Achillessehnenruptur - Nachsorge

Die Achillessehne verbindet Ihre Wadenmuskulatur mit Ihrem Fersenbein. Zusammen helfen sie dir, deine Ferse vom Boden abzuheben und auf die Zehenspitzen zu gehen. Sie verwenden diese Muskeln und Ihre Achillessehne beim Gehen, Laufen und Springen.

Wenn sich Ihre Achillessehne zu weit dehnt, kann sie reißen oder reißen. In diesem Fall können Sie:

• Hören Sie ein schnappendes, knackendes oder knallendes Geräusch und spüren Sie einen stechenden Schmerz in der Rückseite Ihres Beines oder Knöchels
• Schwierigkeiten haben, Ihren Fuß zu bewegen, um zu gehen oder Treppen zu steigen
• Schwierigkeiten haben, auf den Zehen zu stehen
• Blutergüsse oder Schwellungen im Bein oder Fuß haben
• Fühlen Sie sich, als ob die Rückseite Ihres Knöchels von einem Schläger getroffen wurde

Höchstwahrscheinlich ist Ihre Verletzung aufgetreten, wenn Sie:

• Plötzlich den Fuß vom Boden gestoßen, um vom Gehen zum Laufen oder zum Laufen bergauf zu wechseln
• Gestolpert und gestürzt oder hatte einen anderen Unfall
• Habe eine Sportart wie Tennis oder Basketball gespielt, mit vielen Stopps und scharfen Kurven

Die meisten Verletzungen können während einer körperlichen Untersuchung diagnostiziert werden. Möglicherweise benötigen Sie eine MRT-Untersuchung, um zu sehen, welche Art von Achillessehnenriss Sie haben. Ein MRT ist eine Art bildgebender Test.

• Ein Teilriss bedeutet, dass zumindest ein Teil der Sehne noch in Ordnung ist.
• Ein vollständiger Riss bedeutet, dass Ihre Sehne vollständig gerissen ist und die beiden Seiten nicht miteinander verbunden sind.

Wenn Sie einen vollständigen Riss haben, müssen Sie möglicherweise eine Operation durchführen, um Ihre Sehne zu reparieren. Ihr Arzt wird mit Ihnen die Vor- und Nachteile einer Operation besprechen. Vor der Operation tragen Sie einen speziellen Stiefel, der Sie daran hindert, Ihren Unterschenkel und Fuß zu bewegen.

Bei einem Teilriss:

• Möglicherweise müssen Sie operiert werden.
• Anstelle einer Operation müssen Sie möglicherweise etwa 6 Wochen lang eine Schiene oder einen Stiefel tragen. Während dieser Zeit wächst Ihre Sehne wieder zusammen.

Wenn du eine Beinstütze, Schiene oder einen Stiefel hast, wird es dich daran hindern, deinen Fuß zu bewegen. Dadurch werden weitere Verletzungen verhindert. Sie können gehen, sobald Ihr Arzt sagt, dass es in Ordnung ist.

Um Schwellungen zu lindern:

• Lege direkt nach der Verletzung einen Eisbeutel auf den Bereich.
• Verwenden Sie Kissen, um Ihr Bein beim Schlafen über die Höhe Ihres Herzens zu heben.
• Halten Sie Ihren Fuß hoch, wenn Sie sitzen.

Sie können Ibuprofen (wie Advil oder Motrin), Naproxen (wie Aleve oder Naprosyn) oder Paracetamol (wie Tylenol) gegen Schmerzen einnehmen.

Erinnere dich an:

• Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie an Herzerkrankungen, Lebererkrankungen, Bluthochdruck, Nierenerkrankungen oder Magengeschwüren oder Blutungen leiden.
• Erwägen Sie, mit dem Rauchen aufzuhören (Rauchen kann die Heilung nach einer Operation beeinträchtigen).
• Geben Sie Kindern unter 12 Jahren kein Aspirin.
• Nehmen Sie nicht mehr Schmerzmittel als die auf der Flasche oder von Ihrem Arzt empfohlene Dosierung ein.

Irgendwann, wenn Sie sich erholen, wird Ihr Arzt Sie bitten, mit der Bewegung der Ferse zu beginnen. Dies kann bereits 2 bis 3 Wochen oder bis zu 6 Wochen nach Ihrer Verletzung der Fall sein.

Mit Hilfe der Physiotherapie können die meisten Menschen innerhalb von 4 bis 6 Monaten zu normalen Aktivitäten zurückkehren. In der Physiotherapie lernen Sie Übungen, die Ihre Wadenmuskulatur stärken und Ihre Achillessehne flexibler machen.

Wenn Sie Ihre Wadenmuskeln dehnen, tun Sie dies langsam. Springen Sie auch nicht und wenden Sie nicht zu viel Kraft an, wenn Sie Ihr Bein benutzen.

Nach der Heilung besteht ein höheres Risiko, Ihre Achillessehne erneut zu verletzen. Du wirst brauchen:

• Bleiben Sie in guter Form und dehnen Sie sich vor jeder Übung
• Vermeiden Sie hochhackige Schuhe
• Fragen Sie Ihren Anbieter, ob es für Sie in Ordnung ist, Tennis, Racquetball, Basketball und andere Sportarten dort zu spielen, wo Sie aufhören und beginnen
• Machen Sie das richtige Aufwärmen und Dehnen im Voraus

Rufen Sie Ihren Anbieter an, wenn Sie eines dieser Symptome haben:

• Schwellungen oder Schmerzen in Bein, Knöchel oder Fuß werden schlimmer
• Lila Farbe an Bein oder Fuß
• Fieber
• Schwellung in Wade und Fuß
• Kurzatmigkeit oder Atembeschwerden

Rufen Sie auch Ihren Anbieter an, wenn Sie Fragen oder Bedenken haben, die nicht bis zu Ihrem nächsten Besuch warten können.

Fersenkordelriss; Kalkaneussehnenruptur

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• Verletzungen und Erkrankungen der Ferse