Der Grund Nr. 1 Ihre Nr. 2 zu überprüfen

Inhalt

• Hockerform
• Frequenz
• Farbe
• Darmgeruch
• Bewertung für

Die Vorstellung, nach der Verwendung in den Porzellanthron zu schauen, mag Sie irritieren, aber Ihr Abfall ist kaum eine Verschwendung, wenn es darum geht, potenzielle gesundheitliche Bedenken zu erkennen. Wie oft Sie Nr. 2 gehen und die Form, Farbe und sogar der Geruch Ihres Stuhlgangs (BM) können Warnsignale dafür sein, dass etwas nicht stimmt.

Wenn Sie das nächste Mal auf die Toilette gehen, werfen Sie einen Blick darauf, wie sich die Dinge entwickeln, damit Sie ein Gefühl dafür bekommen, was in Ihrem Körper vor sich geht, gut und schlecht.

Hockerform

Was ist normal: Eine Wurst- oder Schlangenform, entweder mit Rissen in der Oberfläche (Typ 3) oder glatt und weich (Typ 4)

Laut der Bristol Stool Form Scale gibt es sieben Arten von Werkzeugen.Typ 1 (harte, nussähnliche Klumpen) und Typ 2 (wurstförmig und klumpig) kann bedeuten, dass Sie zu wenig Wasser trinken und Verstopfung haben. Verstopfung ist zumindest unangenehm, aber wenn Abfall nicht beseitigt wird, kann dies zu Schmerzen, Appetitlosigkeit, Überanstrengung, die zu Hämorrhoiden führt, oder schwerwiegenderen Problemen wie Dickdarmkrebs führen.

Typ 5 (weiche Kleckse mit scharfen Kanten), Typ 6 (matschige, flauschige Stücke mit ausgefransten Rändern) und Typ 7 (wässrig; keine festen Stücke) sind schwer zu verdauen und kein schöner Anblick. Weicher Stuhl oder Durchfall deutet darauf hin, dass zu viel Flüssigkeit in den Darm gelangt, was zu Flüssigkeits- und Elektrolytverlust führen kann.

Wenn Sie ständig an Verstopfung, Durchfall oder beidem leiden, ist dies ein Zeichen dafür, dass Ihre inneren Leitungen Aufmerksamkeit benötigen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, da dies Symptome von bakteriellen oder viralen Infektionen, Reizdarmsyndrom (IBS), Morbus Chron, Parasiten, Zöliakie oder einer anderen Darmerkrankung sein können.

Und obwohl es nicht auf der Skala liegt, könnte ein schmales oder dünnes BM bedeuten, dass etwas - wie Narbengewebe, eingedrückter Stuhl oder sogar ein Tumor - die Stuhldurchleitung behindert und den Darm verstopft. Es kann auch ein Anzeichen für ein gastrointestinales Problem wie Morbus Crohn sein, daher sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, wenn Sie dies ebenfalls ausspionieren.

Frequenz

Was ist normal: 1 oder 2 Stuhlgänge täglich ohne Schmerzen oder Brennen

Essen Sie bei seltenem Stuhlgang mehr gesunde Fette und Ballaststoffe, trinken Sie mehr Wasser und/oder Tee und ziehen Sie die Einnahme eines Probiotikums in Betracht. All diese natürlichen Abführmittel können Ihnen helfen, häufiger zu gehen. Diese helfen auch, Schmerzen oder Brennen zu lindern, die ein Zeichen von Verstopfung sind.

Wenn du am anderen Ende des Spektrums stehst und ständig aufs Klo läufst, verfolge was du isst und finde heraus, wie sich dies auf deine Badezimmerroutine auswirkt. Möglicherweise stellen Sie fest, dass Sie bestimmte Lebensmittel oder Medikamente nicht vertragen. Wenn Ihr Ernährungstagebuch Ihnen keine Erkenntnisse liefert, suchen Sie Ihren Arzt auf, der auf ein Verdauungsproblem oder eine Infektion testen kann.

Farbe

Was ist normal: Hellbraun bis Dunkelbraun

Der Verzehr verschiedener Gemüsesorten wie Karotten, Spinat oder Rüben kann die Farbe Ihres Stuhlgangs verändern, und das gilt auch für bestimmte Medikamente wie Eisenpräparate, Antazida und Pepto-Bismol. Das wiederholte Sehen einiger Farbtöne ist jedoch ein Grund, Ihren Arzt aufzusuchen: Hellrot kann Blut im unteren Darm bedeuten, Schwarz kann ein Zeichen für eine Magenblutung sein, grau kann eine unzureichende Galle signalisieren, Gelb könnte Malabsorption sein, und Grün könnte darauf hindeuten, dass sich Ihre Ausscheidungen zu schnell bewegen (auch als „verkürzte Darmtransitzeit“ bezeichnet).

Darmgeruch

Was ist normal: duftend, aber nicht ungewöhnlich auffällig

Alles, was in Ihrem Körper steckt und einige Tage nicht beseitigt wird, wird nicht nach Rosen riechen. Aber Infektionen, bestimmte Medikamente, Hefeüberwucherung, Überwucherung der natürlichen Bakterien Ihres Körpers, Malabsorption und schlechte Verdauung können zu Toilettengängen führen, die wie eine Stinkbombe aussehen. Behalten Sie im Auge, was Sie essen, und sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn der Geruch zwei oder drei Tage lang auftritt und Sie ihn nicht mit einer Ernährungsumstellung in Verbindung bringen können.

Bewertung für