Nikotin und Tabak

Das Nikotin im Tabak kann wie Alkohol, Kokain und Morphin süchtig machen.

Tabak ist eine Pflanze, die wegen ihrer Blätter angebaut wird, die geraucht, gekaut oder geschnuppert werden.

Tabak enthält eine Chemikalie namens Nikotin. Nikotin ist ein Suchtmittel.

Millionen von Menschen in den Vereinigten Staaten haben es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören. Obwohl die Zahl der Zigarettenraucher in den USA in den letzten Jahren zurückgegangen ist, ist die Zahl der rauchlosen Tabakkonsumenten stetig gestiegen. Rauchlose Tabakprodukte werden entweder in Mund, Wange oder Lippe gegeben und angesaugt oder gekaut oder in den Nasengang gelegt. Das Nikotin in diesen Produkten wird genauso schnell absorbiert wie beim Rauchen von Tabak, und die Sucht ist immer noch sehr stark.

Sowohl das Rauchen als auch der rauchlose Tabakkonsum bergen viele Gesundheitsrisiken.

Nikotinkonsum kann viele verschiedene Auswirkungen auf den Körper haben. Es kann:

• Reduzieren Sie den Appetit – Die Angst vor Gewichtszunahme führt dazu, dass manche Menschen nicht bereit sind, mit dem Rauchen aufzuhören.
• Steigern Sie die Stimmung, geben Sie den Menschen ein Gefühl des Wohlbefindens und lindern Sie möglicherweise sogar leichte Depressionen.
• Erhöhen Sie die Aktivität im Darm.
• Schaffen Sie mehr Speichel und Schleim.
• Erhöhen Sie die Herzfrequenz um etwa 10 bis 20 Schläge pro Minute.
• Erhöhen Sie den Blutdruck um 5 bis 10 mm Hg.
• Kann Schwitzen, Übelkeit und Durchfall verursachen.
• Stimulieren Sie das Gedächtnis und die Wachsamkeit – Menschen, die Tabak konsumieren, sind oft darauf angewiesen, dass sie bestimmte Aufgaben erfüllen und gute Leistungen erbringen.

Die Symptome des Nikotinentzugs treten innerhalb von 2 bis 3 Stunden nach dem letzten Tabakkonsum auf. Menschen, die jeden Tag am längsten geraucht oder eine größere Anzahl von Zigaretten geraucht haben, haben eher Entzugserscheinungen. Bei denen, die aufhören, erreichen die Symptome etwa 2 bis 3 Tage später ihren Höhepunkt. Häufige Symptome sind:

• Intensives Verlangen nach Nikotin
• Angst
• Depression
• Schläfrigkeit oder Schlafstörungen
• Schlechte Träume und Albträume
• sich angespannt, unruhig oder frustriert fühlen
• Kopfschmerzen
• Erhöhter Appetit und Gewichtszunahme
• Konzentrationsprobleme

Sie können einige oder alle dieser Symptome bemerken, wenn Sie von normalen zu nikotinarmen Zigaretten wechseln oder die Anzahl der Zigaretten reduzieren, die Sie rauchen.

Es ist schwer, mit dem Rauchen aufzuhören oder rauchlosen Tabak zu konsumieren, aber jeder kann es tun. Es gibt viele Möglichkeiten, mit dem Rauchen aufzuhören.

Es gibt auch Ressourcen, die Ihnen beim Aufhören helfen. Familienmitglieder, Freunde und Arbeitskollegen können unterstützend wirken. Es ist schwer, mit dem Rauchen aufzuhören, wenn Sie versuchen, es allein zu tun.

Um erfolgreich zu sein, müssen Sie wirklich aufhören wollen. Die meisten Menschen, die mit dem Rauchen aufgehört haben, waren in der Vergangenheit mindestens einmal erfolglos. Versuchen Sie, vergangene Versuche nicht als Fehlschläge zu betrachten. Betrachten Sie sie als Lernerfahrungen.

Den meisten Rauchern fällt es schwer, alle Gewohnheiten zu durchbrechen, die sie sich rund ums Rauchen angeeignet haben.

Ein Raucherentwöhnungsprogramm kann Ihre Erfolgschancen verbessern. Diese Programme werden von Krankenhäusern, Gesundheitsämtern, Gemeindezentren, Arbeitsstätten und nationalen Organisationen angeboten.

Auch eine Nikotinersatztherapie kann hilfreich sein. Es beinhaltet die Verwendung von Produkten, die niedrige Nikotindosen liefern, aber keine der im Rauch vorkommenden Giftstoffe. Nikotinersatz kommt in Form von:

• Gummi
• Inhalatoren
• Halstabletten
• Nasenspray
• Hautpflaster

Sie können viele Arten von Nikotinersatz ohne Rezept kaufen.

Ihr Arzt kann Ihnen auch andere Arten von Medikamenten verschreiben, um Ihnen beim Aufhören zu helfen. Vareniclin (Chantix) und Bupropion (Zyban, Wellbutrin) sind verschreibungspflichtige Arzneimittel, die die Nikotinrezeptoren im Gehirn beeinflussen.

Das Ziel dieser Therapien ist es, das Verlangen nach Nikotin zu lindern und Ihre Entzugserscheinungen zu lindern.

Gesundheitsexperten warnen davor, dass E-Zigaretten kein Ersatz für das Zigarettenrauchen sind. Es ist nicht genau bekannt, wie viel Nikotin in E-Zigaretten-Patronen steckt, da die Angaben auf den Etiketten oft falsch sind.

Ihr Anbieter kann Sie auf Raucherentwöhnungsprogramme verweisen. Diese werden von Krankenhäusern, Gesundheitsämtern, Gemeindezentren, Arbeitsstätten und nationalen Organisationen angeboten.

Menschen, die versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören, werden oft entmutigt, wenn sie zunächst keinen Erfolg haben. Untersuchungen haben gezeigt, dass Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit Erfolg haben, je öfter Sie es versuchen. Wenn Sie mit dem Rauchen wieder anfangen, nachdem Sie versucht haben, aufzuhören, geben Sie nicht auf. Schauen Sie sich an, was funktioniert oder nicht funktioniert, denken Sie über neue Wege nach, um mit dem Rauchen aufzuhören, und versuchen Sie es erneut.

Es gibt noch viele weitere Gründe, mit dem Rauchen aufzuhören. Das Wissen um die ernsthaften Gesundheitsrisiken durch Tabak kann Ihnen helfen, mit dem Rauchen aufzuhören. Tabak und verwandte Chemikalien können Ihr Risiko für ernsthafte Gesundheitsprobleme wie Krebs, Lungenerkrankungen und Herzinfarkt erhöhen.

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören möchten oder dies bereits getan haben und Entzugserscheinungen haben. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, Behandlungen zu empfehlen.

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• Gesundheitsrisiken durch Tabak

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