Paßt wie angegossen

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Sieben Monate vor meiner Hochzeit musste ich schockiert feststellen, dass ich mich in meine "baggy" Jeans in Größe 14 zwängen musste. Es hätte nicht überraschen sollen, da ich seit meiner frühen Jugend mit meinem Gewicht zu kämpfen hatte und es zwischen 140-150 Pfund schwankte. Nachdem ich den Mann kennengelernt hatte, der schließlich mein Ehemann wurde, nahm ich in weniger als einem Jahr 20 Pfund zu, weil ich auswärts gegessen hatte. Da meine Hochzeit immer näher rückte, wollte ich an meinem großen Tag gut aussehen und mich gut fühlen.

Ich fing an, viermal die Woche zu trainieren, indem ich in meiner Nachbarschaft lief. Laufen war für mich die einfachste Sportart, da ich weder ins Fitnessstudio gehen noch teure Geräte kaufen musste. Zuerst war es schwer und ich fühlte mich dabei unbeholfen und unanständig, aber ich blieb dabei; aus einer halben Meile wurde eine Meile, und bald lief ich zwei bis drei Meilen am Tag. Ich habe das drei Monate lang gemacht, aber mein Gewicht hat sich immer noch nicht bewegt.

Dann sprach ich mit einem befreundeten Ernährungsberater, der meine Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten analysierte. Er stellte fest, dass ich riesige Portionen ungesundes Essen aß und zu viele Kalorien zu mir nahm. Ich fing an, ein Ernährungstagebuch zu führen, um meine Kalorien- und Fettaufnahme zu verfolgen, und nach nur einer Woche war ich erstaunt, wie viel ich wirklich aß. Wir haben einen Ernährungsplan mit etwa 1.500 täglichen Kalorien für gesunde, nahrhafte Lebensmittel mit ausreichenden Mengen an Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten erstellt. Ich habe auf keines meiner Lieblingsspeisen verzichtet und sie stattdessen in Maßen genossen.

Ich habe auch ein Krafttrainingsprogramm begonnen, dem ich mich zunächst widersetzte, weil ich dachte, ich würde groß und männlich werden. Mein Verlobter, selbst ehemaliger Personal Trainer, zerstreute diese Mythen und ich lernte, dass Muskelaufbau nicht nur meinen Körper formt, sondern auch meinen Stoffwechsel ankurbelt und dabei hilft, Kalorien zu verbrennen. Mit all diesen Veränderungen habe ich bis zu meinem Hochzeitstag 30 Pfund abgenommen. Ich musste mein Brautkleid von Größe 14 auf 8 ändern lassen, aber der Aufwand hat sich gelohnt. Ich hatte einen wundervollen Tag voller glücklicher Erinnerungen.

Nachdem meine Hochzeit gekommen und gegangen war, brauchte ich einen Grund, motiviert zu bleiben, um zu trainieren, also trainierte ich für einen Mini-Triathlon, bestehend aus einer halben Meile Schwimmen, einem 12-Meilen-Radrennen und einem 5-km-Lauf. Zur Vorbereitung trat ich einem Masters-Schwimmteam bei, wo ich von anderen Schwimmern unterstützt und von meinen Trainern unschätzbare Ratschläge erhalten habe. Ich beendete das Rennen mit großem Erfolg und das ganze Training half mir, weitere 5 Pfund abzunehmen und mein Gewicht bei 125 Pfund zu halten.

Seitdem bin ich an vielen Rennen gelaufen und habe einen weiteren Triathlon absolviert. Jedes Rennen ist ein persönlicher Sieg. Mein nächstes Ziel ist es, einen Halbmarathon zu beenden, was mit meinem neuen gesunden Lebensstil und meiner Einstellung möglich sein wird.

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