Meniskusrisse - Nachsorge

Der Meniskus ist ein c-förmiges Knorpelstück in Ihrem Kniegelenk. Sie haben zwei in jedem Knie.

• Meniskusknorpel ist ein zähes, aber flexibles Gewebe, das als Polster zwischen den Knochenenden in einem Gelenk fungiert.
• Meniskusrisse beziehen sich auf Risse in diesem stoßdämpfenden Knorpel des Knies.

Der Meniskus bildet ein Polster zwischen den Knochen in Ihrem Knie, um das Gelenk zu schützen. Der Meniskus:

• Wirkt wie ein Stoßdämpfer
• Hilft das Gewicht auf den Knorpel zu verteilen
• Hilft Ihr Kniegelenk zu stabilisieren
• Kann Ihre Fähigkeit, Ihr Knie zu beugen und zu strecken, reißen und einschränken

Ein Meniskusriss kann auftreten, wenn Sie:

• Verdrehe oder überbeuge dein Knie
• Stoppen Sie schnell die Bewegung und ändern Sie die Richtung beim Laufen, Landen von einem Sprung oder Wenden
• Niederknien
• Gehe tief in die Hocke und hebe etwas Schweres
• Auf das Knie geschlagen werden, zum Beispiel bei einem Fußball-Tackling

Wenn Sie älter werden, altert auch Ihr Meniskus und es kann leichter werden, sich zu verletzen.

Wenn eine Meniskusverletzung auftritt, können Sie ein "Plopp" spüren. Sie können auch haben:

• Knieschmerzen im Gelenk, die sich bei Druck auf das Gelenk verschlimmern
• Knieschwellung, die am nächsten Tag nach einer Verletzung oder nach Aktivitäten auftritt
• Kniegelenkschmerzen beim Gehen
• Blockieren oder Fangen Ihres Knies
• Schwierigkeiten beim Hocken

Nach der Untersuchung Ihres Knies kann der Arzt diese Bildgebungstests anordnen:

• Röntgenaufnahmen zur Überprüfung auf Knochenschäden und das Vorhandensein von Arthritis in Ihrem Knie.
• Ein MRT des Knies. Ein MRT-Gerät macht spezielle Bilder des Gewebes in Ihrem Knie. Die Bilder zeigen, ob diese Gewebe gedehnt oder zerrissen sind.
  

Wenn Sie einen Meniskusriss haben, benötigen Sie möglicherweise:

• Krücken zum Gehen, bis die Schwellung und die Schmerzen besser werden
• Eine Orthese zur Unterstützung und Stabilisierung Ihres Knies
• Physiotherapie zur Verbesserung der Gelenkbewegung und Beinkraft
• Operation zur Reparatur oder Entfernung des gerissenen Meniskus
• Um Hock- oder Drehbewegungen zu vermeiden

Die Behandlung kann von Ihrem Alter, Ihrer Aktivität und dem Ort des Risses abhängen. Bei leichten Tränen können Sie die Verletzung möglicherweise mit Ruhe und Selbstversorgung behandeln.

Bei anderen Arten von Rissen oder wenn Sie jünger sind, benötigen Sie möglicherweise eine Kniearthroskopie (Operation), um den Meniskus zu reparieren oder zu trimmen. Bei dieser Art der Operation werden kleine Schnitte am Knie vorgenommen. Eine kleine Kamera und kleine chirurgische Instrumente werden eingeführt, um den Riss zu reparieren.

Eine Meniskustransplantation kann erforderlich sein, wenn der Meniskusriss so stark ist, dass der gesamte oder fast der gesamte Meniskusknorpel gerissen ist oder entfernt werden muss. Der neue Meniskus kann bei Knieschmerzen helfen und möglicherweise zukünftige Arthritis verhindern.

Folgen Sie R.I.C.E. um Schmerzen und Schwellungen zu lindern:

• Sich ausruhen dein Bein. Vermeiden Sie es, es zu belasten.
• Eis Ihr Knie für 20 Minuten am Stück, 3 bis 4 Mal am Tag.
• Kompresse den Bereich durch Umwickeln mit einem elastischen Verband oder Kompressionswickel.
• Erheben Ihr Bein, indem Sie es über die Höhe Ihres Herzens heben.

Sie können Ibuprofen (Advil, Motrin) oder Naproxen (Aleve, Naprosyn) verwenden, um Schmerzen und Schwellungen zu lindern. Acetaminophen (Tylenol) hilft bei Schmerzen, aber nicht bei Schwellungen. Sie können diese Schmerzmittel im Laden kaufen.

• Bitte sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie diese Arzneimittel anwenden, wenn Sie an einer Herzerkrankung, Bluthochdruck, einer Nierenerkrankung leiden oder in der Vergangenheit Magengeschwüre oder innere Blutungen hatten.
• Nehmen Sie NICHT mehr als die auf der Flasche oder von Ihrem Arzt empfohlene Menge ein.

Sie sollten nicht Ihr gesamtes Gewicht auf Ihr Bein verlagern, wenn es wehtut oder Ihr Arzt es Ihnen verbietet. Ruhe und Selbstfürsorge können ausreichen, damit der Riss verheilt. Möglicherweise müssen Sie Krücken verwenden.

Danach lernen Sie Übungen, um die Muskeln, Bänder und Sehnen rund um Ihr Knie stärker und flexibler zu machen.

Wenn Sie sich einer Operation unterziehen müssen, benötigen Sie möglicherweise eine Physiotherapie, um die volle Nutzung Ihres Knies wiederzuerlangen. Die Erholung kann einige Wochen bis einige Monate dauern. Unter der Anleitung Ihres Arztes sollten Sie in der Lage sein, dieselben Aktivitäten wie zuvor auszuführen.

Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn:

• Sie haben verstärkte Schwellungen oder Schmerzen
• Selbstfürsorge scheint nicht zu helfen
• Dein Knie blockiert und du kannst es nicht strecken
• Dein Knie wird instabiler

Wenn Sie sich einer Operation unterziehen, rufen Sie Ihren Chirurgen an, wenn Sie:

• Fieber von 38°C (100°F) oder höher
• Drainage aus den Einschnitten
• Blutungen die nicht aufhören

Knieknorpelriss - Nachsorge

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Maak TG, Rodeo SA. Meniskusverletzungen. In: Miller MD, Thompson SR, Hrsg. Orthopädische Sportmedizin von DeLee und Drez: Prinzipien und Praxis. 4. Aufl. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: Kap 96.

Phillips BB, Mihalko MJ. Arthroskopie der unteren Extremität. In: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, Hrsg. Campbells operative Orthopädie. 13. Aufl. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: Kap 51.

• Knorpelerkrankungen
• Knieverletzungen und -erkrankungen