Shay Mitchell und Kelsey Heenan möchten, dass Sie mit ihnen eine 4-wöchige Fitnessreise beginnen

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Es ist nicht schwer zu sagen, dass die meisten Menschen froh sind, das Jahr 2020 hinter sich zu lassen. Und während wir ins neue Jahr gehen, bleibt eine Menge Unsicherheit, die jede Art von Neujahrsvorsatz zu einer Herausforderung macht – insbesondere, wenn es um Ihre Trainingsroutine geht. Aber egal, ob Ihr örtliches Fitnessstudio noch mit Brettern vernagelt ist oder Sie sich nicht ganz wohl fühlen, wieder ins Fitnessstudio zu gehen, das heißt nicht, dass Sie den Reset-Knopf nicht bequem von zu Hause aus drücken können. Tatsächlich sind Shay Mitchell und die Trainerin Kelsey Heenan hier, um Ihnen dabei zu helfen. (Eine andere Möglichkeit, nach 2020 auf Aktualisieren zu klicken? Form's 21-tägiges Trainingsprogramm mit Obé.)

In Partnerschaft mit der digitalen Fitnessplattform Openfit starten Mitchell und Heenan 4 Weeks of Focus, ein neues einmonatiges Trainingsprogramm. Es wird aus fünf Trainingseinheiten pro Woche bestehen, mit Klassen von 25 bis 30 Minuten. Die Workouts umfassen "eine herausfordernde Mischung aus grundlegendem Widerstand und hochintensivem Training", schrieb Heenan in einem Instagram-Post und nannte die Schweißsitzungen "schnell, wütend und effektiv". Sie merkte auch an, dass sie in jeder Klasse Modifikationen vornehmen wird, um den Bedürfnissen der verschiedenen Fitnesslevels gerecht zu werden.

Während das Programm offiziell im März auf Openfit startet, beginnt Mitchell am 11. Januar ihre 4 Wochen Fokus mit Heenan als ihrem Trainer und ihrer Freundin Stephanie Shepherd als ihrer verantwortlichen Partnerin – und Sie haben die Möglichkeit, das Ganze gemeinsam mit ihnen zu trainieren Weg. (Verwandt: Warum es das Beste ist, einen Fitness-Buddy zu haben)

Um teilzunehmen, benötigst du lediglich ein Set Hanteln und eine Openfit-Mitgliedschaft, die zwischen 39 und 96 US-Dollar kostet, mit 3-Monats-, 6-Monats- und 12-Monats-Plänen sowie einer 14-tägigen kostenlosen Testversion (Erfahren Sie hier mehr über die Abonnementaufschlüsselungen).

Während des vierwöchigen Programms wird Mitchell den Fans einen Blick hinter die Kulissen ihrer Kämpfe, Fortschritte und Ergebnisse geben, während sie sich durch die Übungen arbeitet.

„2020 war ein hartes Jahr, daher freue ich mich, 2021 auf persönlicher Ebene auf dem ‚richtigen‘ Fuß zu beginnen, indem ich mich um meine Gesundheit und mein Wohlbefinden kümmere“, teilte Mitchell in einer Erklärung mit. "Die Partnerschaft mit Openfit bei 4 Weeks of Focus gibt mir die Möglichkeit, dieses neue Jahr zu starten und meine Workouts zu teilen, während ich sie mache. Ich freue mich darauf, mit allen zusammen zu schwitzen."

Sie wissen wahrscheinlich bereits über Mitchells Engagement für Fitness Bescheid, aber wenn Sie mit Heenan nicht vertraut sind, ist sie eine der echtsten AF-Trainerinnen auf dem Markt. Im Jahr 2019 sprach sie über ihre Erfahrungen mit Anorexie und darüber, wie die Umstellung auf Fitness ihr Leben rettete. (Sie hat auch keine Angst davor, bei körperschädigenden Trollen zurückzuklatschen.)

Heenan ist heutzutage eine engagierte Trainerin, die Menschen hilft, durch Fitness Selbstvertrauen zu finden – etwas, das sie auch im kommenden 4-Wochen-Fokus-Programm erreichen möchte. "Ich liebe es, meine Kunden kennenzulernen und Programme zu entwickeln, die speziell auf ihre Ziele und Bedürfnisse zugeschnitten sind", sagte sie in einer Erklärung. "Was 4 Weeks of Focus für mich so besonders macht, ist, dass es nicht nur mit Blick auf Shay und Steph entwickelt wurde, sondern es ist etwas, das jeder mitmachen kann, wenn er bereit ist, sich zu engagieren. Ich möchte allen zeigen, dass es einfach ist 30 Minuten, fünf Tage die Woche, vier Wochen lang, kannst du große Fortschritte machen – egal ob du Schauspielerin, Lehrerin, Mutter oder irgendetwas dazwischen bist!" (Verwandt: Die ultimativen Intervalltrainings-Workouts, wenn Sie sehr wenig Zeit haben)

Bereit, die Herausforderung anzunehmen? Melden Sie sich hier für 4 Wochen Fokus an.

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