Olympia-Skifahrerin Julia Mancuso trainiert im Sand, nicht im Schnee

Inhalt

• Bewertung für

Surfbretter, Bikinis und Kokoswasser sind kaum das, was man sich vorstellen kann, dass ein Elite-Skirennfahrer in der Nebensaison trainieren muss. Aber für den dreimaligen Olympiasieger Julia Mancuso, ihren Skianzug auszuziehen und Schnee gegen Sand zu tauschen, ist genau das, was sie braucht, um für die Winterspiele 2014 auf dem Podium zu stehen.

Die 29-jährige Reno-Eingeborene, die ihre Zeit im Allgemeinen zwischen ihren Häusern in Squaw Valley, Kalifornien, aufteilt.und Maui, Hawaii, wenn sie nicht gerade auf der Jagd nach frischem Pulver um die Welt reist, liebt es, ihr Trockentraining irgendwo zu machen, nun ja, trocken - und unglaublich atemberaubend. Auf der tropischen Insel Maui gehören Surfen, Radfahren, Wandern und Freitauchen zu einem harten Arbeitstag. "Ich weiß nicht, was ich tun würde, wenn ich mich hinsetzen und E-Mails schreiben oder den ganzen Tag im Büro verbringen müsste", sagt Mancuso. "Für mich liebe ich es einfach, draußen zu sein. Und sagen zu können, dass ich surfen gehe, weil es mein Job ist, ist so cool."

Wir haben den 29-jährigen Superstar, der mehr olympische Ski-Alpin-Medaillen hat als jede andere Athletin in Amerika, kürzlich eingeholt, bevor er in Neuseeland wieder in den Schnee eintaucht, wo sie für sie weiter nach Russland unterwegs ist dritte Winterspiele und möglicherweise zweite Goldmedaille in einer von vier Disziplinen: Abfahrt, Super-G (ihr Favorit), Kombination und Riesenslalom. Hier spricht Super Jules, wie ihre Teamkollegen und Fans sie nennen, über Training außerhalb der Saison, Ernährung und darüber, wie ihr das alles dabei hilft, Sotschi näher zu kommen.

FORM: Was hat Sie nach Maui geführt?

JULIA MANCUSO (JM): Mein Vater. Er ist mein Nachbar – er wohnt buchstäblich die Straße runter von mir in Paia. Und mein großartiger und inspirierender Trainer Scott Sanchez lebt auch auf Maui. Ich trainiere seit sieben Jahren jeden Sommer zwei bis drei Monate mit Scott. Er ist ein ehemaliger olympischer Skirennfahrer, der nach seiner Heirat mit Rhonda Smith, einer fünfmaligen Windsurfer-Weltmeisterin, ein Windsurf-Team (Team MPG) gegründet hat. Er hat aus seiner Garage heraus ein Fitnessstudio eröffnet, in dem wir derzeit wieder trainieren, während wir auf die Eröffnung seines neuen Anwesens warten.

FORM: Wie trainiert man am Strand Ski?

JM: Die Leute fragen mich immer, wie kann ich auf Maui leben und Skirennen? Die Wahrheit ist, der Skisport erfordert so viel Aufwand, Aufbau und Reisen mit Ausrüstung, dass man im Sommer nur an einer bestimmten Anzahl von Tagen trainieren kann. Die meisten meiner Kollegen fahren zwischen 40 und 60 Tage Ski. Ich fahre ungefähr 55 Tage Ski. Auf Reisen habe ich immer ca. 40 Paar Ski dabei, dazu einen Skitechniker und einen Skitrainer. Wir treffen uns mit meinem Team, das aus etwa sechs Mädchen aus den ganzen USA besteht. Es braucht viel Mühe, Zeit und Geld, bis die Leute zusammenkommen. Also machen wir alle unser eigenes Ding - in meinem Fall ist es das Training in Maui - und arbeiten wirklich hart, um körperlich fit zu werden, damit wir die Tage, an denen wir zusammen sind, zählen können.

FORM: Was tun ohne Schnee?

JM: Das Beste an Maui ist, dass ich viel Zeit draußen verbringen kann. Meine Nebensaison ist April, Mai und Juni. In Squaw schneit es noch immer und ich will nur noch meinen Skianzug ausziehen. Ich komme nach Maui und gehe Surfen, Standup Paddling, Slacklinen, Schwimmen und Freitauchen. Ich habe gerade einen Performance-Freitauchkurs besucht, bei dem ich gelernt habe, 18 Meter in die Tiefe und zurück zu tauchen. Als nächstes möchte ich lernen, wie man Speerfische fischt.

FORM: Was ist mit der Ernährung? Irgendwelche Lebensmittel, die du für deine Trainingseinheiten verwendest?

JM: Ich trinke schon sehr lange Kokoswasser, auch auf der Piste. Ich war schon immer ein Zico-Mädchen und es ist wirklich sehr wichtig für mein Training, weil es mir schwer fällt, genug Wasser zu trinken, um hydratisiert zu bleiben. Ich liebe es, den Schokoladengeschmack nach dem Training zu trinken oder zu meinen Shakes hinzuzufügen. Ich mische eine 8-Unzen-Zico-Schokolade, 1 Kugel Vanilleproteinpulver, 3 Eiswürfel, 1 Esslöffel Mandelbutter, 1 Esslöffel rohe Kakaonibs und ½ Tasse gefrorene Blaubeeren (optional).

FORM: Arbeiten Sie daran, in dieser Skisaison etwas Bestimmtes zu verbessern?

JM: Konsequenter zu sein ist mir wichtig. Ich hatte letztes Jahr eine tolle Saison, aber ich habe noch nie ein Rennen gewonnen. Im Jahr davor habe ich zwei gewonnen. Ich bin genau dort, kurz vor dem Durchbruch. Ich weiß, dass alle sagen, dass sie mehr Rennen gewinnen wollen, aber es geht mir nicht nur darum, auf dem Podium zu stehen. Ich möchte wirklich gewinnen und ich bin so nah dran. Um konstant zu sein, muss ich konsequent trainieren. Es geht darum, das Skifahren unter verschiedenen Bedingungen zu erlernen und mental darauf vorbereitet zu sein, auf einem anspruchsvollen Kurs im Spiel zu bleiben. Wir haben ca. 35 Rennen pro Skisaison. Ich muss all meine Erfahrungen aus der Vergangenheit nutzen, um sicherzustellen, dass ich, wenn ich am Starttor stehe, die mentale Kraft habe, dort zu stehen und mir zu sagen: 'Ich kann dieses Rennen wegen all der Arbeit gewinnen, die ich geleistet habe zu diesem Moment führen.' Wenn ich es in der Nebensaison richtig mache, weiß ich, dass ich etwas habe, auf das ich zurückblicken kann, um mir Selbstvertrauen zu geben.

FORM: Haben Sie das Gefühl, als neuer Mensch in dieses Olympiajahr zu kommen?

JM: Bestimmt. Jede Olympiade war für mich so anders. Ich bin ein völlig frischer Außenseiter und ein erfahrener Skifahrer, der von einer Verletzung zurückkehrt und immer noch versucht, mich zu beweisen. Dieses Jahr komme ich in einem gesunden, starken Favoriten. Seit drei Jahren bin ich verletzungsfrei dank neurokinetischem Pilates, einer Form der Physiotherapie, die sich stark auf Körperbewegungen konzentriert. Ich trainiere ungefähr sieben Stunden pro Woche, oft in meinen Skischuhen, um mein Gehirn zu trainieren, um sich die richtige Position zu merken. Es hat mich gesund und stark gehalten. Ich war bei den Olympischen Spielen noch nie ganz oben, also wird es interessant.

FORM: Wer ist Ihre größte Konkurrenz?

JM: Lindsey Vonn ist die Königin der Abfahrten. Wenn sie also gut und gesund Ski fährt, ist sie diejenige, die es zu schlagen gilt. Da ist auch Tina Maze aus Slowenien. Sie hatte letztes Jahr eine unglaubliche Saison. Bei meinem besten Event, dem Super-G, waren wir immer Kopf an Kopf. Das ist das Mädchen, das es für mich zu schlagen gilt.

FORM: Wenn Sie Gold gewinnen, werden Sie die Tiara wieder ausbrechen?

JM: Natürlich! Ich werde die Tiara für jeden Podestplatz ausbrechen. Ein guter Freund von mir, der kurz vor den Olympischen Spielen 2006 in Turin die WM-Mannschaft trainierte, wollte am Ende des Trainingslagers allen ein kleines Abschiedsgeschenk machen. Er hat jedem von uns ein wirklich lustiges Geschenk gemacht und meins war ein kleines Prinzessinnen-Set, einschließlich dieser Spielzeug-Tiara. Ich glaube, ich habe mich wie eine Prinzessin verhalten.

Auch wenn ein schneebedeckter Berg nicht in Ihrer Zukunft liegt, können Sie dennoch vom Trainingsstil von Mancuso profitieren. Klicken Sie hier, um eine aktuelle Trainingsroutine zu sehen, die sie mit Sanchez durchführt und die Ihren Körper garantiert auf eine ganz neue Weise herausfordert.

Will sehen Julia Mancuso und ihre Mitolympiaden in Aktion?Klicken Sie hier, um teilzunehmen und eine Reise für zwei Personen nach Sotschi 2014 mit freundlicher Genehmigung von ZICO zu gewinnen!

Bewertung für