Wussten Sie, dass Fluchen Ihr Training verbessern kann?

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Wenn Sie versuchen, PR zu machen, kann alles, was Ihnen einen *kleinen* zusätzlichen mentalen Vorteil verschafft, den entscheidenden Unterschied ausmachen. Aus diesem Grund verwenden Sportler intelligente Taktiken wie Visualisierung, um ihre Ziele zu erreichen. Aber der neueste Trick, den die Wissenschaft entdeckt hat, um Ihnen zu helfen, ein Plateau zu überwinden, ist viel einfacher, als Sie sich jemals vorstellen können. Es ist auch etwas, das Sie wahrscheinlich schon im Fitnessstudio gesehen haben, egal ob Sie ein begeisterter CrossFitter oder ein Spin-Enthusiast sind. (Übrigens, hier sind 5 Gründe, warum Sie nicht schneller laufen und Ihre PR brechen.)

In einer neuen Studie, die auf der Jahreskonferenz der British Psychological Society vorgestellt wurde, zeigten Forscher, dass Fluchen während des Trainings zu besseren Leistungen führen kann. Wir meinen es total ernst. Die Studie wurde in zwei Teile gegliedert. Im ersten sprinteten 29 Leute auf einem Fahrrad, einmal unter Fluchen und einmal beim Wiederholen eines "neutralen" Wortes, das kein Schimpfwort war. Im zweiten Teil des Experiments führten 52 Personen einen isometrischen Grifftest unter den gleichen zwei Bedingungen durch – einmal mit lautem Fluchen, einmal mit einem neutralen Wort. In beiden Tests schnitten die Menschen beim Fluchen deutlich besser ab.

Was gibt? "Wir wissen aus unserer früheren Forschung, dass das Fluchen Menschen schmerztoleranter macht", erklärte Richard Stephens, Ph.D., der Hauptautor der Studie, in einer Pressemitteilung. "Ein möglicher Grund dafür ist, dass es das sympathische Nervensystem des Körpers stimuliert - das ist das System, das Ihr Herz zum Pochen bringt, wenn Sie in Gefahr sind." Mit anderen Worten, Fluchen kann helfen, deine "Kampf-oder-Flucht"-Instinkte zu aktivieren und dich stärker und schneller zu machen.

Im Laufe der Forschung fanden sie jedoch heraus, dass die Herzfrequenz der Menschen im fluchenden Zustand nicht erhöht war, was passieren würde, wenn das sympathische Nervensystem beteiligt wäre. Jetzt sind die Forscher also wieder am Anfang, wenn es darum geht, genau herauszufinden, warum Fluchen Ihrem Training hilft, aber sie planen, weitere Untersuchungen durchzuführen. "Wir müssen die Macht des Fluchens noch nicht vollständig verstehen", sagte Stephens. In der Zwischenzeit sieht es so aus, als könnte es nicht schaden, das nächste Mal, wenn Sie versuchen, eine superharte Schweißsession durchzustehen, Ihr Lieblings-Schlechtwort zu sagen, solange Ihre BFF im Fitnessstudio es nicht übel nimmt.

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