Rebel Wilson hat ihre Erfahrungen mit emotionalem Essen wahr gemacht

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Als Rebel Wilson im Januar 2020 zu ihrem „Jahr der Gesundheit“ erklärte, hat sie einige der Herausforderungen, die dieses Jahr mit sich bringen würde, wahrscheinlich nicht vorausgesehen (sprich: eine globale Pandemie). Auch wenn 2020 zweifellos einige unerwartete Schluckaufe mit sich brachte, war Wilson entschlossen, an ihren Gesundheitszielen festzuhalten und Fans und Social-Media-Anhänger für die gesamte Reise mitzunehmen.

Diese Woche eröffnete Wilson Drew Barrymore, wie sie 2020 ein Gleichgewicht mit ihren Essgewohnheiten gefunden hat, und enthüllte, dass sie sich früher auf Essen verließ, um mit dem Stress des Ruhms fertig zu werden.

Wilson erschien als Gast in einer aktuellen Folge von Die Drew Barrymore Show, dass ihr ein runder Geburtstag (ihr 40.) mitgeteilt wurde, half ihr zu erkennen, dass sie ihre eigene Gesundheit nie wirklich zu einer Priorität gemacht hatte. "Ich bin um die ganze Welt gereist, habe überall Jet-Setting gemacht und eine Tonne Zucker gegessen", sagte sie Barrymore und nannte Süßigkeiten in stressigen Zeiten ihr "Laster". (Verwandt: Wie Sie wissen, ob Sie Stress essen – und was Sie tun können, um damit aufzuhören)

"Ich glaube, ich litt hauptsächlich unter emotionalem Essen", fuhr Wilson fort. Der Stress, "international berühmt zu werden", habe sie dazu gebracht, Nahrung als Bewältigungsmechanismus zu verwenden. "Meine Art, mit [Stress] umzugehen, war wie Donuts zu essen", sagte sie Barrymore (#relatable).

Natürlich essen wir alle aus anderen Gründen als Hunger. Essen ist angeblich tröstend sein; Als Menschen sind wir buchstäblich biologisch darauf ausgerichtet, Freude an den Dingen zu finden, die wir essen, wie Kara Lydon, R.D., L.D.N., R.Y.T Form. „Nahrung ist Treibstoff, ja, aber es ist auch da, um zu beruhigen und zu trösten“, erklärte sie. "Es ist völlig normal, sich glücklich zu fühlen, wenn man in einen saftigen Burger oder einen saftigen Red Velvet Cake beißt."

Für Wilson führte emotionales Essen zunächst dazu, verschiedene "Modediäten" auszuprobieren, sagte sie Barrymore. Wenn Sie jedoch versuchen, emotionales Essen zu bewältigen, indem Sie bestimmte Lebensmittel einfach einschränken und als "gut" oder "schlecht" kennzeichnen, bereiten Sie sich wahrscheinlich nur auf mehr Heißhunger und wiederum mehr Überessen vor, erklärte Lydon. "Je mehr du versuchst, emotionales Essen zu kontrollieren, desto mehr kontrolliert es dich", bemerkte sie. (Verwandt: So erkennen Sie, ob Sie emotional essen)

Nachdem Wilson selbst zu dieser Erkenntnis gelangt war, sagte sie zu Barrymore, dass sie sich für einen umfassenderen Ansatz entschieden habe, um das Problem anzugehen Genau genommen zugrunde liegt ihr Drang, Nahrung als Bewältigungsmechanismus zu verwenden. Zu Beginn des Jahres 2020 überarbeitete Wilson nicht nur ihre Fitnessroutine – sie probierte alles vom Surfen bis zum Boxen aus – sondern begann auch, „an der mentalen Seite der Dinge zu arbeiten“, sagte sie Barrymore. "[Ich fragte mich:] Warum schätze ich mich nicht und habe kein besseres Selbstwertgefühl?" erklärte Wilson. „Und auf der Ernährungsseite bestand meine Ernährung hauptsächlich aus Kohlenhydraten, was köstlich war, aber für meinen Körpertyp musste ich viel mehr Protein essen“, fügte sie hinzu. (Übrigens, so sieht es tatsächlich aus, jeden Tag die *richtige* Menge an Protein zu essen.)

Elf Monate nach ihrem "Gesundheitsjahr" sagte Wilson zu Barrymore, dass sie bisher etwa 40 Pfund abgenommen hat. Unabhängig von der Zahl auf der Skala sagte Wilson jedoch, sie genieße die Tatsache, dass sie sich jetzt "so viel gesünder" fühle. Wie sie letzten Monat einem Instagram-Follower sagte, hat sie sich selbst "in allen Größen" geliebt.

„Aber [ich bin] stolz darauf, dieses Jahr gesünder geworden zu sein und mich besser zu behandeln“, sagte sie.

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