Was zu essen, um Lungenentzündung zu heilen

Inhalt

• Was zu essen
• Was nicht zu essen
• Lungenentzündung Diät-Menü
• Wie man Appetitlosigkeit umgeht
• Optimale Flüssigkeitsmenge während einer Lungenentzündung

Um Lungenentzündung zu behandeln und zu heilen, ist es wichtig, den Verzehr von antioxidativen und entzündungshemmenden Nahrungsmitteln wie Thunfisch, Sardinen, Kastanien, Avocados, Gemüse und Obst wie beispielsweise Orange und Zitrone zu erhöhen, da dies eine Stärkung ermöglicht das Immunsystem und beschleunigen den Genesungsprozess.

Darüber hinaus ist es wichtig, den Verzehr von Lebensmitteln zu reduzieren, die reich an Zucker, Fett, frittierten Lebensmitteln, Salz und Koffein sind, da dies die Genesung behindern und die allgemeine Gesundheit verschlechtern kann.

Was zu essen

Lungenentzündung ist eine Infektion, die durch Viren, Bakterien oder Pilze verursacht werden kann. Dies führt zu einem Anstieg des Energieverbrauchs des Körpers zur Bekämpfung der Infektion. Daher ist es wichtig, dass Lebensmittel, die in der Lage sind, genügend Kalorien bereitzustellen und das Immunsystem zu stärken, um den Körper bei der Bekämpfung der Krankheit zu unterstützen, zusammen mit den vom Arzt verschriebenen Medikamenten konsumiert werden.

Um sich schneller von einer Lungenentzündung zu erholen, sollten Sie zu jeder Mahlzeit des Tages Obst und Gemüse essen, da es sich um Lebensmittel handelt, die reich an Wasser, Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien sind, die dazu beitragen, den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen und das Immunsystem zu stärken. So können Sie beispielsweise neben Suppen oder Gemüsecremes zum Mittag- oder Abendessen auch Snacks mit Säften, gehackten Früchten und Vitaminen zubereiten. Einige Beispiele für eine gute Auswahl sind Orange, Ananas, Erdbeere, Brokkoli, Spinat und Tomate.

Erhöhen Sie außerdem die Aufnahme von entzündungshemmenden und Omega-3-reichen Lebensmitteln wie Lachs, Sardinen, Avocados, Kastanien und Leinsamen. Reduzieren Sie die durch die Krankheit verursachten Entzündungen und lindern Sie Muskelschmerzen und Fieber.

Schauen Sie sich einige Hausmittel gegen Lungenentzündung an.

Was nicht zu essen

Neben dem Wissen darüber, was zu essen ist, um die Genesung nach einer Lungenentzündung zu beschleunigen, ist es auch wichtig, den Verzehr von Lebensmitteln zu vermeiden, die Entzündungen verstärken und die Krankheit verschlimmern, wie frittierte Lebensmittel, Süßigkeiten, fettreiche Lebensmittel und verarbeitetes Fleisch wie z Speck, Wurst, Schinken und Wurst.

Es ist auch wichtig, den Verzehr von verarbeiteten Lebensmitteln und Gewürzen wie Instantnudeln, gefrorenen Fertiggerichten, gefüllten Keksen und gewürfelten Fleischbrühen sowie salz- und koffeinreichen Lebensmitteln wie Worcestershire-Sauce, Sojasauce usw. zu vermeiden. Kaffee, grüner Tee, Tee schwarz und alkoholfreie Getränke.

Lungenentzündung Diät-Menü

Die folgende Tabelle zeigt ein Beispiel für ein 3-Tage-Menü, mit dem Lungenentzündung schneller geheilt werden kann.

Während der Mahlzeiten sollten Sie immer daran denken, viel Wasser, Säfte oder schwache Tees zu trinken, vorzugsweise ohne Zucker, um Ihre Flüssigkeitsaufnahme zu erhöhen. Auch ohne Appetit ist es wichtig, zu jeder Mahlzeit zu essen, auch wenn der Verzehr in kleinen Mengen erfolgt.

Wie man Appetitlosigkeit umgeht

Während einer Lungenentzündung kommt es häufig zu Appetitlosigkeit und verminderter Nahrungsaufnahme, was den Zustand verschlechtern und die Genesung verzögern kann. Daher sind einige Strategien zur Steigerung des Nährstoff- und Kalorienverbrauchs in der Ernährung:

• Essen Sie mindestens 5 Mahlzeiten pro Tag, auch wenn diese klein sind, damit der Körper alle 3-4 Stunden neue Nährstoffe erhält.
• Nehmen Sie Fruchtvitamine, die mit kalorischen und nahrhaften Lebensmitteln wie Hafer, Erdnussbutter, Kakao und Bierhefe angereichert sind.
• Fügen Sie einen Löffel Olivenöl zur Suppe oder zum Mittag- oder Abendessen hinzu;
• Machen Sie Haferbrei und Gemüsecreme gut konzentriert, damit mehr Kalorien aufgenommen werden, auch wenn Sie kleine Mengen dieser Zubereitungen konsumieren.

In einigen Fällen kann der Arzt auch die Verwendung von Multivitaminen in Kapseln für Erwachsene oder in Tropfen für Kinder verschreiben, um die geringe Nahrungsaufnahme ein wenig auszugleichen und den Appetit anzuregen.

Optimale Flüssigkeitsmenge während einer Lungenentzündung

Während der Erholung von einer Lungenentzündung sollte die Flüssigkeitsaufnahme auf mindestens 6 bis 10 Gläser pro Tag erhöht werden, und Wasser, Fruchtsäfte oder Gemüsebrühen können verwendet werden, um die Flüssigkeitszufuhr zu erhöhen.

Dies hilft, die Wasserverluste zu kontrollieren, die während Fieberzeiten und mit erhöhtem Nasenausfluss auftreten, sowie Husten zu lindern und die Stimmung zu verbessern. Finden Sie heraus, wie die Lungenentzündung bei Babys und Kindern durchgeführt wird.