Natürlicher Kurzschläfer

Ein natürlicher Kurzschläfer ist jemand, der in einem Zeitraum von 24 Stunden viel weniger schläft, als von Gleichaltrigen erwartet wird, ohne ungewöhnlich schläfrig zu sein.

Obwohl das Schlafbedürfnis jeder Person unterschiedlich ist, braucht der typische Erwachsene durchschnittlich 7 bis 9 Stunden Schlaf pro Nacht. Kurzschläfer schlafen weniger als 75 % dessen, was für ihr Alter normal ist.

Natürliche Kurzschläfer unterscheiden sich von Menschen, die aufgrund von beruflichen oder familiären Anforderungen chronisch nicht genug Schlaf bekommen, oder Menschen, die unter schlafstörenden Erkrankungen leiden.

Natürliche Kurzschläfer sind tagsüber nicht übermäßig müde oder schläfrig.

Es ist keine spezielle Behandlung erforderlich.

Schlaf - natürlicher Kurzschläfer

• Natürlicher Kurzschläfer
• Schlafmuster bei Jung und Alt

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