Diese Frau beweist, dass Gewichtsverlust Zeit braucht und das ist völlig in Ordnung

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Ich liebe es, nachts zu laufen. Ich habe damit in der High School angefangen, und nichts hat mir jemals das Gefühl gegeben, so frei und kraftvoll zu sein. Am Anfang war es für mich ziemlich selbstverständlich. Als Kind habe ich mich in Sportarten hervorgetan, die Beinarbeit erforderten – Laufen, Fußball und Tanzen waren meine Lieblingssportarten. Aber obwohl ich so aktiv war, fiel mir eines nicht so leicht: mein Gewicht. Ich hatte nie das, was manche einen "Läuferkörper" nennen würden, und selbst als Teenager hatte ich mit der Waage zu kämpfen. Ich war klein, stämmig und schmerzlich verlegen.

Ich war in der Leichtathletik-Mannschaft und beim Training schmerzten meine Knie, also suchte ich eines Tages den Schultrainer um Hilfe auf. Sie sagte, dass meine Knieprobleme gelöst wären, wenn ich nur 15 Pfund abnehmen würde. Sie wusste nicht, dass ich bereits von einer Hungerdiät mit 500 Kalorien pro Tag lebte, nur um pflegen mein Gewicht. Beschämt und entmutigt verlasse ich das Team am nächsten Tag.

Das war das Ende meiner fröhlichen Nachtläufe. Zu allem Überfluss starb meine Mutter kurz nach meinem Abitur an Krebs. Ich schob meine Laufschuhe in den hinteren Teil meines Schranks und damit war mein Lauf endgültig vorbei.

Erst 2011, als ich heiratete und eigene Kinder bekam, begann ich wieder über das Laufen nachzudenken. Der Unterschied war diesmal, dass es nichts mit einer Zahl auf der Skala zu tun hatte, sondern nur damit, gesund zu sein, damit ich meine Kinder aufwachsen sehen konnte. Da war auch der Teil von mir, der sich an die Freiheit und Kraft erinnerte, die von einem starken Körper ausging, und der mir beweisen wollte, dass ich es wieder kann.

Einziges Problem: Ich hatte Größe 22 und war nicht gerade in Top-Laufzustand. Aber ich würde mich von meinem Gewicht nicht davon abhalten lassen, etwas zu tun, was ich liebte. Also kaufte ich mir ein Paar Laufschuhe, schnürte sie und ging zur Tür hinaus.

Laufen, wenn Sie schwerer sind, ist nicht einfach. Ich habe Fersensporn und Schienbeinschoner. Meine alten Knieschmerzen kamen sofort wieder, aber anstatt aufzuhören, machte ich eine kurze Pause und ging wieder raus. Ob es nur ein paar Schritte oder ein paar Meilen waren, ich lief jede Nacht bei Sonnenuntergang, von Montag bis Freitag. Laufen wurde mehr als nur ein Workout, es wurde meine „Ich-Zeit“. Sobald die Musik lief und meine Füße abhoben, hatte ich Zeit zum Nachdenken, Nachdenken und Aufladen. Ich fing wieder an, die Freiheit zu spüren, die das Laufen mit sich bringt, und ich merkte, wie sehr ich sie vermisst hatte.

Lassen Sie mich jedoch klarstellen: Gesund zu werden war KEIN schneller Prozess. Es geschah nicht über Nacht oder innerhalb eines Monats nach zwei. Ich konzentrierte mich auf kleine Ziele; eins nach dem anderen. Jeden Tag ging ich ein bisschen weiter, und dann wurde ich ein bisschen schneller. Ich habe mir die Zeit genommen, die besten Schuhe für meine Füße zu recherchieren, die richtige Art des Dehnens zu lernen und mich in der richtigen Laufform zu informieren. Mein ganzes Engagement zahlte sich aus, denn schließlich wurden aus einer Meile zwei, aus zwei drei und ungefähr ein Jahr später lief ich 10 Meilen. Ich erinnere mich noch an diesen Tag; Ich weinte, weil es 15 Jahre her war, seit ich so weit gelaufen war.

Als ich diesen Meilenstein erreicht hatte, wurde mir klar, dass ich meine selbst gesetzten Ziele erreichen konnte und suchte nach einer größeren Herausforderung. In dieser Woche beschloss ich, mich für den MORE/SHAPE Halbmarathon der Frauen in New York City anzumelden. (Sehen Sie sich die zweifellos besten Anzeichen des Rennens 2016 an.) Bis dahin hatte ich allein durch das Laufen 50 Pfund abgenommen, aber ich wusste, dass ich es verwechseln musste, wenn ich weiterhin Fortschritte sehen wollte. Also trotzte ich einer langjährigen Angst und trat auch einem Coed-Fitnessstudio bei. (Auch wenn Sie noch nie einen Tag in Ihrem Leben gelaufen sind, können Sie diese Ziellinie überqueren. Hier: Schritt-für-Schritt-Halbmarathon-Training für Erstläufer.)

Ich war mir nicht sicher, was mir neben dem Laufen Spaß machen würde, also habe ich alles ausprobiert – Bootcamp, TRX und Spinning (alles, was ich immer noch liebe und regelmäßig mache), aber nicht alles war ein Gewinn. Ich habe gelernt, dass ich nicht für Zumba geeignet bin, ich kichere zu viel beim Yoga, und während ich das Boxen genoss, vergaß ich, dass ich nicht Muhammad Ali bin und zog mir zwei Bandscheibenvorfälle zu, was mir drei schmerzhafte Monate Physiotherapie brachte. Aber das größte fehlende Stück meines Gesundheitspuzzles? Krafttraining. Ich stellte einen Trainer ein, der mir die Grundlagen des Gewichthebens beibrachte. Jetzt trainiere ich fünf Tage die Woche mit Gewichten, wodurch ich mich auf eine ganz neue Art stark und kraftvoll fühle.

Erst als ich im vergangenen Sommer mit meinem Mann ein Spartan Super-Rennen gefahren bin, wurde mir klar, wie weit ich auf meinem Weg zum Abnehmen, Gesundwerden und einfach nur zu einer besseren Version von mir gekommen bin. Ich beendete nicht nur das anstrengende 8,5-Meilen-Hindernisrennen, sondern belegte auch den 38. Platz in meiner Gruppe von mehr als 4.000 Rennfahrern!

Nichts davon war einfach und nichts davon ging schnell – es ist vier Jahre her, seit ich meine Laufschuhe zum ersten Mal wieder angezogen habe –, aber ich würde nichts ändern. Wenn die Leute jetzt fragen, wie ich von Größe 22 auf Größe 6 gekommen bin, sage ich ihnen, dass ich es Schritt für Schritt getan habe. Aber für mich geht es nicht um eine Konfektionsgröße oder wie ich aussehe, sondern darum, was ich kann.

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