Was verursacht krumme Zehen und wie man sie behebt

Inhalt

• Arten von krummen Zehen
• Lockiger Zeh
• Hammerzehe
• Mallet Toe
• Klauenzehe
• Überlappender Zeh
• Adductovarus Zeh
• Ursachen für krumme Zehen
• Vererbung
• Enge oder schlecht sitzende Schuhe
• Verletzung oder Trauma
• Schwere Fettleibigkeit
• Nervenschäden
• Gelenkschäden
• Komplikationen bei krummen Zehen
• Behandlung von krummen Zehen
• Kaufen Sie Schuhe, die passen
• Trainiere deine Füße
• Zehenabstand
• Zehenband
• Schienen
• Operation
• Die zentralen Thesen

Krumme Zehen sind eine häufige Erkrankung, mit der Sie geboren werden oder die Sie im Laufe der Zeit erwerben können.

Es gibt verschiedene Arten von krummen Zehen und verschiedene mögliche Ursachen für diesen Zustand. Wenn Sie oder Ihr Kind einen oder mehrere krumme Zehen haben, können Sie befürchten, dass sie sich verschlimmern oder schmerzhaft werden, wenn dies noch nicht geschehen ist.

Krumme Zehen erfordern nicht immer eine medizinische Behandlung. Änderungen des Lebensstils und nicht-chirurgische Korrekturen können oft helfen, ebenso wie chirurgische Lösungen, falls erforderlich.

In diesem Artikel gehen wir auf alles ein, was Sie über die Ursachen und Behandlungen von krummen Zehen wissen müssen.

Arten von krummen Zehen

Hier sind einige gebräuchliche Arten von krummen Zehen:

Lockiger Zeh

Curly Toe ist eine angeborene Erkrankung, die Säuglinge und Kinder betrifft. Eltern bemerken möglicherweise nicht, dass ihr Baby einen lockigen Zeh hat, bis es zu laufen beginnt. Babys mit lockigen Zehen haben Zehen, die sich normalerweise auf beiden Füßen kräuseln.

Dieser Zustand tritt tendenziell im dritten oder vierten Zeh jedes Fußes auf. Lockiger Zeh wird manchmal als unterlappender Zeh bezeichnet, da sich die betroffenen Zehen unter den Zehen kräuseln, neben denen sie sich befinden. Curly Toe bei Babys korrigiert sich manchmal ohne Behandlung.

Hammerzehe

Ein Hammerzehen ist jeder Zeh, der eine abnormale Biegung im Mittelgelenk aufweist. Dies wird durch ein Ungleichgewicht zwischen Bändern, Muskeln und Sehnen verursacht, die zusammenarbeiten, um die Zehen gerade zu halten.

Hammerzehen treten am wahrscheinlichsten im zweiten oder dritten Zeh eines oder beider Füße auf. Dieser Zustand ist bei Frauen häufiger als bei Männern. Ihr Risiko für Hammerzehen kann mit zunehmendem Alter steigen.

Mallet Toe

Mallet-Zehen ähneln Hammertoes, außer dass die abnormale Biegung im oberen Gelenk des Zehs auftritt, das dem Zehennagel am nächsten liegt. Dieser Zustand wird durch ein Ungleichgewicht der Muskeln, Bänder oder Sehnen verursacht.

Klauenzehe

Klauenzehen beugen sich zur Fußsohle hin und können sogar in den Fuß graben. Klauenzehen sind nicht nur schmerzhaft oder unangenehm, sondern können auch offene Wunden, Hühneraugen oder Hornhaut verursachen.

Überlappender Zeh

Ein überlappender Zeh ist ein Zeh, der auf einem benachbarten Zeh sitzt. Überlappende Zehen können bei Säuglingen, Kindern und Erwachsenen vorhanden sein. Sie können an einem oder beiden Füßen auftreten und betreffen Männer genauso häufig wie Frauen.

Adductovarus Zeh

Krumme Adductovarus-Zehen drehen sich gegen ihre Position in den Zeh. Diese Art von krummem Zeh tritt am häufigsten in den vierten oder fünften Zehen eines oder beider Füße auf.

Ursachen für krumme Zehen

Krumme Zehen haben eine Reihe möglicher Ursachen. Es ist möglich, mehr als eine Ursache zu haben.

Vererbung

Einige Ursachen für krumme Zehen, wie z. B. lockige Zehen, können eine erbliche Verbindung haben. Der lockige Zeh wird durch eine zu enge Beugesehne verursacht, die den Zeh nach unten zieht. In einigen Fällen kann dies ein erbliches Merkmal sein.

Curly Toe scheint in Familien zu laufen.Wenn ein Elternteil oder beide Elternteile einen lockigen Zeh haben, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass seine Kinder ihn haben als die der Allgemeinbevölkerung.

Enge oder schlecht sitzende Schuhe

Das Tragen von Schuhen, die nicht richtig passen, kann Ihre Zehen in eine abnormale, gekräuselte Position bringen.

Schuhe, die über die Zehenbox zu eng oder zu kurz sind, können die Muskeln und Sehnen belasten, die die Zehen gerade und ausgerichtet halten sollen. Dies kann zu Hammerzehen, Hammerzehen und Adduktovaruszehen führen. Bestimmte Arten von Schuhen, wie z. B. High Heels, die Druck auf die Zehen ausüben, können ebenfalls dazu führen, dass diese Bedingungen auftreten.

Verletzung oder Trauma

Wenn Sie sich einen Zeh brechen und dieser nicht richtig heilt, kann er schief werden. Ein starkes Stoßen des Zehs oder ein Trauma des Fußes kann ebenfalls zu diesem Ergebnis führen.

Schwere Fettleibigkeit

Fettleibigkeit kann eine Rolle bei der Verursachung oder Verschärfung von krummen Zehen spielen. Menschen mit schwerer Adipositas können Knochen, Muskeln, Bänder und Sehnen ihrer Füße zusätzlich belasten. Eine Studie an 2.444 Männern und Frauen (4.888 Fuß) ergab, dass schwere Fettleibigkeit bei Männern mit einer höheren Inzidenz von Klauenzehen verbunden war.

Nervenschäden

Erkrankungen, die Nervenschäden im Fuß verursachen (Neuropathie), können manchmal zu Krallenzehen führen. Diese Bedingungen umfassen Diabetes und Alkoholismus.

Gelenkschäden

Autoimmunerkrankungen wie rheumatoide Arthritis und Lupus können nicht nur eine leichte Neuropathie verursachen, sondern auch Gelenkschäden an den Füßen verursachen. Dies kann zu Krallenzehen oder Hammerzehen führen.

Komplikationen bei krummen Zehen

Wenn sie unbehandelt bleiben, können krumme Zehen Komplikationen verursachen, die es Ihnen schwer oder unangenehm machen, zu Fuß zu gehen oder mobil zu sein. Sie beinhalten:

• Schmerzen oder Reizungen, insbesondere beim Tragen von Schuhen
• Entzündung
• offene Wunden
• Hühneraugen und Hornhaut
• Verkürzung der Zehenlänge
• permanente Biegung des Zehs
• Gelenksteifigkeit und Unfähigkeit, den Zeh zu bewegen

Behandlung von krummen Zehen

Wie Sie einen krummen Zeh behandeln, hängt davon ab, wie schwer und lang anhaltend die Erkrankung war. Wenn Ihre Zehen noch flexibel sind, können Änderungen des Lebensstils ausreichen, um den Zustand zu korrigieren. Wenn bereits eine Steifheit aufgetreten ist, sind möglicherweise aggressivere medizinische Lösungen erforderlich.

Lösungen zum Befestigen von krummen Zehen umfassen:

Kaufen Sie Schuhe, die passen

Wenn Ihre Zehen flexibel sind und ihre natürliche Ausrichtung wieder aufnehmen können, kann es ausreichen, das Schuhwerk zu wechseln, um das Problem zu beheben. Entscheiden Sie sich anstelle von High Heels für niedrigere, gestapelte Absätze oder Flats und bewahren Sie die Stöckelschuhe für kurzfristige besondere Anlässe auf.

Wählen Sie auch geräumige Schuhe, die genügend Platz bieten, damit Ihre Zehen flach liegen und sich auffächern können. Das Platzieren von Zehenpolstern oder Einlegesohlen in Ihren Schuhen kann auch dazu beitragen, Beschwerden zu lindern und den Zeh zu unterstützen, damit er wieder richtig ausgerichtet wird.

Trainiere deine Füße

Fußübungen zur Dehnung der Muskeln und Sehnen der Zehen können hilfreich sein. Nehmen Sie kleine Gegenstände mit den Zehen auf oder zerknittern Sie damit weichen Stoff wie ein Handtuch. Die Arbeit mit einem Physiotherapeuten kann ebenfalls von Vorteil sein.

Zehenabstand

Anekdoten weisen darauf hin, dass die Verwendung eines Zehenabstandswerkzeugs zur Linderung von krummen Zehen von Vorteil sein kann. Zehenabstandswerkzeuge sind rezeptfrei erhältlich. Sie können mit Schuhen oder alleine im Schlaf getragen werden.

Zehenband

Zehenklebeband wird normalerweise nicht für Säuglinge empfohlen, die mit angeborenen krummen Zehen geboren wurden. Eine zeigte jedoch eine signifikante Verbesserung bei 94 Prozent der Säuglinge, bei denen das Zehenkleben wegen Unter- oder Überlappung der Zehen durchgeführt wurde.

Schienen

Wenn Ihr Zeh flexibel ist, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise, ihn mit Hilfe einer Schiene, eines Zehenwickels oder anderer Arten von Orthesen in einer geraden Position zu halten.

Operation

Wenn Ihr Zeh steif und dauerhaft krumm geworden ist, können chirurgische Behandlungen empfohlen werden, insbesondere wenn Sie Schmerzen haben und Probleme mit der Mobilität haben.

Bei einer Operation kann ein kleiner Abschnitt des Zehengelenks geschnitten oder entfernt und der Zeh in eine gerade Position gedreht werden. Ihr Arzt kann auch verletzte oder krumme Knochenabschnitte entfernen.

Die Techniken zur Korrektur von krummen Zehen werden in der Regel ambulant durchgeführt. Ihr Fuß kann während der Genesung bis zu zwei Wochen nach der Operation in eine Schiene gelegt werden. Möglicherweise müssen Sie danach einige Wochen lang einen Wanderschuh tragen.

Die zentralen Thesen

Es gibt verschiedene Formen von krummen Zehen und verschiedene Ursachen für jede Erkrankung. Ein krummer Zeh kann bei der Geburt sichtbar sein oder später im Leben auftreten.

Krumme Zehen können oft durch Lifestyle-Strategien korrigiert werden, z. B. durch die Auswahl gut sitzender Schuhe und die Vermeidung von High Heels. Behandlungen zu Hause, wie das Tragen einer Schiene oder eines Zehenabstandshalters, können ebenfalls hilfreich sein.

Wenn der krumme Zeh fest und steif geworden ist oder nicht auf die Behandlung zu Hause anspricht, kann eine Operation empfohlen werden.

Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie Bedenken wegen eines krummen Zehs haben, insbesondere wenn Sie dadurch Schmerzen oder Beschwerden haben.