Was zu essen, wenn der Druck niedrig ist

Inhalt

• Was tun, um den Druckabfall zu verbessern?
• Liste der Lebensmittel für niedrigen Blutdruck
• Wann zum Arzt gehen

Diejenigen, die einen niedrigen Blutdruck haben, sollten sich normal, gesund und ausgewogen ernähren, da die Erhöhung der verbrauchten Salzmenge den Druck nicht erhöht. Diejenigen, die Symptome eines niedrigen Blutdrucks wie Schläfrigkeit, Müdigkeit oder häufigen Schwindel aufgrund von haben niedriger Blutdruck, kann experimentieren:

1. Iss ein Quadrat von Halbbitter Schokolade nach dem Mittagessen, weil es Theobromin enthält, eine Substanz, die die Herzfrequenz verbessert und gegen niedrigen Blutdruck kämpft;
2. Immer eine haben Salz- und WassercrackerMagermilchpulver oder gekochtes Ei, das beispielsweise als Snack gegessen werden kann;
3. Trinken grüner Tee, Mate-Tee oder schwarzer Tee den ganzen Tag, weil es Thein enthält, eine Substanz, die hilft, den Druck unter Kontrolle zu halten;
4. Trinken Sie ein Glas Orangensaft wenn der Druck plötzlich abfällt.

Darüber hinaus ist es wichtig, immer zu frühstücken. Dazu sollten ein natürlicher Orangensaft und Kaffee gehören, um den Druck zu erhöhen und die Symptome eines niedrigen Blutdrucks wie Schwindel zu verbessern. Obwohl jede Person anders auf diese Maßnahmen reagiert, verbessert sie normalerweise das Gefühl des Wohlbefindens.

Was tun, um den Druckabfall zu verbessern?

Wenn plötzlich ein niedriger Blutdruck auftritt, auf der Straße oder zu Hause, zum Beispiel aufgrund eines sehr heißen Tages, ist es am wichtigsten, die Person mit erhobenen Beinen auf den Rücken zu legen und, nachdem sie besser geworden ist, eine anzubieten wenig Saft aus natürlicher Orange, Soda mit Koffein oder Kaffee. Wenn sich die Person jedoch weiterhin schwach fühlt, sollte vermieden werden, Getränke oder Lebensmittel zu geben, da dies zu Erstickungsgefahr führt.

Im Allgemeinen bessern sich die Symptome nach 5 oder 10 Minuten, aber es ist wichtig, den Druck ungefähr 30 Minuten nach Übelkeit zu messen, um zu überprüfen, ob der Druck angestiegen ist und innerhalb akzeptabler Werte liegt, die mindestens 90 mmHg x 60 mmHg betragen sollten Obwohl niedriger als normal, verursachen Sie kein Unwohlsein.

Erfahren Sie mehr darüber, was zu tun ist, wenn der Druck plötzlich abfällt.

Liste der Lebensmittel für niedrigen Blutdruck

Lebensmittel für niedrigen Blutdruck sind hauptsächlich Lebensmittel, die Salz in ihrer Zusammensetzung enthalten, wie z.

Die empfohlene tägliche Salzdosis pro Tag beträgt ca. 1500 mg. Diese Menge kann leicht über Lebensmittel aufgenommen werden, deren Zusammensetzung bereits Salz enthält. Daher muss dem Lebensmittel beim Kochen kein Salz hinzugefügt werden.

Wann zum Arzt gehen

Im Allgemeinen verursacht ein niedriger Blutdruck keine Symptome oder Gesundheitsprobleme und daher ist keine medizinische Behandlung erforderlich. Es ist jedoch ratsam, in die Notaufnahme zu gehen, wenn der Druckabfall plötzlich auftritt oder Symptome wie:

• Ohnmacht, die sich in 5 Minuten nicht bessert;
• Vorhandensein von starken Brustschmerzen;
• Fieber über 38 ºC;
• Unregelmäßiger Herzschlag;
• Atembeschwerden.

In diesen Fällen kann die Blutdruckänderung durch schwerwiegende Probleme wie Herzinfarkt oder Schlaganfall verursacht werden. Deshalb ist es sehr wichtig, schnell in die Notaufnahme zu gehen oder medizinische Hilfe zu rufen, indem Sie 192 anrufen.