10 Sonnenschäden

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• Wie Sie sich schützen können

Sonneneinstrahlung über einen Zeitraum von mehr als 1 Stunde oder zwischen 10 und 16 Uhr kann die Haut schädigen, z. B. Verbrennungen, Austrocknung und das Risiko von Hautkrebs.

Dies geschieht aufgrund der von der Sonne emittierten IR- und UV-Strahlung, die im Überschuss zu Erwärmung und Schädigung der Hautschichten führt.

Daher sind die Haupteffekte einer übermäßigen Sonneneinstrahlung:

1. Erhöhtes Risiko für Hautkrebs, die lokalisiert oder bösartig sein können, wie Melanom;
2. Verbrennungenverursacht durch die Erwärmung der Haut, die rot, gereizt und mit Verletzungen sein kann;
3. Hautalterung, die durch langes und langjähriges Aussetzen der UV-Strahlen der Sonne verursacht wird;
4. Flecken auf der Haut, die dunkel sein können, in Form von Sommersprossen, Klumpen oder die das Erscheinungsbild von Narben verschlechtern;
5. Reduzierung der Immunität Es wird durch übermäßige Sonneneinstrahlung für viele Stunden und ohne Schutz verursacht, wodurch eine Person anfälliger für Krankheiten wie Grippe und Erkältungen werden kann.
6. Allergische Reaktionenmit den Nesselsucht oder Reaktionen in Produkten wie Parfums, Kosmetika und Zitrone, die beispielsweise Rötungen und lokale Reizungen verursachen;
7. Augenschädenwie Reizungen und Katarakte aufgrund von Verletzungen der Augen durch übermäßige Sonnenstrahlen;
8. Dehydration, verursacht durch den Verlust von Wasser aus dem Körper aufgrund von Wärme.
9. Reaktion auf Medikamente, die aufgrund der Wechselwirkung zwischen dem Wirkstoff von Arzneimitteln wie beispielsweise Antibiotika und entzündungshemmenden Arzneimitteln dunkle Flecken bilden;
10. Es kann das Herpesvirus reaktivierenbei Menschen, die diese Krankheit bereits haben, auch aufgrund von Veränderungen der Immunität.

Obwohl das richtige Sonnenbaden gut für Ihre Gesundheit ist, z. B. die Erhöhung von Vitamin D und die Verbesserung Ihrer Stimmung, treten diese Probleme aufgrund übermäßiger Sonneneinstrahlung oder zu Zeiten mit sehr intensiver Sonne auf.

Wie Sie sich schützen können

Um die schädlichen Auswirkungen der Sonne auf den Körper zu vermeiden, wird empfohlen, einige Richtlinien zu befolgen, z. B. das Sonnenbaden vor 10 Uhr und nach 16 Uhr. Nehmen Sie nicht mehr als 30 Minuten Sonne pro Tag, wenn die Haut klar ist, und 60 Minuten, wenn Die Haut hat einen dunkleren Ton.

Die Verwendung von Sonnenschutzmitteln mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 15 für etwa 15 bis 30 Minuten vor der Exposition und das Nachfüllen nach Kontakt mit Wasser oder alle 2 Stunden sowie die Verwendung unter dem Regenschirm in den heißesten Stunden tragen dazu bei, die Sonneneinstrahlung zu verringern.

Darüber hinaus ist die Verwendung von Hüten und Mützen eine gute Möglichkeit, Sonnenkontakt mit der Kopfhaut und dem Gesicht zu vermeiden, Regionen, die empfindlicher sind. Es ist auch wichtig, eine hochwertige Sonnenbrille zu tragen, die Ihre Augen vor UV-Strahlen schützt.

Auf diese Weise können Sie viele Krankheiten vermeiden, die durch übermäßige Sonne verursacht werden. Finden Sie heraus, welcher der beste Schutz für Ihre Haut ist und wie Sie ihn verwenden.