von Infektionen.

Die Erholung vom Substanzkonsum wirkt sich auch auf verschiedene Weise auf den Körper aus, einschließlich des Stoffwechsels (Verarbeitung von Energie), der Organfunktion und des geistigen Wohlbefindens.

Der Einfluss verschiedener Medikamente auf die Ernährung wird im Folgenden beschrieben.

OPIATES

Opiate (einschließlich Codein, Oxycodon, Heroin und Morphin) beeinflussen das Magen-Darm-System. Verstopfung ist ein sehr häufiges Symptom des Substanzkonsums. Häufige Symptome während des Entzugs sind:

• Durchfall
• Übelkeit und Erbrechen

Diese Symptome können zu einem Mangel an ausreichenden Nährstoffen und einem Ungleichgewicht der Elektrolyte (wie Natrium, Kalium und Chlorid) führen.

Das Essen ausgewogener Mahlzeiten kann diese Symptome lindern (allerdings kann das Essen aufgrund von Übelkeit schwierig sein). Eine ballaststoffreiche Ernährung mit vielen komplexen Kohlenhydraten (wie Vollkornprodukte, Gemüse, Erbsen und Bohnen) wird empfohlen.

ALKOHOL

Alkoholkonsum ist eine der Hauptursachen für Nährstoffmangel in den Vereinigten Staaten. Die häufigsten Mängel sind die der B-Vitamine (B1, B6 und Folsäure). Ein Mangel an diesen Nährstoffen verursacht Anämie und (neurologische) Probleme des Nervensystems. Eine Krankheit namens Wernicke-Korsakow-Syndrom ("wet brain") tritt beispielsweise auf, wenn starker Alkoholkonsum einen Mangel an Vitamin B1 verursacht.

Alkoholkonsum schädigt auch zwei wichtige Organe, die an Stoffwechsel und Ernährung beteiligt sind: die Leber und die Bauchspeicheldrüse. Die Leber entfernt Giftstoffe aus Schadstoffen. Die Bauchspeicheldrüse reguliert den Blutzucker und die Fettaufnahme. Eine Schädigung dieser beiden Organe führt zu einem Ungleichgewicht von Flüssigkeit, Kalorien, Protein und Elektrolyten.

Andere Komplikationen sind:

• Diabetes
• Hoher Blutdruck
• Dauerhafter Leberschaden (oder Zirrhose)
• Anfälle
• Schwere Unterernährung
• Verkürzte Lebenserwartung

Eine schlechte Ernährung einer Frau während der Schwangerschaft, insbesondere wenn sie Alkohol trinkt, kann das Wachstum und die Entwicklung des Babys im Mutterleib beeinträchtigen. Säuglinge, die im Mutterleib Alkohol ausgesetzt waren, haben oft körperliche und psychische Probleme. Der Alkohol beeinflusst das wachsende Baby, indem er die Plazenta passiert. Nach der Geburt kann das Baby Entzugserscheinungen haben.

Labortests auf Protein, Eisen und Elektrolyte können erforderlich sein, um festzustellen, ob zusätzlich zum Alkoholproblem eine Lebererkrankung vorliegt. Frauen, die viel trinken, haben ein hohes Risiko für Osteoporose und müssen möglicherweise Kalziumpräparate einnehmen.

STIMULANTIEN

Der Konsum von Stimulanzien (wie Crack, Kokain und Methamphetamin) reduziert den Appetit und führt zu Gewichtsverlust und schlechter Ernährung. Benutzer dieser Medikamente können tagelang wach bleiben. Sie können während dieser Episoden dehydriert sein und ein Elektrolytungleichgewicht haben. Die Rückkehr zu einer normalen Ernährung kann schwierig sein, wenn eine Person viel Gewicht verloren hat.

Gedächtnisprobleme, die dauerhaft sein können, sind eine Komplikation des langfristigen Konsums von Stimulanzien.

MARIHUANA

Marihuana kann den Appetit steigern. Einige Langzeitkonsumenten können übergewichtig sein und müssen Fett, Zucker und Gesamtkalorien reduzieren.

ERNÄHRUNG UND PSYCHOLOGISCHE ASPEKTE DES STOFFVERWENDENS

Wenn sich eine Person besser fühlt, ist es weniger wahrscheinlich, dass sie wieder Alkohol und Drogen konsumiert. Da eine ausgewogene Ernährung zur Verbesserung der Stimmung und Gesundheit beiträgt, ist es wichtig, eine gesunde Ernährung bei einer Person zu fördern, die sich von Alkohol- und anderen Drogenproblemen erholt.

Aber jemand, der gerade eine wichtige Quelle des Vergnügens aufgegeben hat, ist möglicherweise nicht bereit, andere drastische Änderungen seines Lebensstils vorzunehmen. Daher ist es wichtiger, dass die Person eine Rückkehr zum Substanzkonsum vermeidet, als eine strikte Diät einzuhalten.

RICHTLINIEN

• Halten Sie sich an regelmäßige Essenszeiten.
• Essen Sie fettarme Lebensmittel.
• Holen Sie sich mehr Protein, komplexe Kohlenhydrate und Ballaststoffe.
• Vitamin- und Mineralstoffpräparate können während der Genesung hilfreich sein (dies kann B-Komplex, Zink und die Vitamine A und C umfassen).

Eine Person mit Substanzkonsum erleidet eher einen Rückfall, wenn sie schlechte Essgewohnheiten hat. Deshalb sind regelmäßige Mahlzeiten wichtig. Drogen- und Alkoholsucht führt dazu, dass eine Person vergisst, wie es ist, hungrig zu sein, und dieses Gefühl stattdessen als Verlangen nach Drogen empfindet. Die Person sollte ermutigt werden, zu denken, dass sie hungrig sein könnte, wenn das Verlangen stark wird.

Während der Erholung vom Substanzkonsum kommt es häufig zu Dehydration. Es ist wichtig, während und zwischen den Mahlzeiten ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Der Appetit kehrt normalerweise während der Genesung zurück. Eine Person, die sich in der Genesung befindet, isst oft eher zu viel, insbesondere wenn sie Stimulanzien einnimmt. Es ist wichtig, gesunde Mahlzeiten und Snacks zu sich zu nehmen und kalorienreiche Lebensmittel mit wenig Nährstoffen wie Süßigkeiten zu vermeiden.

Die folgenden Tipps können helfen, die Chancen auf eine dauerhafte und gesunde Genesung zu verbessern:

• Essen Sie nahrhafte Mahlzeiten und Snacks.
• Holen Sie sich körperliche Aktivität und genügend Ruhe.
• Reduziere Koffein und hör auf zu rauchen, wenn möglich.
• Suchen Sie regelmäßig Hilfe bei Beratern oder Selbsthilfegruppen.
• Nehmen Sie Vitamin- und Mineralstoffpräparate ein, wenn vom Arzt empfohlen.

Wiederherstellung des Substanzgebrauchs und Ernährung; Ernährung und Substanzgebrauch

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