Selbstmordgedanken verwalten

Inhalt

• Überblick
• Symptome
• Risikofaktoren
• Passive Selbstmordgedanken
• Medikamente und Selbstmordgedanken
• Wie wird Suizidgedanken diagnostiziert?
• Wie wird Selbstmordgedanken behandelt?
• Wie ist der Ausblick?
• Wie können Sie Selbstmordgedanken verhindern?

Überblick

Wenn Ihr Arzt bei Ihnen Suizidgedanken diagnostiziert, bedeutet dies, dass Sie mit der Idee des Suizids beschäftigt sind. Sie können regelmäßig darüber nachdenken, wie Sie Selbstmord begehen oder wie das Leben aussehen würde, wenn Sie nicht in der Nähe wären. Sie können auch die Selbstmordattacke in Ihrem Kopf wiederholen.

Es ist wichtig zu wissen, auf welche Warnzeichen zu achten ist, wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, mit Selbstmordgedanken zu tun haben. Je früher Sie die Zeichen erkennen, desto eher finden Sie die Hilfe, die Sie benötigen.

Symptome

Anzeichen dafür, dass Sie oder jemand ernsthafte Selbstmordgedanken haben, sind:

• Vokalisierung, dass Sie wünschen, Sie wären nicht am Leben, nicht geboren worden oder dass Ihre Freunde oder Familie ohne Sie besser dran wären
• Vermeiden Sie sozialen Kontakt und möchten Sie sich von anderen fernhalten
• Vorbereitung auf Selbstmord, wie den Erwerb einer Waffe oder die Erforschung von Selbstmordmethoden
• in allen Bereichen Ihres Lebens besonders riskant zu sein, einschließlich des Konsums übermäßiger Mengen an Alkohol oder Drogen
• Anzeichen von Angst zeigen oder sich über Kleinigkeiten aufregen
• Sie möchten Ihre Besitztümer verschenken oder Menschen so behandeln, als würden Sie sie möglicherweise nicht wiedersehen

Wenn Sie Selbstmordgedanken haben oder den Verdacht haben, dass jemand, den Sie kennen, Selbstmordgedanken hat, rufen Sie 911 an.

Risikofaktoren

Selbstmord kann in Familien vorkommen. Möglicherweise versuchen Sie eher, sich das Leben zu nehmen, wenn dies bereits jemand in Ihrer Familie getan hat.

Möglicherweise besteht auch das Risiko von Selbstmordgedanken, wenn Sie Folgendes erleben:

• Trauer
• eine traumatische Situation
• ein schwieriger Kampf oder eine Herausforderung
• Depression

Wenn Sie frühzeitig Hilfe suchen, können Sie das Risiko für Suizidgedanken und Suizid verringern.

Ihr Selbstmordrisiko kann sich erhöhen, wenn Sie:

• ein Drogen- oder Alkoholmissbrauchsproblem
• eine psychische Störung oder ein Stresszustand
• chronische Schmerzen, unheilbare Krankheiten oder eine andere medizinische Situation, in der Sie sich möglicherweise hoffnungslos fühlen
• Selbstmordversuch vor

Unter dem Einfluss von Drogen oder Alkohol zu stehen, kann das Risiko für Selbstmordgedanken erhöhen und einen zusätzlichen Drang hervorrufen, die Handlung durchzuführen.

Passive Selbstmordgedanken

Passive Selbstmordgedanken sind, wenn eine Person den Tod wünscht, aber keinen konkreten Plan hat, Selbstmord zu begehen.

Wenn Sie passive Selbstmordgedanken haben, können Ihre Fantasien darin bestehen, im Schlaf zu sterben oder einen tödlichen Unfall zu haben. Sie können glauben, dass die Welt ohne Sie besser dran wäre.

Passiv bedeutet nicht harmlos. Dieser Gedankengang kann dazu führen, dass Sie sich eher in Gefahr bringen.

Selbst wenn passive Selbstmordgedanken flüchtig zu sein scheinen, ist das Risiko eines Selbstmordversuchs sehr real. Die Grenze zwischen passiven und aktiven Suizidgedanken ist verschwommen. Der Übergang von einem zum anderen kann langsam oder plötzlich erfolgen und ist für den zufälligen Beobachter nicht immer offensichtlich.

Während jemand zugeben könnte, sterben zu wollen, kann er es ablehnen, Pläne dafür zu machen. Zu den Warnsignalen dafür, dass Selbstmordgedanken aktiv geworden sind, gehören das Verschenken von Besitztümern, das Ordnen von Angelegenheiten und das Abschiednehmen von Angehörigen.

Niemand könnte jemals mit hundertprozentiger Sicherheit vorhersagen, ob sich jemand das Leben nehmen wird oder nicht. Selbst ausgebildete Mediziner können nicht vorhersagen, wer Selbstmord begehen wird. Deshalb müssen Sie Drohungen oder Selbstmordgedanken ernst nehmen.

Eine Grunderkrankung wie Drogenmissbrauch, schwere Depression oder andere Stimmungsstörungen kann zu einer Beschäftigung mit dem Sterben führen. Zusätzliche Stressfaktoren wie der Tod eines geliebten Menschen, eine Scheidung oder ein Verlust des Arbeitsplatzes können Gedanken an Hoffnungslosigkeit oder Wertlosigkeit auslösen.

Sie sollten passive Selbstmordgedanken nicht leicht nehmen. Es ist unmöglich vorherzusagen, wer wahrscheinlich auf diese Gedanken reagiert. Aus diesem Grund sollte jeder, der passive Suizidgedanken zum Ausdruck bringt, als Suizidrisiko eingestuft werden.

Fragen Sie Ihren Arzt oder Psychiater nach einer sorgfältigen Beurteilung und einer angemessenen Behandlung.

Medikamente und Selbstmordgedanken

Forscher haben einige Medikamente mit einer Zunahme von Selbstmordgedanken in Verbindung gebracht. Antidepressiva wurden mit diesem Verhalten in Verbindung gebracht. Dies ist insbesondere in den ersten Wochen nach Einnahme des Medikaments oder nach einer Dosisänderung der Fall. Kinder und Jugendliche sind einem erhöhten Risiko ausgesetzt. Forscher in jüngsten Studien bestreiten diese Beziehung.

Wenn Sie während der Einnahme eines Antidepressivums Selbstmordgedanken haben, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt. Sie können mit Ihnen zusammenarbeiten, um Ihren Behandlungsplan sicher anzupassen.

Wie wird Suizidgedanken diagnostiziert?

Wenn Sie an Depressionen leiden und Selbstmordgedanken haben, suchen Sie sofort einen Arzt auf.

Wenn Sie Ihren Arzt aufsuchen, werden Ihnen viele Fragen gestellt, damit er den Schweregrad Ihrer Situation beurteilen kann. Einige Fragen, die Ihr Arzt möglicherweise stellt, sind:

• Wie lange haben Sie schon an Selbstmord gedacht?
• Haben Sie eine depressive Vorgeschichte?
• Wie weit sind deine Selbstmordgedanken gegangen? Hast du dir einen Plan ausgedacht?
• Nehmen Sie Medikamente ein? Wenn ja, was sind sie?
• Benutzt du Alkohol oder Drogen? Wenn ja, wie oft?

Sie sollten auch erwarten, dass Ihr Arzt Sie auffordert, einen Fragebogen auszufüllen. Ihre Antworten helfen Ihrem Arzt dabei, Ihre geistige Gesundheit zu beurteilen und einen Behandlungsverlauf zu entwickeln.

Wie wird Selbstmordgedanken behandelt?

Ihr Arzt wird Ihre Depression entsprechend der Schwere Ihrer Erkrankung behandeln.

Ihr Arzt kann Ihnen Antidepressiva oder Medikamente gegen Angstzustände verschreiben. Diese können Ihnen helfen, Ihre Symptome zu behandeln. Sie sollten auch erwarten, dass Ihr Behandlungsplan ein Gespräch mit einem Psychologen oder Berater beinhaltet.

Fragen Sie Ihren Arzt oder Psychologen nach Möglichkeiten, zusätzliche Unterstützung zu finden. Sie können eine Selbsthilfegruppe empfehlen. Sie können auch Empfehlungen enthalten, wie Sie Hilfe erhalten können, wenn Sie Alkohol oder Drogen konsumieren, die möglicherweise zu Ihren Herausforderungen beitragen.

Wenn Ihr Suizidrisiko hoch ist, müssen Sie möglicherweise in einer stationären Behandlungseinrichtung bleiben. Dies dient Ihrer Sicherheit. Sie können Ihre Behandlung in der Einrichtung erhalten und haben keinen Zugang zu Gegenständen, mit denen Sie möglicherweise Selbstmord begehen.

Wie ist der Ausblick?

Ihre Aussichten für Depressionen oder Selbstmordgedanken werden sich durch ein starkes Netzwerk von Freunden und Familie verbessern. Es kann hilfreich sein, mit anderen über die Herausforderungen zu sprechen, denen Sie gegenüberstehen. Wenn Sie nach draußen gehen und Sport treiben, können Sie auch Depressionen reduzieren, sei es wegen des Szenenwechsels oder der wohlfühlenden Chemikalien oder Endorphine, die Sie bei körperlicher Aktivität erleben.

Die Behandlung von Suizidgedanken ist verfügbar und kann erfolgreich sein. Bitten Sie um Hilfe, wenn Sie sie brauchen.

Wie können Sie Selbstmordgedanken verhindern?

Wenn Sie Ihre Auslöser für Depressionen und Selbstmordgedanken kennen, können Sie diese Auslöser in Zukunft vermeiden oder besser handhaben.

• Behalten Sie Situationen im Auge, die Sie als stressig empfinden, und wie Sie damit umgehen.
• Führen Sie ein Tagebuch, damit Sie Ihre Gefühle verstehen und verwalten können.
• Finden Sie Wege, um Stress abzubauen, wie z. B. körperliche Aktivität oder Gespräche mit einem Freund.
• Suchen Sie Hilfe bei den ersten Anzeichen einer Depression.
• Rufen Sie 911 an, wenn Sie Selbstmordgedanken haben.

Denken Sie daran, dass Sie nicht allein sind und Ressourcen zur Verfügung stehen, die Ihnen helfen. Rufen Sie eine Krisen- oder Präventions-Hotline an, um mit jemandem zu sprechen, der Ihnen helfen kann, die Unterstützung zu finden, die Sie benötigen. Die National Suicide Prevention Lifeline ist 800-273-TALK.