Wie man die Energie der Stiersaison nutzt, um intelligenter zu trainieren

Inhalt

• Widder (21. März – 19. April)
• Stier (20. April – 20. Mai)
• Zwillinge (21. Mai – 20. Juni)
• Krebs (21. Juni – 22. Juli)
• Löwe (23. Juli–22. August)
• Jungfrau (23. August – 22. September)
• Waage (23. September bis 22. Oktober)
• Skorpion (23. Oktober–21. November)
• Schütze (22. November–21. Dezember)
• Steinbock (22. Dezember – 19. Januar)
• Wassermann (20. Januar–18. Februar)
• Fische (19. Februar – 20. März)
• Bewertung für

Wenn Sie einen Stier kennen, kennen Sie wahrscheinlich die vielen bewundernswerten Eigenschaften von jemandem, der unter dem Erdzeichen geboren wurde, symbolisiert durch den Stier. Oft als stur beschrieben, könnte ein passenderes Wort für Stier standhaft sein. Und es ist ihre resolute, geerdete, loyale Art, die sie immer wieder aufs Neue erfolgreich macht.

Während der Stier-Saison, die vom 20. April bis 21. Mai dauert, verschiebt sich die allgemeine Stimmung weg vom feurigen, impulsiven, wettbewerbsorientierten Einfluss des Widders und hin zum stabilen, langsamen, aber stetigen und entschlossenen, pragmatischen Effekt von The Bull. Da der Stier von der Venus, dem Planeten der Liebe und Schönheit, regiert wird, verstärkt seine Jahreszeit die Sinnlichkeit, Kreativität und das Bedürfnis, Selbstpflege und Komfort zu priorisieren. Und weil der Stier das zweite Haus regiert, das mit Selbstwert und Einkommen in Verbindung gebracht wird, ist dies eine Zeit des Jahres, um darüber nachzudenken, was Sie schätzen und wie Sie Ihre Zeit und Ihr hart verdientes Geld am befriedigendsten verbringen können. (Verwandt: Warum Sie erwägen sollten, in ein tägliches Dankbarkeitstagebuch zu schreiben)

Es besteht jedoch kein Zweifel, dass das Verständnis und die optimale Nutzung dieser Energie Ihre Fitnessbemühungen ankurbeln kann. So können Sie die Kraft der Stier-Saison nutzen, um noch mehr aus Ihrem Training herauszuholen, basierend auf Ihrem Zeichen. (Verwandt: Was ich beim Essen und Trainieren gemäß meinem Sternzeichen gelernt habe)

(Geheimtipp: Lesen Sie auch Ihr aufsteigendes Zeichen/Aszendent, wenn Sie das wissen.)

Widder (21. März – 19. April)

Die Reise der Sonne durch den Stier erhellt Ihr zweites Haus des Geldes und des Selbstwerts und fordert Sie auf, darüber nachzudenken, wie Sie Ihr Gefühl von Sicherheit und Komfort steigern können. Das Gefühl, mit Ihrem Fitnessplan auf dem richtigen Weg zu sein, bietet Ihnen immer Seelenfrieden, sodass Sie sich noch mehr gezwungen fühlen, sich die entscheidende Zeit zu nehmen, um für das bevorstehende Rennen zu trainieren oder regelmäßig zu Ihrer Lieblings-HIIT-Klasse zu gehen. Und wenn Sie für alles ausgegeben haben, von ClassPass über eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio bis hin zu neuen Geräten oder Kleidung, sollten Sie sich auch überlegen, wie Sie diese Ausgaben jetzt optimieren können. Setzen Sie auf die effektivsten Investitionen zum Stressabbau und zur Stärkung der Kraft, von denen Sie das Gefühl haben, dass sie Ihre Zeit, Energie und Ihr Geld wert sind.

Stier (20. April – 20. Mai)

Während die Sonne in Ihrem Zeichen und Ihrem ersten Haus steht, sind Ihr Selbstvertrauen, Ihre Energie und Ihre Konzentration auf Ihre Ziele auf einem jährlichen Höchststand. Obwohl du eher ein Gewohnheitstier bist und es vorziehst, bei den Routinen zu bleiben, die du bereits liebst, kannst du diese Explosion der Selbstsicherheit nutzen, um deine aktuelle Strategie auf die nächste Stufe zu heben und/oder etwas Neues auszuprobieren, sei es ein knallhartes Kickboxen trainieren oder verschiedene Wanderwege erkunden. Und da es Wunder bewirkt, in der Natur zu sein, um Ihr Wohlbefinden zu steigern, können Sie Ihre Ergebnisse jetzt steigern, wenn Sie Ihr Training im Freien zu einer Priorität machen – selbst wenn Sie lange Spaziergänge mit Ihrem Welpen unternehmen oder in Ihrem Lieblingspark meditieren , auch.

Zwillinge (21. Mai – 20. Juni)

Da die Stiersaison Ihr zwölftes Haus der Spiritualität ins Rampenlicht rückt, fühlen Sie sich möglicherweise weniger geneigt als sonst, sich mit diesen hochintensiven Radkursen oder Langstreckenläufen zu beschäftigen. Stattdessen wirst du dich zu meditativen, erholsamen Routinen hingezogen fühlen, die darauf abzielen, deine mentale und körperliche Stärke auf einmal. Auch wenn Sie Krafttraining oder Cardiotraining betreiben, sollten Sie erwägen, weniger Gewicht auf die Anzahl der verbrannten Kalorien oder das Gewicht zu legen, das Sie heben, und sich auf Achtsamkeit zu konzentrieren und Ihre Geist-Körper-Verbindung zu verbessern. Du könntest dich auf ganzheitlichere und stärkende Weise stärker fühlen. (Verwandt: Wie der rückläufige Jupiter Ihren Geist und Körper stärken könnte)

Krebs (21. Juni – 22. Juli)

Die Stiersaison erhellt Ihr elftes Haus der Freundschaft und macht dies zu einer besonders geselligen Jahreszeit. Sie werden all diese Happy Hours, Gruppentermine und BBQs ja sagen wollen, aber Sie könnten frustriert sein, wenn Sie das Gefühl haben, dass diese Verpflichtungen Ihre Selbstpflegeroutine beeinträchtigen. Die Lösung: Laden Sie Ihre BFFs zu einem Lauf am See, zu einem Indoor-Ruderkurs oder zu einem morgendlichen Yogakurs vor dem Sonntagsbrunch ein. Und wenn Sie Freunde oder Kollegen dazu bringen können, sich einem Teamsport anzuschließen (denken Sie an ein einmaliges Softballspiel oder sogar in eine lokale Liga), umso besser. Sie fühlen sich produktiver und verbundener. (Verwandt: Warum es das Beste ist, einen Fitness-Buddy zu haben)

Löwe (23. Juli–22. August)

Die Reise der Sonne durch den Stier aktiviert Ihr zehntes Haus der Karriere, also sind Sie wahrscheinlich in Ihrer Hektik, arbeiten daran, berufliche Projekte voranzutreiben und die Bedürfnisse der Vorgesetzten zu erfüllen. Gleichzeitig hält es Ihre Energie aufrecht, hilft Ihnen, Stress zu bewältigen und schärft Ihren Fokus, indem Sie Platz für die dringend benötigte Selbstpflegezeit schaffen. Sie können sich während der Mittagspause für kürzere, schnellere Routinen entscheiden oder eine Massage planen, anstatt den abendlichen Barre-Kurs zu belegen. Solange Sie die Möglichkeit haben, sich um Ihren Körper und Geist zu kümmern, werden Sie sich jetzt ausgeglichener fühlen. (Verwandt: Warum das Finden von ~Balance~ das Beste ist, was Sie für Ihre Gesundheit und Fitness-Routine tun können)

Jungfrau (23. August – 22. September)

Die Stier-Saison erhellt Ihr neuntes Haus der Abenteuer und des höheren Lernens, und Sie werden es brennen, Ihre aktuelle Fitnessroutine zu erkunden, zu lernen und anzukurbeln, indem Sie die Bücher schlagen oder das Beste aus der Expertise eines Mentors machen. Dies könnte der perfekte Zeitpunkt sein, um mit einem zertifizierten Trainer zu arbeiten, eine Yogalehrerausbildung zu absolvieren oder an einer Reihe von Kursen in Ihrem örtlichen Meditationsstudio teilzunehmen. Jede Gelegenheit, Reisen in Ihre Bemühungen einzubinden (denken Sie: ein Wellness-Retreat) ist jetzt auch besonders erfüllend. Je mehr Sie Ihre Neugier wecken und befriedigen können, desto erfolgreicher werden Sie sich fühlen.

Waage (23. September bis 22. Oktober)

Während die Sonne durch Ihr achtes Haus der Transformation, der intimen Beziehungen und des Sex wandert, werden Sie in hohem Maße in Ihren Gefühlen sein. Ihre Wünsche werden verstärkt und Sie werden sich durch oberflächliche Erfahrungen nicht erfüllt fühlen. Aus diesem Grund tun Sie gut daran, sich auf Workouts und Wellness-Routinen zu konzentrieren, die sich besonders herausfordernd, entgiftend und spirituell befriedigend anfühlen, wie zum Beispiel einen Infrarot-Yoga-Kurs oder ein Klangbad. Solange Sie Ihren Kopf, Ihr Herz und Ihren Körper in Ihr Training einbeziehen, werden Sie sich noch vitaler und in Ihrem A-Game fühlen. (Verwandt: Dies ist Ihr Sex-Stil, gemäß Ihrem Horoskop)

Skorpion (23. Oktober–21. November)

Die Stiersaison rückt Ihr siebtes Haus der Partnerschaft ins Rampenlicht, und es ist besonders erfüllend, Zeit mit einem Lebensgefährten, einem engen Freund oder einem Geschäftspartner zu verbringen. Wenn du sie als Trainingspartner einstellst, kannst du dich unterstützt fühlen und als ob du jemanden hättest, der dich zur Rechenschaft zieht. Als festes Wasserzeichen neigen Sie jedoch dazu, ein großer Fan von endgültigen Plänen und Konsistenz zu sein, und da Stier ebenfalls fixiert ist, besteht ein gewisses Risiko, dass Sie jetzt an einer bestimmten Routine festhängen. Wenn Sie jedoch offen dafür sind, mit dem Strom zu schwimmen und zu sehen, wohin Ihre persönlichen Bemühungen führen, werden Sie möglicherweise eine Vielzahl lohnender Ansätze entdecken. (Verwandt: Diese BFFs beweisen, wie mächtig ein Trainingspartner sein kann)

Schütze (22. November–21. Dezember)

Während die Sonne durch den Stier und Ihr sechstes Haus der Gesundheit und Routine wandert, werden Sie dazu getrieben, einen Tagesplan festzulegen, der Sie wirklich anspricht. Sicher, Ihre freigeistige Natur hält Sie davon ab, sich zu starren Dingen zu verpflichten, aber Beständigkeit ist der Schlüssel zu dem Gefühl, dass Sie von Ihren Fitnessbemühungen das bekommen, was Sie verdienen. Selbst die einfachsten Schritte – wie die Anmeldung für eine Mitgliedschaft in Ihrem bevorzugten Pilates-Studio, die Einzelarbeit mit einem Physiotherapeuten oder Trainer oder das Verfolgen Ihrer morgendlichen oder abendlichen Läufe – können zu erheblichen Gewinnen führen.

Steinbock (22. Dezember – 19. Januar)

Die Sonnenfahrt durch Ihr fünftes Haus der Romantik und des Spaßes haucht Ihrem Alltag Verspieltheit und Lebensfreude ein. Sie können nicht anders, als Ihre Nase auf den Schleifstein zu legen, um Ihre hohen Ziele zu erreichen, aber jetzt fühlen Sie sich gezwungen, sich auf die Arbeit zu konzentrieren, die Sie wirklich innerlich erhellt. Wenn das bedeutet, mit deinem Partner oder deiner Freundin Fahrrad zu fahren, SUP auszuprobieren oder spontane Tanzpartys zu veranstalten, um deinen Herzschlag in Schwung zu bringen, dann mach es. Sie erhalten einen Stimmungsaufschwung zusammen mit der gestärkten Kraft und Fitness, die Sie anstreben.

Wassermann (20. Januar–18. Februar)

Die Stiersaison aktiviert Ihr viertes Haus des häuslichen Lebens und zwingt Sie dazu, mehr als gewöhnlich ein Stubenhocker zu sein. Im Gegenzug bevorzugen Sie vielleicht Aktivitäten, die Sie bequem von zu Hause aus durchführen können, sei es auf einem Peleton hüpfen, sich am Bett beim Sonnengruß schleichen oder eine Achtsamkeits-App verwenden. Alles, was Sie zusammen mit Ihren Lieben tun können - denken Sie an Gartenarbeit, spielen mit dem Hund oder folgen einander in einer Fitness-App - ist jetzt auch eine kluge Wette. Sicher, es fühlt sich vielleicht weniger strukturiert oder rigoros an als dieses 60-minütige Training im Fitnessstudio, aber Sie werden tun, was sich richtig anfühlt, um Ihre Ziele zu unterstützen – und Ihre Bindungen.

Fische (19. Februar – 20. März)

Während die Sonne Ihr drittes Haus der Kommunikation erleuchtet, können Sie sehr gut Verbindungen knüpfen und pflegen wie verrückt. Außerdem werden Ihre angeborene Neugier und Ihr Staunen verstärkt. Nutzen Sie den Vorteil, indem Sie ein paar Workouts ausprobieren, die Ihr Interesse in letzter Zeit geweckt haben, oder indem Sie noch mehr über eines lernen, das Sie lieben (wie Bauchtanz oder Surfen). Animierte Gespräche mit Freunden über ihre Erfahrungen mit diesen Routinen können Sie noch mehr dazu bringen, es zu verwechseln, zu lernen und Ihren Spielplan weiterzuentwickeln. (P.S. Hier sind 20 Möglichkeiten, um aus einer Trainingspause herauszukommen.)

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