Probiere ein paar neue Moves aus! Sehen Sie sich diese Trainingsvideos an, um Ideen und Inspiration zu erhalten. Lassen Sie sich von Trainern, Prominenten und mehr beraten!

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Holen Sie sich Fitnesstipps von Top-Trainern und sehen Sie sich ihre Lieblingsbewegungen an. Sehen Sie sich die demonstrierten Übungen an und perfektionieren Sie Ihre Form. Probieren Sie verschiedene Routinen aus und fordern Sie sich auf neue Weise heraus

Diese Trainingsvideos zeigen dir neue Bewegungen fürs Fitnessstudio oder zu Hause. Laden Sie Ihr Training und Ihren Körper auf.

Sie sind sich nicht sicher, welche Bewegungen Sie ausführen sollen? Schauen Sie sich diese Trainingsbewegungen an.

Bringen Sie Ihre Routine wieder auf Hochtouren. Konzentrieren Sie sich auf Krafttraining oder Cardio.

Mit diesen Trainingsvideos werden Sie sicher eine großartige Übung bekommen.

Es gab eine Zeit in Ihrem Leben, in der Sie nicht einmal wussten, dass das, was Sie taten, Aerobic oder Cardio-Training genannt wurde. Eine der erfolgreichsten Strategien zur langfristigen Gewichtserhaltung besteht darin, sicherzustellen, dass Sie jede Woche 1.000 Kalorien durch Sport verbrennen. Aber wie Sie sie verbrennen, liegt an Ihnen. Sie können alles tun, von Basketball spielen (400 Kalorien pro Stunde*) über Seilspringen (658 Kalorien pro Stunde) bis hin zu Tanzen (300 Kalorien pro Stunde). Es gibt keinen Grund, warum sich alles, was Sie tun, wie ein "Training" anfühlen muss. Also verbannen Sie alle "I have tos" und "I should bes" aus Ihrem Vokabular und probieren Sie einige dieser Ideen noch einmal aus, um wie ein Kind zu spielen. Kalorienschätzungen basieren auf einer 145-Pfund-Frau.

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