Tia Mowry hat eine ermutigende Botschaft für frischgebackene Mütter, die sich unter Druck gesetzt fühlen, „zurückzuschnappen“

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Egal, ob Sie eine Mutter sind oder nicht, wenn es jemanden gibt, der für die Trainingsmotivation auf Ihrem Radar sein muss, dann ist es Tia Mowry.

Der "Sister, Sister"-Star arbeitet an ihrer Fitness, um nicht nur Gewicht zu verlieren oder ein bestimmtes Aussehen zu haben, sondern um wirklich auf sich selbst aufzupassen. „Ich muss auf mich aufpassen“, beschriftete sie ein Trainings-Selfie aus dem Jahr 2018. Zu dieser Zeit hatte sie gerade ihre Tochter Kairo zur Welt gebracht und war zu Instagram gegangen, um die Herausforderungen des Ausgleichs von „Ich“-Zeiten und der Pflege eines Neugeborenen zu teilen.

„Am Ende des Tages bist du extrem erschöpft“, schrieb Mowry damals. „Alles, was du wirklich willst, ist schlafen.“ Sie habe jedoch gelernt, dass es „in Ordnung ist, an dir zu arbeiten“, fuhr sie fort Wenn du das nicht tust, gewinnt niemand. Hier ist es, mich anzuzapfen!“

Fast zwei Jahre später ist Mowry stolz auf den neuesten Meilenstein ihrer postpartalen Reise. "Ich habe seit der Geburt meiner Tochter bis heute 68 Pfund abgenommen", schrieb sie in einem neuen Instagram-Post. „Ich bin sehr stolz, dass ich es auf meine Weise und zu meiner Zeit gemacht habe.“ (Verwandt: Shay Mitchell sagt, ihre Rückkehr auf den Roten Teppich nach der Geburt sei „kein Snapback, es ist ein Snap Forward“)

Wenn Sie Mowry seit zwei Jahren auf Instagram folgen, wissen Sie bereits, wie sehr sie sich für Bewegung, gesunde Ernährung und einen allgemein ausgewogenen Lebensstil einsetzt. Sie hat einige ihrer Lieblingsrezepte gepostet, über die Vorteile der Meditation gesprochen und ihre beeindruckenden Trainingsgewinne geteilt. Ein typisches Beispiel: dieser großartige Beitrag, der Mowrys Push-Up-Fortschritte zeigt:

Egal, ob sie Kettlebell- und Widerstandsband-Workouts zerschmetterte oder ihre Baumpose übte, Mowrys Fitness-Mantra scheint immer gleich geblieben zu sein: Bewegen Sie sich in Ihrem eigenen Tempo. (Verwandt: Wie Ihre ersten Wochen nach der Geburt aussehen sollten)

„Viele Frauen haben das Bedürfnis, sofort nach der Entbindung zurückzukommen“, schrieb Mowry in einem Instagram-Post aus dem Jahr 2019 17 Monate nach der Geburt. "Das war für mich nie das Ziel."

Stattdessen sagte Mowry, sie habe ihre Reise nach der Geburt dokumentiert, um zu zeigen, dass Verletzlichkeit eine Macht hat und dass "es in Ordnung ist, sich selbst zu lieben, egal wo man sich befindet", schrieb sie. (Mehr hier: Wie Tia Mowry ihre überschüssige Haut und Dehnungsstreifen nach der Schwangerschaft umarmt)

Die Wahrheit ist, dass sich jeder in seinem eigenen Tempo bewegt, besonders nach der Geburt. Manche Leute möchten sofort in eine intensive postpartale Kur eintauchen (erinnern Sie sich, als Ciara in nur fünf Monaten 50 Pfund abgenommen hat?); andere ziehen es vor, wieder in eine Routine zurückzukehren.

Mowry zum Beispiel sagte, sie habe sich die Zeit genommen, das Stillen zu genießen und Zeit mit ihren Kindern zu verbringen, bevor sie wieder in eine Hardcore-Fitnessroutine einstieg.

„An alle Frauen, die sich nach der Geburt unter Druck gesetzt fühlen. Tust du!" Mowry fuhr fort und beendete ihren letzten Beitrag. „Tu, was DICH stolz macht und tue es in DEINER Zeit. Nicht die von jemand anderem.“

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