Taylor Swift gab beiläufig zu, Schlaf zu essen – aber was genau bedeutet das?

Inhalt

• Bewertung für

Manche Leute reden im Schlaf; manche Leute gehen im Schlaf; andere essen im Schlaf. Offenbar gehört Taylor Swift zu den letzteren.

In einem kürzlichen Interview mit Ellen Degeneres hat dieMICH! Die Sängerin gab zu, dass sie, wenn sie nicht schlafen kann, "die Küche durchwühlt" und alles isst, was sie finden kann, "wie ein Waschbär in einem Müllcontainer".

Zuerst hört es sich so an, als würde Swift einfach einen tollwütigen Fall von Knabbereien erleben, wenn der Schlaf nicht kommt. Aber dann erklärte die Darstellerin, dass sie sich beim Aufwachen nicht daran erinnern kann, etwas gegessen zu haben. Stattdessen muss sie nur beweisen, dass sie nachts gegessen hat, das Chaos, das sie hinterlässt.

"Es ist nicht wirklich freiwillig", sagte Swift zu Degeneres. "Ich erinnere mich nicht wirklich daran, aber ich weiß, dass es passiert, weil es nur ich sein kann – oder Katzen." (Verwandt: Studie sagt, dass Sie durch Essen bis spät in die Nacht wirklich zunehmen)

Degeneres' Gespräch mit Swift wirft eine interessante Frage auf: Was genau?ist Schlaf-Essen, und ist es etwas, worüber Sie sich Sorgen machen sollten, wenn Sie es auch tun?

Nun, zunächst einmal ist ein Schlaffresser nicht dasselbe wie jemand, der mitten in der Nacht einen Snack zu sich nimmt.

"Der Unterschied zwischen [Schlafessen und Mitternachtssnacks] besteht darin, dass Mitternachtssnacks das freiwillige und bewusste Essen typischer Lebensmittel beinhaltet", sagt Nate Watson, M.D., Mitglied des wissenschaftlichen Beirats von SleepScore Labs. Schlaf-Essen hingegen ist eine schlafbezogene Essstörung oder SRED, bei der "keine Erinnerung an das Essen vorhanden ist und seltsame Lebensmittel konsumiert werden können, wie trockener Pfannkuchenteig oder Butterstücke", sagt Dr. Watson. (Verwandt: Bis spät in die Nacht essen: Wie man gesunde Entscheidungen trifft)

Mitternachtssnacks können ein sogenanntes Night-Eating-Syndrom (NES) haben, sagt Robert Glatter, M.D., Assistenzprofessor für Notfallmedizin am Lenox Hill Hospital, Northwell Health. "Sie wachen möglicherweise hungrig auf und können nicht einschlafen, bis sie gegessen haben", erklärt er. Menschen mit NES neigen auch dazu, "die Kalorien während des Tages einzuschränken, was im Laufe des Tages zu Hunger führt, was abends und nachts zu Essattacken führt, da der Schlaf ihre Fähigkeit, ihren Appetit zu kontrollieren, schwächt", sagt Dr. Glatter.

Angesichts der vagen Informationen, die wir über Swifts nächtliches Naschen wissen, ist es fast unmöglich zu sagen, ob sie ein SRED, NES oder einen ähnlichen Gesundheitszustand hat. Es kann gut sein, dass Swift ab und zu einen Mitternachtssnack genießt – und ehrlich, wer tut das nicht? (Verwandt: Taylor Swift schwört auf diese Ergänzung zur Linderung von Stress und Angst)

Dennoch kann SRED ein potenziell gefährlicher Zustand sein, der manchmal zu einer ungesunden Gewichtszunahme, dem Verzehr von Giftstoffen, Ersticken und sogar Verletzungen wie Verbrennungen oder Platzwunden führen kann, sagt Jesse Mindel, MD, ein Spezialist für Schlafmedizin an der Ohio State University Wexner Ärztezentrum.

Wenn Sie zufällig mit einem mysteriösen Durcheinander in der Küche aufwachen (denken Sie an offene Lebensmittelbehälter und -flaschen, verschüttetes Essen, Verpackungen auf der Theke, teilweise gegessene Lebensmittel im Kühlschrank), können Sie versuchen, Ihre Schlafaktivität mit Apps wie SleepScore zu überwachen um zu sehen, ob Sie längere Zeit nicht im Bett waren. Letztendlich ist es jedoch in Ihrem Interesse, mit einem Arzt oder Schlafexperten zu sprechen, sagt Dr. Mindel.

Bewertung für